生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 半年に1回は歯医者さんに行きましょ
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。 日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。 ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。 毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。 肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。 その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。 今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。 もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。 こまめに根気強く修正すると猫背は
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。 日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。 ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。 毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。 肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。 その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。 今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。 もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。 縮んだ胸側を伸ばす 猫背姿勢によ
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。 当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。 薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。 当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 換気扇のフィルターを重曹で掃除します。 フィルターなどの取り外せる部品は、重曹を粉末のままたっぷりとまぶし、油汚れを吸着させます。 水を極力使わないことで重曹がしっかり油汚れとなじみ、落としやすくしてくれます。 1年間の油汚れが蓄積され、茶色くなった換気扇でも大丈夫です。 フィルターなどの取り外せる部品を慎重に外してシンクにいれます。 フィルターは油でギトギトに汚れて滑りやすいので、ゴム手袋をしてください。 内部まで掃除したいときはファンも取り外しておきま
生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 下記の項目に該当する方は、糖尿病を
マグネシウム不足と骨折のリスク 2/10 （月） タイムサービス - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。 体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。 骨がだんだん弱くなっている 私たちは約50～60%のマグネシウムを骨に蓄えています。 少しでもマグネシウムが足りない状態が続くと、骨量が減って骨の状態も悪くなります。 また、マグネシウムを十分に取らないとビタミンDのレベルにも影響するので、結果的にマグ
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 年末年始のご案内 12月30日までは通常通り営業いたします。 12月31日～1月3日まで休ませていただきます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 ストレスへの対応 血圧は常に変動しており、精神的あるいは身体的なストレスが加わるときに大きく上がります。 普通はストレスがなくなれば血圧も元に戻りますが、持続するストレスや強いストレスは、高血圧や心血管事故に
生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 中程度歯周炎 歯周ポケットが深くな
マグネシウムの働きと1日の摂取量 3/2 （月） タイムサービス - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。 体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。 マグネシウムの働きと1日の摂取量 マグネシウムとは マグネシウムとは生体内で約50～60％がリン酸塩や炭酸塩として骨に沈着しています。 残りの約40％は筋肉や脳、神経に存在します。 カリウムに次いで細胞内液に多く存在しますが、細胞外液には1％未満しか存
手足のむくみについて 適切にツボを刺激することで不快な症状を解消 むくみは、主に脾、肺、腎、膀胱、三焦（リンパ菅）の働きがうまくいかなくなることによって起こると考えられています。 鍼灸治療では鍼を刺してツボを刺激しますが、はじめての人はどうしても注射針を想像してしまい、鍼は痛いものと言ったイメージを持ってしまいがちです。 しかし、注射針とは違い、痛みはほとんどありません。 手足のむくみは体にたまった余分な水分が原因ですが、適切にツボを刺激することで不快な症状を解消することができます。 むくみについて むくみに悩むのは男性よりも女性が多いのは、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、静脈やリンパの流れが弱いからです。 むくみの原因は様々で、ビタミンB１やたんぱく質の欠乏、ホルモンバランスの乱れや腎臓疾患や肝疾患、心臓疾患などす。 日常的にむくみが続くようなら、専門の機関で検査をしてもらいましょう。
バストアップに役立つ3種類のマッサージとより効果的にするコツ - 【辛口評価】トゥルーアップの効果や口コミ・評判は本当！？実際に購入してレビューしてみた！
