10月後半辺りからウォーキングを始めました。 最初のうちは4000歩からはじめて、5000歩、6000歩と増やしました、 今は10000歩、歩いても疲れないくらい体力が少しづつ戻ってきました。 自宅兼職場でウクレレ講師をはじめてもうすぐ10年になります。 この10年で本当に運動量が減り体力がなくなってきてるのが体感でわかりました、 体力を回復させたくてウォーキングをはじめることにしました。 歩くのもまず7000歩程歩いて、残り15分は少し早歩きが良いみたいです。 楽しみながら続けるためには快適になるアイテムが必要!そこで、新しい靴を買いました。 今も愛用しているSaucony サッカニー 毎日履くので、洗濯用にもう1つ必要だったのもあり購入しました。 【Saucony 】 サッカニー JAZZ ORIGINAL VINTAGE ジャズ オリジナル ヴィンテージ S70368-47 BROW