【YePexwo】体重計を使ってみたレビュー！口コミは悪い？体重に誤差は出る？などの疑問を解決します！ - もぐらのはるき
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【ストレスチェック】メンタルヘルスマネジメント３種ストレス解消法まとめ - お陰様で8年目！キャリコン試験対策講座▶1級技能士の個別レッスン
はじめに メンタルヘルスマネジメント検定 メンタルヘルスケアの意義 ストレスの現状 五大疾病 自殺者数の推移 政府による対策 心の健康保持増進4つのポイント キャリアコンサルタントとしてお役に立てること うつ病と気分障害 ストレスの基礎知識 ストレスが起こす健康障害 免疫系 自律神経系 メンタルヘルスケアの必要性 身体的なサイン 対処法 メンタルヘルス不調に関する誤解と偏見 ストレスへの対処と軽減 休養・睡眠 質の良い睡眠 運動と食事 おススメの食材 リラクセーション ①呼吸法 ➁漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう） おわりに はじめに 名もなきキャリアコンサルタントこと敬天愛人です。 先日、ニューストピックスを見ていると、 こんな記事が目に留まりました。 病院職員の過労自殺、労災認定 時間外が月１８８時間 北海道小樽市の臨床検査技師の男性（当時３４）が、 ２０１５年１２月に自殺し
【随時更新】2020年Amazonプライムデーの目玉商品をピックアップ！セールはいつから？ - もぐらのはるき
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【フィスホワイト】ホワイトニング・マウスウォッシュのレビュー記事！悪い口コミや評判は実際どうなの？【WHITH WHITE】 - もぐらのはるき
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僕は生活必需品から電化製品までAmazonで購入するほどAmazonのヘビーユーザーです。今回、ご紹介する商品は個人的に使ってみて「本当に良い！」と思ったものを厳選しています。全ての人に合うとは限りませんので、読んでみて気になる商品があれば試してみてくださいね。 もくじ もくじ 心と体を整える商品まとめ 健康習慣を維持するための食品 オーガニックココア カフェインレスコーヒー [トクホ] フラクトオリゴ糖 スリーベリーミックス サチャインチオイル ココナッツオイル ビオスリーHi錠 自宅筋トレに役立つ道具 ダンベル10kg×2個セット トレーニングチューブ ステッパー 個人的必須サプリメント3つ ビタミンD3 ビタミンK2 マグネシウム 睡眠の質の向上に役立つアイテム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 王様の抱き枕 アロマオイル(ラベンダー) 勉強や作業に役立つ商品 パイロット Vコーン
大高博幸の美的.com通信（245） 目の疲れ、目元のハリのなさ、眉間のタテジワ…。アトランダム Q&A NO.39 | 美的.com
Q パソコンで常に目を酷使しているため、最近 目がショボショボする上、目元の肌のハリが失せ、眉間にはタテジワが出るようになってきました。目元のシワを防ぐために20代の中頃から アイメークリムーバーと アイケアジェル等を常用してきましたが、それでは もう足りないようです。目の疲れを少しでも和らげてシワも防ぐために、気をつけるべきコトや積極的なケア方法、オススメのアイテム等を教えてください。よろしくお願いいたします。（モモ、37歳、混合肌・エイジング肌、会社員・プランナー） ★他に、あかねさん、らぴさん、YOUさんからも、共通した内容の質問が届いています。 A 酷使して疲れが表われている目と目元の皮膚…。いろいろなコトが考えられるので、気をつけるべきコト ＆ 積極的なケア方法、オススメのアイテムとを分けて回答していきますね。 ≪気をつけるべきコト ＆ 積極的なケア方法≫ ① 視力に問題が生じ
新学期の健康診断結果を見て、お子さんの著しい「視力の低下」に驚いたことははありませんか？ スマホの使用時間が増えたことが大きいと思われますが、他にも気をつけなければいけないことがあります。今回は、高校から視力が悪くなった桃つが30代でメガネ・コンタクトレンズ要らずになった経験も含めて、「子供の視力がぐんぐん良くなるトレーニング」著者 林督元先生,「アロマセラピー使いこなし事典」著者 池田明子さんの本も参考に記事を書いています。 スポンサーリンク 子供の視力低下の宿敵！スマホは本当？ 子供のスマホ事情、本来の所持する理由は連絡手段。そこに様々な付加価値が加わり、ゲームだけでなく最近ではスマホアプリやYouTubeで勉強をする人も増えているので、「スマホ＝悪もの」にするわけにはいかないですよね。 では、なぜスマホが視力を悪くするのか？ それは、近くのものを長時間見続けることが大きな原因になりま
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通年で活躍！冷え以外にも使える『蒸気の温熱シート』【温活】 - 一生ダイエッター宣言！