リピート率98.6%、愛用者満足度99.2%と非常に高い人気を誇るサプリメントが、今ならなんと初回完全無料でお試しいただけます！ あまりお金をかけずに手軽に胸が大きくなればいいな……と思っているあなたにおすすめなのが、マッサージです！ 日常的に自分でできるバストアップの方法として、3種類のマッサージをご紹介します。 リンパマッサージでバスト周りの老廃物を排出することから始め、乳腺を刺激するマッサージ、女性ホルモンを活発にするツボ押しマッサージでバストアップ効果を促します。 入浴中、テレビを見ながら、ちょっと手が空いた時…など手軽にできるマッサージをまとめましたので、バストアップの参考にしてみてください。 リンパマッサージで老廃物を排出してバストアップしやすい環境に！ リンパマッサージをすると老廃物が排出され、バストアップに欠かせない乳腺や大胸筋の代謝を良くして発達を促すことができます。 そ
東洋医学に興味がない方でも「ツボ」という言葉はどこかで耳にしたことがあると思います。最近は、インターネットなどで犬に鍼やお灸をしているといった情報が目につきようになりました。では、猫ではどうでしょうか？ おそらく犬ほど情報が得られないのではないかと思います。犬に効果があるといわれるツボ押し、これは猫でも同じように効果があるのか、あるいは猫だからこそ有効と考えられる点や、逆に注意していくべき点についてますだ動物クリニック院長で東洋医療科担当の増田が解説します。 猫のツボを知る前にツボについて学ぼう まず「ツボ」というものについて簡単にご紹介しましょう。ツボとは体表面上に存在する、とある場所のことなのです。この場所は、東洋医学（中医学）を語るうえでなくてはならない重要な成分である「気」「血」「津液（水）」というものが体表と行き来できる場所とされています。 なお、このツボを通じて気血津液が通って
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。 日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。 ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。 毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。 肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。 その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。 今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。 もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。 知らず知らずのうちに前屈みに背中
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。 体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。 十分なマグネシウムを取る方法 成人女性は1日に約310～320ミリグラム、成人男性は400～420ミリグラムのマグネシウムが必要です。 もしマグネシウムの不足が心配でしたら、適した量について医師と相談するのもいいです。 サプリでマグネシウムを補う必要は
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 飲酒は制限すべきですが、特殊な場合を除いて禁酒の必要はありません。 喫煙は動脈硬化をもたらし、心筋梗塞や閉塞性動脈硬化症などの主要な危険因子となっています。 喫煙者は非喫煙者に比べて、循環器病、がん、全体の死亡率が約２倍になります。 しかし、禁煙すればこれらの危険性は大幅に低下します。 また、たばこを吸う度に血圧は上が
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。 当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。 薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。 当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 重曹ペーストの作り方と汚れ落ちを検証してみました。 お掃除に欠かせない重曹には、いろいろな使い方があります。 重曹ペーストはなかでも便利です。 重曹ペーストを使えば研磨作用と油の分解作用のどちらの力も発揮できるので、ガンコで落とせなかった汚れがスッキリ落とせます。 重曹ペーストの使い方 重曹ペーストが使えるのは油で汚れる場所、水回りで汚れやすい場所がメインです。 基本的な使い方は一緒ですがコツがそれぞれにありますのでチェックしてみてください。 重曹ペースト
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 24時間血圧と家庭血圧 血圧の変動にはいろいろな種類があります。 よく知られているのが日内変動です。 通常、血圧は目覚めとともに急に上昇し、午前中は高く、午後の早い時間に少し下がり、夕方また高くなって、夜に下がり、眠ると大きく低下します。 高血圧の人も大部分はこのように変動し、正常血圧の人に比べ24時間を通して血圧が高
マッサージやナイトブラも！胸を育てる3つの方法 - 【モテフィット】ふっくらバストメイクブラの効果や口コミ・評判のまとめ
弾力があって適度に大きさのあるバストライン、女性であれば誰もが憧れますよね。 でも、小さい胸に悩んだまま効果的な対策を取らずに諦めてしまっている人も意外に多いよう。 今回は、バストラインに関する悩みを自信に変えるため、美容家も推奨する胸を育てるとっておきの3つのメソッドをわかりやすくご紹介していきます。 胸を育てる方法1.バストアップマッサージ 自宅にいながら、スキマ時間を有効活用して実践できるバストアップマッサージは、胸をダイレクトに刺激したり、マッサージの効果によってお肌に弾力・ツヤが出る美容効果も期待できます。 胸を育てるためのバストアップマッサージの方法、効果をここからさっそくチェックしてみましょう！ バストアップマッサージのやり方胸を育てるバストマッサージは、5分くらい時間をかけて行うのがポイントです。 体が温まっているときに行うとより効果的なので、入浴中やお風呂上がりに行うのが
