"健康 糖尿病"の検索結果1 - 2 件 / 2件

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  健康　糖尿病について - ムッチーの資産運用

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  • mutisisanunyou.hateblo.jp
  • 世の中
  • 2020/11/17

  こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なんだか、寒さが和らいできてる気がしますね。きっと、これから寒くなるでしょうが、少しでも過ごしやすい日々を送りたいものです。 また、寒暖差アレルギーなどで、体調を崩さないように気を付けたいですね。 そういえば、宇宙飛行士の野口さんが、乗っている「クルードラゴン」の打ち上げが成功したそうですね。 すごいことですよね。すごい勇気がある方だなぁ。 宇宙の神秘も、気になりだしたらきりがありませんね。 無事に帰還されることを願います！ あと、個人的に、昨日はＩＰＯのジオコードの発表日だったと思うのですが、気のせいでしょうね。 最近ですが、糖尿病を患っている方と関わることがありました。週に３回、透析をしており、なかなかしんどいという話をされていました。 そこで、今日は「糖尿病」についてざっくりとまとめてみました。 〇糖尿病とは？ 〇糖尿病の種類 〇糖尿病の症状

  
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  【NHK健康】【糖尿病対策】すぐに始めたい3つの習慣とやめるべき3つの悪習慣

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  • www.nhk.or.jp
  • 世の中
  • 2020/04/01

  糖尿病の治療は食事や運動などの生活習慣の改善が基本です。しかし無理や目標や極端な方法ではうまくいきません。一生続けられる対策を見つける必要があります。そこで「すぐに始めたい3つの習慣」と「すぐにやめたい3つの習慣」を紹介します。生活を少し変えることで実践でき、効果も大きいものを選びました。 糖尿病は肥満によって発症したり悪化したりします。体重のコントロールは欠かせません。その第一歩は体重計に毎日のること。どんな状況で体重が増減するかがわかり、食事や運動の対策も実感をもってできるようになります。 体重計は使いやすい場所に置きましょう。浴室に置いて入浴の前後に測る、ベッドの脇に置いて就寝前や起床後に測るなど、習慣にするのがコツです。 減量は1か月に0.5kg程度でかまいません。それでも半年で3kg、1年で6kgになります。肥満がある糖尿病の場合、3kg程度の減量でも効果があります。一気に減量す