皆様こんにちは、えれなです。 一気に寒くなった10月でしたが、11月になるとさすがに冬の気配を感じそうです。 寒い時期のみならず、夏の間も切らさないようにしている私のヒミツ兵器『温熱シート』をご紹介させてください。 １.『着ぶくれ対策』 ２.『寒さで眠れない夜（冬）の温めアイテム』 ３.『肩こり・腰痛を温める』 ４.『生理による冷え対策（主に夏）』 疲れ目の温めにはホットアイマスク さいごに 蒸気の温熱シートは本当に万能選手！ めぐりズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ 8枚入 posted with カエレバ 花王 2011-09-05 Amazon 楽天市場 めぐりズム 蒸気の温熱シート下着の内側面に貼るタイプ 5枚入 posted with カエレバ 花王 Amazon 楽天市場 １.『着ぶくれ対策』 寒い時期の防寒は皆様色々と工夫されていると思います。私の防寒の基本はハラマキ
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早く寝ようよ - 猫とビー玉
シンクロ 涼しく過ごしやすくなった秋の夜は、虫の声でも聴きながら読書や映画を楽しみたいもの・・・ですが。 秋の夜長 三太が２階に上がっていった。 階段から、まだリビングにいる猫たちを呼ぶ。 どうせドタバタされるなら一緒に連れて行って、とっととドタバタさせて早く落ち着いてほしいですからね。 まずは、アオイがダッシュ。 ボケっとしていたユズが、それを追いかけていく。 リビングに残った私ひとり。 秋の夜長。 芸術の秋ですよ。 なにを楽しもう？ （とは言ってもすぐ眠くなっちゃうんですが） 猫の呼ぶ声 ところが階段の方から、猫たちの鳴く声が聞こえてくる。 長くて大きな鳴き声だ。 まるで呼んでるみたいな。 で、ずっと鳴いている。 けっこうしつこい。 あれ、私を呼んでるよね？ 私と一緒に寝たいのかしら？ だんだん「今日のところは寝るか」って気分になってくる。 戸締りを確認して１階の明かりを消して、階段を
【体験コース】メンズ脱毛の効果を1回で実感できる医療脱毛クリニック！毛周期を理解し簡単脱毛！ - もぐらのはるき
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【気になる人気の香りは？】ハダカラ(hadakara)のボディーソープをレビュー！口コミから評価をチェック！ - もぐらのはるき
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どうもあじくんです。 40歳になる前3年間ほど不眠症だったことがあります。 その頃仕事面では割と順調にいってたのですが、様々な理由から家で妻と顔を合わせるたびに喧嘩になった時期があり家に居るのが辛すぎて、わざと残業してみたり用事を作っては休日出勤したりというのが半年ほど続きました。 (うちの会社、営業は残業手当・休出手当無しなんです) 自分では睡眠時間が少し減るくらいはなんてこと無いと思っていたのですが、取引先で 「顔色悪いよ」 「疲れてない？」 などと声を掛けられることが多くなり、営業という事で顔が看板？な商売でもあり、あまりひどい顔でお客様先へ向かえないので早く帰って寝るようにしました。 その頃にはもう寝室は別にしてましたので、午後9時頃帰宅してからすぐに自室へこもり出来るだけ早く布団に入るようにしたのですが、 (・・眠れない・・・) 若いころからわりと快眠で、眠れないといった悩みをも
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メンズのニキビを予防するスキンケア方法！令和最新の対策で光を当てるとニキビが予防できる！？ - もぐらのはるき
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【スキンパーフェクターマット】BOTCHAN製品を使ってみたレビュー！メンズ肌補正クリームの口コミとは？ - もぐらのはるき
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あずきのチカラ （目もと用）を購入！スマホで疲れた目をやさしく癒してくれました - すきなものだけの簡素な暮らし
あずきのチカラ（目もと用） 最近、スマホの見すぎで目が疲れてショボショボする事が多いです。 ブログを書くのも読むのもスマホで行なっているのでなおさらなのかもしれません。 そこで、妹から勧められたこちらの商品を買ってみました！ 【桐灰】あずきのチカラ（目もと用） この“あずきのチカラ”シリーズって結構昔からありますよね〜 でも今まで一度も使った事がなかったのですが、使ってみたら凄く良かったです(*^▽^*) あずきは水分を非常に多く含んでいるので電子レンジで温めるとその水分が蒸気となって出てくるそうで、蒸気による温熱は身体の深部にまで届く特徴があり、更にはあずきの適度な重みが目にフィットしじんわりと効果的に温められるそうです。 電子レンジで加熱するだけだし、くり返し250回まで使えるので経済的で便利！ 使い方は簡単で、電子レンジの中に文字の面を下にして置き600Wで30秒チンするだけ。 あと
