女性の自立を応援するシェアハウスの運用がいよいよ軌道にのってきた 最初の住人がめでたく自立しました! 　🎉 最初の住人が10月30日にめでたく職を見つけアパートを見つけ引っ越した。思えば、コロナに感染してしまい1か月はほぼ活動できなかった。 2か月後くらいにワクチンを打ち職を探した。後遺症を引きずりながらも一生懸命動く姿に自立心の強さを見たので、私は安心していた。 なので、ほとんど介入しないで済んだのは有難いことだ。私がしたのは、家具や電化製品を運び込んだり海苔巻きと稲荷ずしを作ってあげたことぐらい。甘酒は失敗した(´Д⊂ｸﾞｽﾝ。 しかも、エアーマットレスや座椅子を置いていってくれたので有難い。 おかげで、設備がさらに整い次の人は入居したその日に生活ができる。 親には恵まれなかったが友人知人が多い彼女は、人に好かれる長所を存分に生かして友人の会社で体調に合わせながら働ける道を見つけた。

移転しました。

昔からそうなんですけど、 寝そうになる、または、寝ていると 「は！！！あの書類のあの表現、間違えてる！！」 とか、もうドンピシャで画像まで思い浮かんでミスが光って見えるんですよ。 まぶたに。 我ながら怖い。 寝るって本当にすごいと思いますよ。 本当にいろいろと整理整頓してるんだと思います。 （もうちょっと落ち着いた仕事場だったら、その場で気づけると思うんですけど・・・） こんなに長時間、深く寝る動物いないですよね。 ネコとか、ナマケモノとか浅く、何度も寝るやつはいる。 こんなに色んなもの食べて、こんなに行動するくせに こんなに寝るんかい！しかもぐっすり！！ 脳の消費カロリーは寝ていてもさほど変化が無くて、 別に脳が休んでいるというわけではなく、 外部からの情報をシャットダウンして、 整理整頓や試行錯誤をひたすらしている・・・ようだ。 なぜそれが絶対に必要なのか？わからない。 体を休めるなら

今日もYouTubeに合わせて歌を歌う母、９５歳。 大きな声が出ますし、音程もしっかりしています。 リンク この画像はヘアカットをする前のもの。 今日、ディケアサービスでヘアカットをしてもらい、すっきりしました。（１か月に１回施設に訪問理美容があるのです。） 先週はインフルエンザのワクチン接種をしていただきました。（母が通うディは診療所が併設している施設です。） それらを私が付き添っていくのは大変ですから、介護施設の存在は本当に助かっています。 新田恵利さんの介護記事をネットで読みました。 おニャン子クラブ（確か会員番号４だったような？）の中でもとくに人気があった新田恵利さん、もう５０代になりました。 私と同じく、新田さんは遅く生まれた子どもだったようで、お母さまは今年の春に旅立たれましたが、９２歳でした。 お母様は圧迫骨折を何度かされていて、立てなくなり要介護４。その後要介護３にまで回復

副作用が怖いので今回は総合病院で打ってきました、入院してもいいように！？ 熱が出ると聞いているので、休みも当日と翌日に変更し注射に備えていました。 問診を終え、いざ注射へ。 「チクっとしますよ」 「あの、全然痛くないんですが・・・」 「前、メチャクチャ痛くて・・・」 「多分、前は初めてだから構えていたんじゃない？」 「そのせいだと思うよ」 あのツラい痛みは何だったのか・・・・ 今回は１５分の待機時間でしたが、５分しないうちに顔が火照ってきました。 それと同じように吐き気・・・。 最初は汗も出てきましたが、１５分経った頃には症状も少しづつ治まります。 前回のことを伝えてるので、私の様子を心配していた看護師さん 「熱出るようなら、水分補給してね」 「熱出たら市販の薬で良いからね」 「具合悪くなったら戻ってきていいからね」 優しくお見送りされました。 その後は買い物と用足しでしたが、動くと吐き気

そう、それは私の部屋のパソコン周り・・・。 お恥ずかしいが、これまでの状況。 ストレスに感じてること 書き物が出来ない（キーボドが邪魔で、置く場所がない） 本を見ながらパソコンで勉強したいが、本を開くスペースがない ノートパソコンで動画講座を見ながらデスクトップで勉強してるが、モニターの高さが合ってないので首が疲れる→頭痛の原因 モニターの高さが適正でないので、間に合わせを使って誤魔化している スペースが狭いのでPC移動の融通が利かない スピーカーが場所を取ってしまう 毎日こんな環境なので、何をするのもはかどりません。 おかげでYouTubeばかり見てしまいます・・・。 そこで 「パソコン周辺を使いやすいように変えましょう！」 のコーナー。（ならべくお金をかけないでね❤） まずは高さが固定のモニター台と１００均で買ったブロックを撤去。 そこに高さ調整の出来る台を購入。 リンク これの良いと