医業類似行為 つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律で、「医師以外の者がマッサージを行うときは、3年以上の専門教育を受けた上で、国家資格である“あん摩マッサージ指圧師免許”を取得しなければいけない」とされており、無資格者による医療類似行為は禁止されています。 厚労省や自治体も有資格者による施術を受けることを推奨しています。 安価なマッサージやエステなども増え、女性には嬉しい時代になりましたが、お金には代えがたい健康や美を損ねてしまったら何の意味もありません。 後悔先に立たずですから、信頼できる施設で資格者による施術を受け、健康と美を守ってください。 誤った知識 膝の水を抜くと癖になる 膝の水（関節液）は抜くから
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。 腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。 腰痛をともなう疾患 内臓疾患 内臓の病気すべてに当てはまるわけではありませんが、下記のような腰痛の症状が見られたら、内臓の疾患を疑ってみましょう。 どんな姿勢でも楽にならないなど、安静にしていても痛む。 動作による痛みの悪化がない 症状がだんだんひどくなっている。 空腹時に痛み、食事中はやわらぐなど、食事に関連して痛みが変わる。 排尿時に痛んだり、血尿がでる。 人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。 骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。 腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。 腰痛をともなう疾患 背骨のゆがみや筋肉疲労、病気、ストレスなど、腰痛の原因はさまざまです。 中には、骨密度が低下することにより起こる骨粗しょう症による腰痛もあるのですが、これが、食事が大きく関係する腰痛になります。 骨粗しょう症による腰痛と食事が関係すると言えるのは、骨粗しょう症の原因にカルシウムなどの栄養不足があるためです。 体内にあるカルシウムは、そのほとんどが骨と歯に蓄えられていますが、体内のさまざまな働きに必要になることから、血液にも一定の量が蓄えられています。 しかし、食事により必要な量のカルシウムが摂取されない
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。 日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。 ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。 毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。 肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。 その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。 今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。 もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。 毎日の自分の姿勢をちょっと見直す
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。 体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。 マグネシウムが不足するとどうなるの？ マグネシウムが不足した場合には、不整脈が生じやすくなり、慢性的に不足すると虚血性心疾患、動脈硬化症などのリスクが高まります。 また、吐き気、精神障害などの症状が現れたり、テタニー（筋肉の痙攣）を起こしやすくなったり
医業類似行為 つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律で、「医師以外の者がマッサージを行うときは、3年以上の専門教育を受けた上で、国家資格である“あん摩マッサージ指圧師免許”を取得しなければいけない」とされており、無資格者による医療類似行為は禁止されています。 厚労省や自治体も有資格者による施術を受けることを推奨しています。 安価なマッサージやエステなども増え、女性には嬉しい時代になりましたが、お金には代えがたい健康や美を損ねてしまったら何の意味もありません。 後悔先に立たずですから、信頼できる施設で資格者による施術を受け、健康と美を守ってください。 誤った知識 整形外科に行くと休めと言われる 整形外科医は、スポー
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 脳卒中はなぜ朝に多発するの？ まず、夜になっても血圧が高いままのタイプがあります。 これは腎臓障害、自律神経障害、睡眠時無呼吸などで起こってきます。 このタイプの人たちは、血圧は朝まで高いことが多く、また、心臓肥大などの臓器障害や脳卒中などの循環器病が起こりやすいことが知られています。 次に、朝の血圧上昇が著しいタイプ
生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 糖尿病が引き金となる合併症・併発症
生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 痛風を防ぐために 肥満の解消に努め
生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 下記の項目に該当する方は、糖尿病を
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。 体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。 頭痛が止まらない アメリカ国立衛生研究所によると、十分にマグネシウムを取らないでいると、体内の神経伝達物質の放出と血管の収縮に影響がおよび、頭痛が起こることがあるそう。 片頭痛に悩んでいる人は、そうでない人よりもマグネシウムの摂取量が低い傾向があるので
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。 腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。 年末年始のご案内 12月30日までは通常通り営業いたします。 12月31日～1月3日まで休ませていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。 腰痛をともなう疾患 疾患とは病気のことです。 骨粗鬆症 骨粗しょう症は自覚症状が現れにくいため、骨折して初めて骨粗しょう症がわかったというケースも少なくありません。 思い当たるきっかけがないのに、あるいは物を持つなどの日常生活動作で脊椎の圧迫骨折を起こすことで突然、背中の痛みや腰痛が起こります。 動いたり、前かがみになると痛みが増し、寝返りをうてない、仰向けに寝られないといった症状も見られます。 これが2～3か月
