こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 73.2kg 昨日からプラスマイナス0kg ここらへんで暫く停滞かな(´・ω・`) 今日の食事 朝:昨晩の余りもの 昼:パスタ 夜:鶏肉焼いたもの 本日の歩数:11655歩 まぁまぁ働きました(´・ω・`) 本日の運動:背中のトレーニング(ワンハンドローイング、ダンベルデッドリフト、インクラインダンベルローイング、) 今日は、ダンベルのみで背中のトレーニングを実施しました。パワーラックは空いていましたが、なんだか腰の調子が悪く・・・。天候も悪かったので、気圧のせいなのかな~。医学的根拠はないとされていますが・・・。 まぁ、無理なく体を動かしていきたいですね。 (個人的なIPOメモ) ・メイホーホールディングス 抽選申し込み期間 5月18日~5月24日 ・ワンダープラネット 抽選申し込み期間 5月25日~5月31日 ・テンダ