今日は晴れて、気温が上がっています。寒暖差に気をつけて、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 昨日は、曇り空で、一日寒かったんですが、今日は、朝から眩しい陽射しが降り注いでます。昨日より、気温がグンと上がっていて、洗濯日和です。でも、この寒暖差は、身体に堪えます(⌒-⌒; )気をつけていきましょう。昨日はコートを着たのに、今日は、持て余してます・・今朝は、コート着た人を多く見かけましたが、昼間は、上着もいらないくらいです。 元気な時は、寒暖差も気になりませんが、疲れている時は、体温調節が上手くいきません。スムーズに動くためには、自分の調子を把握していることが大切ですね(＾ω＾) 毎日、リズミカルに動けたらいいですね。自分のリズムを刻んでますか～♬ 朝ドラ『おかえりモネ』より～(昨日の話です) 最終週になりました。百音の恋人菅波が、実家に挨拶にやってくる話です～ 百音の仕事場で、菅波と再会

こんにちは！ 今日の東京はとてもいい天気です。 昼間なら長袖＋羽織物くらいで大丈夫そうな気温です。このくらいの気温が一番快適だなぁ。湿度も低くて幸せです。 今日の午前中は、空いてるスタバで読書→本屋で立ち読み→スーパーで買い物→家で昼食、という感じで過ごしました。 ずっと心に引っかかっていた、残ったオートミール。 何か作ろうと思いつつも飽きが来ていて放置していましたが、ちょっと前に賞味期限が切れてしまい、そろそろ何でもいいから消費しないと～とプレッシャーを感じていました。 そんな時インスタに「オートミールパン」のレシピが流れてきて、「これだ！」と思いお昼用に作ってみました。 材料 ・オートミール100g ・絹ごし豆腐150g ・砂糖なんでも10g ・ベーキングパウダー4g ーーここまで必須、この下は無くてもOKらしい（私は入れました） ・塩1g ・油なんでも5g ★クルミ、ドライフルーツ、

簡単に作れるハロウィンの飾りを、小２の長男が、小学校で作ったらしく、家に帰ってきてから作り方を教えてくれました♪ ママ、あのな、折り紙で紙風船を作って絵を描いたら、ハロウィンの飾りになるんだよ。 絵は、ハロウィンにまつわるものなら、何でもいいみたい。 一緒に作ろ。オレが作るから、見ててね。 紙風船の作り方から教えてくれました。 ２人で作った紙風船のハロウィン飾りを、飾り棚に並べました。 これが思いのほか可愛い・・・(#^.^#)。 向かって左側が、私が作ったジャック・オー・ランタン。 中心と右側が、長男が作ったヴァンパイアとゴーストです。 折り紙で作った紙風船のハロウィン飾りの作り方を紹介します♪ 折り紙の紙風船でハロウィンの飾りを作ろう！ 折り紙。紙風船の作り方 紙風船にお絵描き♪ 紙風船を膨らます さいごに 折り紙の紙風船でハロウィンの飾りを作ろう！ 流れ 紙風船を折り紙で折る。 紙風

お題「簡単レシピ」 昨日はとても寒かったです。 １２月くらいの気候だったとか。 秋から冬へと向かっていく季節ですね。 鍋物が美味しい季節になってきます。 身体も温まるし、お手軽でたくさんの野菜がとれる鍋物はお助けメニューです。 目次 高血圧の人は塩分注意 レモンだれ～28kcal、塩分1.0g ピリ辛甘酢～41kcal、塩分1.0g 香味だれ～53kcal、塩分1.3g まとめ 高血圧の人は塩分注意 私は血圧が高めです。 コレステロールのお薬は飲んでいますが、今のところギリギリ血圧の薬は飲んでいません。 なんとかこれ以上高くならないように気をつけなくてはなりません。 白菜や水菜など鍋物によく使われる野菜に含まれるカリウムには、体内の塩分の排出を促す働きがあります。 旬の野菜をたっぷり使って水炊きにし、減塩を意識したタレを手作りすると安心です。 わざわざ買わなくても、家にある材料でタレを作り

