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毎日食べると体に良い果物ランキング？！健康に嬉しい栄養価の高いフルーツ - japan-eat’s blog

毎日食べると健康にいいとされる果物。とはいえ、フルーツの種類によって栄養価が異なり、体に一番いい果物は何かと問われると難しいです。フルーツおすすめのポイントと旬の楽しみ方毎日果物を食べると何が良い？体に一番いい果物は何？栄養のある果物トップ3 1位　キウイ 2位　ブルーベリー 3位　レモン女性に嬉しい美容効果におすすめ果物 1位　レモン 2位　キウイ 3位　柿フルーツダイエットの効果とは安くて体にいい果物って？コスパのいい果物 1位　バナナ 2位　キウイ 3位　みかん風邪の時の果物って？！体調の悪い時の取り入れ方子供の風邪に効く果物熱の時におすすめの果物最後にフルーツおすすめのポイントと旬の楽しみ方フルーツのおすすめは、健康志向や旬の果物を楽しむ方が気にされるポイントです。季節ごとに異なる果物を取り入れることで、栄養価が高く美味しい果物を摂取できます。例えば

BMIが30を超える「太りすぎ」な人よりも19未満の「痩せすぎ」な人の方が全死因の死亡リスクが高い

多くの人々は太っているよりも痩せている体形の方が魅力的だと感じており、「太りすぎ」になるくらいなら「痩せすぎ」の方がまだ健康的だと考えている人もいるかもしれません。ところが、日本人のボディマス指数(BMI)と死亡リスクの関連性を調べた国立がん研究センターの研究では、BMIでは太りすぎな人よりも痩せすぎな人の方が全死因の死亡リスクが高いことがわかっています。 Body mass index and mortality from all causes and major causes in Japanese: results of a pooled analysis of 7 large-scale cohort studies - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21908941/ 肥満指数（BMI）と死亡リスク | 現在までの成果 | 科学的根