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 高血圧の悪影響 “沈黙の殺し屋” 高血圧は頭痛や頭重感、ふらつき感、動悸などの症状を伴うこともありますが、自覚症状がない場合が多いのです。 しかし、無症状でも心臓や血管への悪影響は明らかで、高血圧は“silent killer”（沈黙の殺し屋）と呼ばれています。 一方、高血圧は軽症でも種々の自覚症状を伴う場合があり、高
優しくなでて癒される。"リンパマッサージ"でむくみ&疲れとサヨナラしよう自分で出来る美容ケアとして人気の"リンパマッサージ"。でも実は、力を入れ過ぎている人が多いのをご存知ですか？リンパ管はとってもデリケート、優しくなでて流れを良くしましょう。気持ちがリラックスして癒し効果も高まりますよ。肩こり・小顔・足のむくみなど、お悩み別のマッサージ法をご紹介します。2019年07月01日作成
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 降圧薬治療は通常一つの薬剤で少量から開始し、血圧値や副作用に注意しながら徐々に増やしていきます。 しかし、中等症以上の高血圧の場合は、最初から多めの量を用いたり、２種の降圧薬を併用したりすることもあります。 通常は１～３種の降圧薬でコントロールできますが、多剤併用が必要な場合もあります。 薬は副作用が怖いという方もおら
医業類似行為 つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律で、「医師以外の者がマッサージを行うときは、3年以上の専門教育を受けた上で、国家資格である“あん摩マッサージ指圧師免許”を取得しなければいけない」とされており、無資格者による医療類似行為は禁止されています。 厚労省や自治体も有資格者による施術を受けることを推奨しています。 安価なマッサージやエステなども増え、女性には嬉しい時代になりましたが、お金には代えがたい健康や美を損ねてしまったら何の意味もありません。 後悔先に立たずですから、信頼できる施設で資格者による施術を受け、健康と美を守ってください。 ウォーミングアップ スポーツを行う前にはウォーミングアップ（準備
～謹賀新年～ 昨年は格別 の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます 本年もスタッフ一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございますので、 何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます 皆様のご健勝と益々のご発展を心よりお祈り致します 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます 令和2年 元旦 年始のご案内 1月3日まで休ませていただきます。 1月4日より平常通り営業いたします。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。 指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v 今週の月～金曜日は オールタイムサービス を実施いたします。 60分コース以上 10％Off クーポンご利用で Ｗ割 20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込） クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ ■ご予約割引や
自分へプレゼント １２月が近付くと朝が気持ちイイ！ キリっとした空気が大好きです。 クリスマスまで１ヶ月を切っちゃいました。 この間まで暑かった気がするのだけど、秋が短かかったですよね？？ 年末とかクリスマスとか、まだまだと思っていたけど すぐそこです！ クリスマスのイベントは、世界中で行われているみたいだけど日本ではザビエルが訪日したことがキッカケと言われています。 クリスマスイベント発祥の場所は、山口県だそうですよ。 ５００年前って事になりますね！ ２００６年には、なんと！ザビエルが生まれたナバダ州から「日本のクリスマスは山口県発祥」の正式認定を受けています。 毎年今年こそは自分用にプレゼント買うぞーと思っていたけど、今年は買います！ 本番前に自分に欲しいなと思う物をご紹介。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 見て見て！電気ケトルは他にも持っているけど、バルミューダが欲しくて夢。出しっぱなしの方がお
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 降圧薬による高血圧の治療 生活習慣の修正による高血圧の治療には限界があります。 高血圧の患者さんの多くは、血圧を下げる薬（降圧薬）による治療を受ける方がよいことになります。 薬物治療の有用性は、主に降圧効果そのものによりますが、薬による違いもいくらかあります。 降圧薬には多くの種類がありますが、いくつかのグループに分け
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。 体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。 高血圧にはさまざまな原因があります。 高血圧の原因といえば塩分の摂りすぎがよく知られています。 しかし、高血圧に至るにはこの他にもさまざまな原因があるといわれています。 ここではいくつかの代表的な原因について詳しくご紹介いたします。 代表的な高血圧の原
Newsニュース当店はアークレスト法律事務所と顧問契約を結んでいます 2024年4月24日 ✨✨姉妹店 美熟女スパ熟的OPEN✨✨ 4月24日(水)姉妹店、美熟女スパ熟的荻窪ルームをOPENいたします。 皆さまのご来店、お待ちしております。 美熟女スパ熟的 2024年3月15日 ⭐︎電話番号が変更になりました⭐︎ 080-7149-1010 2024年5月3日 ✨✨5月3日デビュー✨✨ 新人セラピストの紹介 木南あきな 2024年4月15日 ✨✨4月15日デビュー✨✨ 新人セラピストの紹介 村上紗英 2024年4月7日 ✨✨4月7日デビュー✨✨ 新人セラピストの紹介 吉瀬遥子 2024年4月3日 ✨✨4月3日デビュー✨✨ 新人セラピストの紹介 春乃みさき 2024年4月1日 ✨✨4月1日デビュー✨✨ 新人セラピストの紹介 泉えりな 2024年4月1日 ✨✨4月1日デビュー✨✨ 新人セラピス