パソコンが壊れてしまって 寂しく過ごした１週間。 ようやく 新しいパソコンが届きました。 綺麗で速くて快適です♪ 諸々のデータファイルも 無事に戻ってきました。 \(^▽^)人(^▽^)/ しみじみ感じたのは ・バックアップは大切 ・キーボードが大好き ・クラウドって凄い おNewのパソコン♪ わたしのPCカスタマイズ カスタマイズって難しい？ おススメから選ぶと楽ちん わたしがパソコンでしたいこと mouse B5-R5-H ５つのブランド 快適に使ってます♪ 以前の壁紙がそのまま出てきた 旧パソコンからデータ救出したい データが消えたら辛い バックアップは大事 データ救出できるかな？ クラウドって凄い！ 家計簿データ発見！ OneDrive様～♪ USBメモリにも保存しました おわりに おNewのパソコン♪ 今回は夫の勧めで 【マウスコンピューター】 を購入しました。 使い方に合わせて

ちょっといつになく怒りが湧いてきました。 そしてとても悲しいです。 いつもより感情をそのままで 言葉を綴ってしまったので 投稿をやめようとも思ったのですが 傷付けられている人を応援したい気持ちで 投稿することを決めました。 読まれる方はそこをご理解いただき 読んで頂ければありがたいですm(_ _)m ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 先日の新聞記事に とてもびっくりしました。 そこには 眞子さまと小室圭さんの 結婚に反対する行進デモが 10月10日に行われていたことが 記されていました。 記事には 「結婚反対」のプラカードを掲げて 行進デモを行なっている人々の写真も。 はあ？ なにしとるん？ 眞子さまの幸せを踏みにじろうとしとる？ 何がしたいん？ めっちゃ腹が立った。 眞子さまの気持ちを考えると 泣けてくるほど腹が立った。 最近報道番組を見ていないので ↓こちらの情報はあとから知

こんにちは、あとかです♪ ブログを書き続けていると、当然ですが、記事がどんどん増えていきます。 最近でこそ、はてなブログの読者登録いただいた皆さんが最新記事を読んでいただいたり、GoogleやYahoo！からの検索も少なからず流入してきています。 ただ、8ヶ月前、私がブログを始めた当初は、閑古鳥が鳴いていました。 それでも、その頃の記事を今読み返してみると、技術的には確かに拙いのですが、内容はそんなに悪くないことを書いている場合があります。 「ちゃんと手直しして、今読んでもらったらどうなるだろう？」と、実は前々から思っていました。 いわゆる「リライト」です。 でも、最新の記事の更新だけでも手一杯で、昔の記事の手直しまで手が回らないと、正直言って、放置していました。 おそらく多くの方がそうだと思います。 ただ、「記事のリライトは、ちゃんとした方が良い」と、いろいろなブログ指南記事等でよく書か

心をリセットさせてくれるような本です。 人生にとって大事なことは何だったのか、 心の奥にある小さな引っかかりを 呼び起こさせてくれます。 西の魔女の言葉や、日々の生活が 忙しい日常に癒しをくれます。 もちろん泣きました。 Amazonに飛びます☟ 本の帯 （表） 最後の3ページ、涙があふれて止まりません。 読者アンケート1位の名作映画化！ （裏） この物語には、人によって形は異なりはしても、私たちが実際に幸せに生きるためのヒントが幾つも書かれていると思います。おばあちゃんの、この一見古風な生き方は、実は古くもあり、同時に新しくもあります。（中略） 本当に価値のあるものは何であるのか。今、現実に私たちがいる社会が求めた答えのひとつがここに在り、書かれるべくして書かれた物語のように思えてなりません。 早川司寿乃　本書「解説」より 裏表紙 中学に進んでまもなく、どうしても学校に足が向かなくなった

シンプルに生きるための教科書のような本です。 「哲学者」と「青年」という二人の登場人物が 「人はいま、この瞬間から幸せになることができる」 ということについて議論していきます。 心理学者・アドラーの教えを 哲学者の岸見一郎さんとフリーライターの古賀史健さんが 分かりやすく対話形式で書かれています。 アドラーのすごいところは 「すべての悩みは対人関係の悩みである」 と言い切っているところにあると私は思います。 最終的には「幸福」について 先日紹介した「寂聴　97歳の遺言」と同じようなことが書かれてありました。 途中の内容も アドラーの教えなのか、お釈迦様の教えなのか という違いだけで 本質は同じだと感じています。 若い人には「嫌われる勇気」の方が読みやすいかもしれません。 「嫌われる勇気」では対人関係に焦点を絞って話を進めているからです。 今回はあとがきを一部抜粋しました。 この本で著者の方