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自分を操る超集中力 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった1冊。 当ブログでもお馴染みであるメンタリストDaiGoさんが、従来の集中術をベースとした自らのTIPSを指南してくれています。 アマゾンの内容紹介から一部引用。「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」 「仕事や勉強で毎日疲れている」 「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。 本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、食事、睡眠、場所、運動、時間…など、私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。 なお、既にKindle版もリリース済み！ ちなみにタイトルは、「ホッテントリメーカー作」なんですけど、馴染み過ぎてて普通に作ったのと変わらない気がｗ Focused / Vince Alongi 【ポイント】■1.水色のペン立てを使う 勉強
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【Colgate】コルゲートのOPTIC WHITE VOLCANICを使ってレビュー！なんか変なの購入しちゃった...。 - もぐらのはるき
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１０月１０日は「目の愛護デー」。 １０を横に倒せば見たまんま、目と眉毛の形になるからとか。 それにちなんでお目目の話から致します。 マスク詐欺だったら何？ 最近目が疲れて仕方がない ☆本日の癒し～見つめるキャッツアイ♬～☆ マスク詐欺だったら何？ まずしょっぱなは苦いというか不快、と、個人的に思った話です。 それは「マスク詐欺」という言葉です。 とりあえず目はきれいなんじゃないの？ どこかで聞いたことがあるけど、私たちの世代はメイクというと主に口元に力を入れて塗っていたけど、今の若い人は目、つまりアイメイクに力を入れていると。 まるで来るべき「マスク時代？」を予知していたかのようですね。 そんなことはないか…。 顔の中で目元はまあまあ自信があるけど下の部分が…、と、いう人が、好きでマスクしているわけじゃないのに「マスク詐欺」という言葉がつらい、と。 ツイッターで検索すると、自分の顔でそれを
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2016 - 04 - 08 心の洗濯方法！簡単、ストレス発散法をいろいろ調べた件 雑記 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんにちは。ストレス溜めこんでませんか？ 簡単にできるストレス発散方法を考えました。共有！シェア～！ １、食べる！ 食べる。めっちゃ食べる。チョコレートがオススメ。カロリーメイトのチョコレート味がオススメ。食べ過ぎて吐くのは無しね。ナッツもいいらしいよ！ ２、飲む！ カモミールティー、ジャスミン茶、沖縄のジャスミンさんぴん茶。カフェイン入りは目が覚めちゃうから気を付けて。 ３、嗅ぐ！ ええにおいを嗅ぐ。ラベンダー、カモミールなど。 疲れた目に花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 14枚入り★無香料2箱+４種1箱・計６箱セット★ posted with カエレバ 花王 Amazon 楽天市場 ４、キャンド
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皆様、こんにちは！元CAのバンビです(^-^) この記事では、過去何十回〜何百回の「海外渡航」の経験から、海外旅行で携行必須なものから、あると便利なものなどを一つ一つご紹介します！ 海外旅行が初めての方も慣れている方も、ぜひ参考にしてみてください♪ では、シーン別に分けて紹介します♪♪ 以下の【もくじ】はチェックリストとしてもお使い頂けます。 ※一つ一つ解説していますので、持って行くかどうかはご自身で吟味してくださいね！ 常時必須アイテム パスポート＆パスポートケース ボールペン＆紙 現地用お財布 クレジットカード プリペイドクレジットカード 外貨両替 【スマホ関連】 SIMカード 海外でそのまま使えるキャリア レンタルWi-Fi スマートフォンのストラップ 自撮り棒・セルカ棒 ガイドブック ハンカチタオル・ティッシュ 大使館・領事館メモ 海外旅行保険 エコバッグ 機内持込必須アイテム モ
長年に渡って眼精疲労や肩こりに悩んでいる人は居ませんか？ その辛さの原因はまぶたの病気にあるかも知れません。 私がまぶたの病気、眼瞼下垂(がんけんかすい)と眼瞼痙攣(がんけんけいれん)と診断されてから、3度の手術を受けるに至った体験について書いていきたいと思います。 尚、私は医療関係者ではありませんので、ここに書いた事は私が患者として経験した主観に偏った内容であり、客観的・医学的に正確な情報ではありません。あくまで参考として、実際の病気に関わる全ての事は診察を受ける医師の指示に従って下さい。 目次 原因不明の眼精疲労に何年も悩んでいた 色々試すが眼精疲労が良くならない まぶたにテープを貼ったら症状が劇的に改善した！ 眼瞼下垂(がんけんかすい)症について調べてみた 眼瞼下垂の参考サイト 眼瞼下垂を扱う札幌の病院へ 眼瞼痙攣(がんけんけいれん)についても調べてみた 眼瞼痙攣の参考サイト ボツリ
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