【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったよ
ネスレネスプレッソ、スリムで機能的なエスプレッソマシン「CitiZ」発表 | 家電 | マイコミジャーナル
ネスレネスプレッソは25日、エスプレッソマシン「CitiZ」(シティズ)を発表した。発売は4月1日を予定している。販売は、同社のwebサイト「ネスプレッソクラブ」、ネスプレッソブティック、百貨店、家電量販店などを中心に行われる。価格は2万9,820円。 スリムなデザインのエスプレッソマシン「CitiZ」 ネスプレッソは、カプセルと呼ばれる、1杯分ずつに小分けの密閉された容器に入れられたコーヒー豆を使用する、エスプレッソ(とヨーロピアンタイプのコーヒー)を抽出するシステム。最大19気圧(抽出時12気圧)で一気に抽出を行うことで、味わい深いエスプレッソを楽しむことが可能だ。 新モデルのCitiZは、従来のネスプレッソメーカーと比較して、非常にスリムなデザインが特徴。サイズは幅13cm×高さ27.7cm×奥行き37.2cmとなっており、例えば、現行モデルのC100の幅16.6cm×高さ25.2c
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