8月4日「栄養の日」より 「栄養改革プロジェクト」がスタート！ 健康そうなイメージがある日本。 しかし、厚生労働省の調査によると、 日本人の3人に1人が「栄養不良」だそうです。 そこで、8月4日「栄養の日」をきっかけに、 改めて栄養バランスのとれた食事の大切さについて 考えるテレビCMのオンエアを開始。 忙しい時ほど食生活は「乱れ」やすいですよね。 完璧を目指す必要はないので、 自分なりに楽しく栄養をとる方法を見つけて、 できることから変えていきませんか。 ゼスプリは、みんなが 楽しく手軽に健康的な食生活が続けられるように 今後、様々なアクションをおこなっていきます。 【歌詞】 朝、時間がないのはよくわかるけど ごはんを食べないで出かけるのはやめよう この世界は美味しいものばかりで迷うけど 健康のことも考えなきゃダメだよ いくら好きなものだとしても お菓子みたいなものを
｢一日一言｣書くだけで問題解決能力がアップする…本当に頭のいい人がやっている｢メモの取り方｣ ノートが｢壁打ち｣の相手になってくれる
ノートを「書くだけ」ではもったいない 人生を豊かに生きるために、私は、ノートを使った振り返りを実践し、その振り返りノート習慣を提唱しています。 ノートは、内面を映す鏡となります。 日々の出来事や心情をノートに書き出し、振り返ることで、心の内に秘めた想い、どう生きたいと思っているのか、自分の関心、思考パターンや行動のクセ、自分の根っこにある信念が見えてきます。 自分自身を振り返る内省は、自分とコミュニケーションをとる方法とも言えるでしょう。 この振り返り方法は、「書く」と「振り返る」を分けてやります。 書くだけではなく、「書いたことを振り返る」ところが大切なのです。 なぜなら、書くだけでは見えなかったものが、振り返りではじめて見えてくるからです。 そんな振り返りの際に活用できるのが、7つの振り返りスキルです。 この7つのスキルを身につけることで、思考・感情といった内なる声を言語化し、行動を加
1,000億パラメータの独自LLM「PLaMo-100B」の事後学習が完了 - Preferred Networks Research & Development
Preferred Networksの子会社のPreferred Elements（以下、PFE）では、2月から1,000億（100B）パラメータ規模のLLM「PLaMo-100B」の開発を行っていました。5月に事前学習部分を終え、以降は後段となる事後学習を行っていました。今回の記事では、後段の事後学習の取り組みを紹介します。 事後学習を終えたPLaMo-100B-Instructの性能は、Jasterという日本語性能評価ベンチマークでGPT-4を超え、日本固有の知識を問うRakuda BenchmarkでもGPT-4の性能を超えることが確認できました。以下のプレスリリースもご覧ください。 PFEが開発する大規模言語モデルPLaMo β版の無料トライアルの申込受付を開始 この「PLaMo-100B」の開発は、日本の生成AI基盤モデル開発力向上を目指す政策GENIACにおいて、国立研究開発法
「つらいなあ」と気が重くなる家事はありますか？ 私は、めまいや痛みが出る時は、気が重くなる時があります。 しかし住まいを維持するためには、家事をしないわけにはいきません。 （身体が動くうちにできるだけ楽にできるように改善しておこう）という思いがあり、日々試行錯誤しています。 「まだ若いのに」と８０代の母に言われて情けないことですが、体が弱いので、ずいぶん早くからそんなことを思っていました。 今回、新たに導入した家事の方法をご紹介します。 銭湯方式のお風呂のカゴ 風呂掃除が楽に 黒ずみをとる方法 終わりに つらいと思う家事のひとつが、お風呂の掃除です。 雨の多い時期は特にカビが発生しやすく、いつもより掃除に時間がかかります。 お風呂のフタの溝にできた黒カビをなんかを歯磨きで一本一本磨いたりするとすごく時間がかかるんです。 銭湯方式のお風呂のカゴ 最近夫の提案でこんな工夫をしてみました。 カゴ
コンビニが益々コンビニエンスに... - La couverture du MENU du blog de Hatena
今朝は早朝から、有り難いやら迷惑なくらいの上天気。先の事は判らない最近なので、土曜日だしぃ...と９時前に駅の直ぐ近くのコンビンニまで、コピーに行ってきた。時々必要になると、コピーを使いに行くのだけれど、今朝はちょっと久しぶり。 月末に毎月通院しているクリニックに、栄養指導を受けに行くので、資料を今回は１日の食事の写真をコピーしに行ったのだ。 まだ間があるけれど、必要な物は気が向いたときに済ませてくのが宜しい。なんせ今はちょいボケが多い。血糖値を下げる薬を飲むと副作用で、集中力が無くなったり、だるくなったり、便秘症になったりと色々ある。 という事で、ある日の１日分の朝から寝るまでのコーヒー以外の写真をコピーして持っていこうと思ったのだ。話だけでは具体性に欠けますからね。 それで何十年ぶりかぐらいで、もう必要が無いと思っていたオフィスを使って、写真を張り付けて、いざコンビニへ...。 以前使
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ゼスプリ キウイ TVCM 2024「できることからはじめよう」篇 90秒
家事を楽に 銭湯スタイル導入でお風呂掃除は楽になる？ - 私に良いこと☆