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 家庭血圧の目標はより低く設定 家庭血圧は普通、病院での血圧より低く、その差は平均して５～10ｍｍＨｇ程度です。 家庭血圧は高血圧の診断や治療目標の数値もより低くする必要があり、135／85ｍｍＨｇ以上が高血圧となります。 しかし、外来と家庭の血圧差は個人差が大きく、50ｍｍＨｇ以上になることもあり、逆に家庭血圧が外来血
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
半年に1回は歯医者さんに 3/11 （水） ネット割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
根気強く修正すると猫背は治る 2/27 （木） 商品交換 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
バンザイ体操・猫伸び体操 3/19 （木） 商品交換 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
換気扇のギトギト汚れ 3/17 （火） エプソムソルト進呈 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
ストレスホルモン 1/22 （水） ネット割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
年末年始のご案内 12/28 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
中程度歯周炎 2/26 （水） ネット割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
東洋医学から学ぶ 手足のむくみについて 適切にツボを刺激することで不快な症状を解消 | アクティブ・ベル
猫のツボ押しを中獣医の専門家が解説｜腎臓や消化器トラブルなどに効くツボを動画で紹介 | ペトコト（PETOKOTO）
猫背 1/9 （木） 商品交換 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
マグネシウムを取る方法 2/24 （月） タイムサービス - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
禁酒 禁煙 1/11 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
重曹石鹸ペースト 12/3 （火） エプソムソルト進呈 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
いろいろな種類の血圧変動 2/15 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
膝の水を抜くと癖になる 1/26 （日） 初めて割引 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
内臓疾患を疑う 1/17 （金） ネットクーポン - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
骨粗しょう症による腰痛 2/28 （金） ネットクーポン - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
リンパの流れを良くする 11/28 （木） 商品交換 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
マグネシウムが不足すると 3/23 （月） タイムサービス - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
ケガや故障をしたとき 2/9 （日） 初めて割引 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
脳卒中は朝に多発する 2/22 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
三大合併症 11/27 （水） ネット割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
水分をたっぷりとる 4/8 （水） ネット割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
過度の飲酒 1/15 （水） ネット割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
マグネシウム不足と頭痛 2/17 （月） タイムサービス - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
骨粗鬆症 12/20 （金） ネットクーポン - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
沈黙の殺し屋 11/23 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
優しくなでて癒される。"リンパマッサージ"でむくみ&疲れとサヨナラしよう | キナリノ
薬を飲まない方が怖い 2/8 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
ウォーミングアップ 3/1 （日） 初めて割引 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
明けましておめでとうございます 1/1 （水） ネット割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
華子のクリスマスプレゼント - 華子の知らない世界
降圧薬 1/18 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
マグネシウム不足 11/25 （月） タイムサービス - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
熟女スパ〜熟れた果実〜|日本橋・市ヶ谷・大塚・新宿3丁目・銀座・立川
家庭血圧の目標はより低く設定 3/7 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
aws.amazon.com
kimini.online
www.nkkk.or.jp
tureture30.hatenadiary.jp
jp.motorsport.com
kurashiniikasu-wanotie.com