この本を購入するとき、 「この作家さんはもしかしたら 同じような傷を持っているのかもしれない」 そんな思いを抱いきました。 読み終わって、肩の力が抜けたような 共感というよりも この人は私だと思うような、 そんな感覚に捉われました。 そして、「このままの自分でいいんだ。」 と、自分を肯定してもらえたような気持になりました。 自分を否定し続けている人の癒しの本になるかもしれません。 Amazonに飛びます 本の帯 両親の離婚、祖母の入水自殺、自身の離婚と再婚。 私に寄り添ってくれたのは❝物語❞だったー。 もう頑張らなくていいんだよ、 今のあなたでいいんだから。 心に傷を持つすべての人へ贈る、江戸川乱歩賞作家の自伝的エッセイ 裏表紙 育ての親だった祖母の入水自殺、父親の再婚相手から受けた虐待。 実の母を頼って上京するも、すでに私の居場所はどこにもなかった。 自身も離婚し再婚した夫も介護の末、癌

ぎこちなくも優しい理髪店の店主とお客さんの物語。 ひとりのお客さんに対して、理髪店の店主が丁寧に髪を切り、髭を剃り、 マッサージなどを行いながら、自身の生い立ちを話ししていくストーリー。 読んでいるうちに物語の中に引き込まれていきます。 行間に理髪店での風景が浮かんできたり、店主の人生が垣間見えたりするような描写が心地良く、店主の気持ちを探りながら読み進めた作品でした。 読み終わった後には何か清々しい気持ちでした。 この本は短編小説集になっていて、タイトルの「海の見える理髪店」は植木賞受賞作です。 他にも5編の作品が書かれていて、それぞれに良い味がありますが、 私はこの本の中では断トツで「海の見える理髪店」が好きです。 他の作品では人間の皮肉な部分、意地の悪い部分も書かれていますが、どこかに救いもあります。 Amazonに飛びます☟ 本の帯 植木賞受賞受賞作 大反響35万部突破！！ 人生に

おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。家事や子育て「毎日やることがいっぱいで運動する時間がない！」なんて嘆いていませんか？ お仕事もされていると、運動を継続するのは至難の業ですよね。しかし、ちょっとした時間でも身体を動かすことはできるのです。 本記事では、忙しい主婦におすすめの運動方法を時間別に紹介します。ご自分がつくれる時間に合わせて、日常生活に運動を取り入れてみてくださいね。 忙しい主婦は中々運動ができない…。 主婦が運動するメリットとは？ ダイエット 家事効率アップ ストレス発散 幸せホルモン『セロトニン』が分泌 規則正しい生活 【時間別】忙しい主婦におすすめ運動10つ 【隙間時間】忙しい人向け運動 3分でOK！1曲腹筋 パックしながらスクワット 洗い物しながら腹筋引き締め 【～30分】短時間でも汗をかける運動 ランニング 踏み台

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。冷蔵庫は食材の大切な場所。 しかし冷蔵庫の収納は意外と難易度が高い場所の一つ。きちんと食材や調味料を管理をしないと雑菌が繁殖し、食材が傷んでしまいます。 使いやすい冷蔵庫の収納を作るには100均グッズがおすすめです。わが家は、セリアとダイソーのアイテムを使って三菱の冷蔵庫の収納をしましたよ＾＾ 本記事では、使いやすさを重視した三菱の冷蔵庫収納をご紹介します。 「100均グッズを使って冷蔵庫の収納を整えたい」「三菱の冷蔵庫の収納を見直したい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 冷蔵庫の管理は収納が大事 使いやすい冷蔵庫の収納のコツ コツ①：定位置を決める コツ②：家族に配慮した収納に コツ③：保存容器を統一 わが家の冷蔵庫収納。100均グッズフル活用 ダイソーのケースでエリア分け ダイソー缶ストッカーで買いすぎ防止！

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。マスクを外したら「自分の息が臭い」なんてことありませんか？ 一緒に暮らしている主人なんかも、マスクを外すとたまに息が臭いって感じてしまいます＾＾； そこでマスクを着けて起こる息の臭い原因や対策について解説します。 「マスクによる息の臭さが気になる」「息が臭くないように対策したい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 マスクを着けてると息が臭い？ 息が臭い原因と対策 ①：口腔内を保湿する ②：水分補給 ③：雑菌を減らす 口臭対策におすすめ『ブレスマイル』を使ってみた ブレスマイルサプリ レビュー ブレスマイルウォッシュ レビュー ブレスマイルシリーズはどこで購入できる？ ブレスマイルシリーズで口臭対策！ マスクを着けてると息が臭い？ 今まであんまり自分の口臭って、気にしたことがなかったんです。でもマスクを着け始めたら「