2023年もあとわずかとなりました。年末ということで、今回は編集部員たちが実際に「買ってよかったもの」を紹介します！ 先に書いておきますが、30商品あって長いです。 しかし、家電やキッチン用品、食品や飲料、水筒、バッグなど、とにかく便利で、おすすめしたいものばかりです！ 皆さんの買ってよかったものもぜひ教えてくださいね！ 👇気になるアイテム名をタップでジャンプできます シャープ ドライヤー プラズマクラスター ビューティー ドレープフロー IB-WX2 ダイソン Pure Hot＋Cool 空気清浄機能付 ファンヒーター リファ ファインバブル カネボウ クリーム イン デイ ロンシャン ル・プリアージュ トートバッグL 象印マホービン 水筒 シームレスせん 小容量 250ml PATATTO 180 Dr. Beckmann ステインペン コクヨ A3とA4を選んで使える クリップボー
ユーザーは1000万人を突破。食事・運動記録以外に、ユーザーの投稿を見て交流するSNS機能もある。スマホアプリのほか、ブラウザ版も。あすけんユーザーの分析では、3ヵ月で体重は平均4.66㎏減とのこと 最近おなかが出てきた。そんな悩みを抱き始めた人々が今活用しているのが、毎日の食事や運動を記録する健康管理アプリ『あすけん』だ。 手軽さと便利さからユーザーは1000万人を突破！ その活用法を、あすけんにハマりすぎて生活が一変したガチ勢たちがご紹介！ ＜座談会参加者＞ ●伴侶は"あすけんの女"・安藝徳洋（あき・のりひこ） 東京・学芸大学で「ゆとり会議室」というウイスキーバーを経営するバーテンダー。バーの常連客に勧められてあすけんを始め、ドハマり。＂あすけんの女＂をこよなく愛し、彼女の笑顔を見たくて食事制限に励む ●高得点食品の求道者・骨しゃぶり 書評ブロガー。本誌で『書評ブロガー・骨しゃぶりの「
近年注目されているスーパーフード、「モリンガ」をご存じですか？ 日本では馴染みのない名前だと思います。それもそのはず、モリンガはインドを中心とした南アジアの地域やアフリカ・南米などが原産で日本では自生していない植物です。“モリンガ”を知っている、という方は世界のトレンドに敏感なのでは？ モリンガはフィリピンやインドでは庭に生えていることも多く日常的な食材の１つ。 最近では日本でも見かける機会が多くなってきましたが、しっかりとモリンガについて知っている方は少ないのではないでしょうか。 モリンガとは？ モリンガ モリンガの種類 国際連合も注目のスーパーフード！ モリンガの原点はインドのアーユルヴェーダ？ 着々と研究が進むモリンガの機能性 モリンガの栄養・成分 モリンガで特に注目したい成分は？ モリンガの注目成分 2種類の食物繊維 豊富なたんぱく質 モリンガパウダーの効果的な飲み方 スムージーや
超おいしくて とっても人気で 安くて面白くて 食品ロスの出ない 食べ物サブスクない？ あるわけない！ いいえ、あります。探し方が良くないだけです。キチンと調べたり、実際に体験してみれば、簡単に見つかります。 でも食べ物系のサブスクは、本当に色々あります。なので今イチおいしくないとか、値段が高すぎる商品が多いのも事実です。 みなさんの正直な印象は「食べ物サブスクは高くてマズい...」が本音ではありませんか？ こんなあなたへ！ ・高くてマズい食品サブスクはイヤ！ ・美味しい食べ物サブスクを教えて！ ・高いお金は払いたくない... ・面白くて変わったものが食べたい ・人気のある食べ物サブスクは？ ・食品ロスを減らして社会貢献したい このような悩みを解決します。 無数にある食べ物系サブスクを、徹底的に調査。実際に体験したり、現在も続けてるサブスクもあります。その結果、自信を持ってオススメできる商品
きな粉豆乳ドリンクでソイプロテイン代わりに・タンパク質摂取でカロリー消費・豚こま肉大葉チーズ包まない棒餃子 - ひなたブログ
当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 こんにちは。ひなたです。 楽天で、購入した、熊本県産大豆１００%の、無農薬・化学肥料不使用の、きな粉 セブンイレブンの糖質６５%オフの調製豆乳 熊本県産 35年無農薬・化学肥料不使用のきな粉 １袋２００ｇ 楽天で、１袋５５０円(税込) ３袋まで送料２５０円で、購入出来ます。 【私の感想】 私は、血液検査で、また、『タンパク質が、足りない。』と、言われてしまいました。ソイプロテインは、今は、飲んでいない状態でした。ソイプロテインは、『ものすごく、美味しい！！』と思いながら、飲んでいた訳では、ありませんでした。 お医者様から、『カロリー消費のパーセンテージは、①基礎代謝と、②タンパク質と、③筋肉で、ほぼ、占められている。』と言われました。 カロリーを、消費するには、運動では、無いそうです。運動だけで、カロリーを消費するには、ステーキ１枚食べた
自然と栄養療法か？ 寛解維持に役立っていることと生理について - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 こんにちは。 目次 冷凍のカニ 生理が順調 筋トレと食事 あすけん 栄養療法 冷凍のカニ ロシアがアメリカにカニを輸出できないらしく、冷凍のカニの値段が下がっているようです。年末年始に向けて、冷凍のカニを買う予定です。年末まであっという間ですね。 北海道のホタテも購入したいですね。ダイエットにもよし、日本の経済にもよし！WinWinの関係です。 生理が順調 体脂肪率が30%台になってきたからか(家の体組織計)、生理が順調になりました。やっぱり太りすぎは生理に影響しますよ！！順調になったのに伴い、生理中の頭痛もカムバック！！ああこれが女性ホルモンの入れ替わりなのか！！実感しております。 生理はメンタルにダイレクトに影響するので、本当に要注意です。今、女性で体脂肪が30%前後でない人は、要注意です。少なすぎてもダメ、多すぎてもダメです。 今まで
前回は、従来のセット構成に代わるクラスターセットや休息再分配セットの最新エビデンスをご紹介しました。 『筋トレの効果を最大化させる「セットの構成」の選び方【最新エビデンス】』 クラスターセットや休息再分配セットは、従来のセットのインターバル時間に小休憩を追加したり、再分配することで疲労を軽減し、筋力増強の効果を高めることが期待できます。 では、筋肥大の効果に最適なセット構成は何かというと、近年、注目されているのが「ドロップセット」です。 仕事が忙しいと、トレーニングの時間を確保するのは難しいものです。そこで「いつものトレーニングの半分の時間で、同じ筋肥大の効果が得られる」として注目されているのがドロップセットなのです。 2023年、ドロップセットの効果を検証した複数の研究結果をまとめて解析した最新のメタアナリシスが報告されした。今回は、その結果をご紹介しながら、ドロップセットの効果について
タンパク質が重要と言われ、ちまたではプロテインに人気が集まっています。 私もプロテインクッキーを作ったり、コラーゲンペプチドをコーヒーに入れて飲んだりしています。 一方、昔から伝わる日本の伝統食材、高野豆腐が注目されています。 今回、高野豆腐のラスクを作ってみました。 美味しいだけでなく、小麦粉不使用、高タンパクなヘルシーおやつとなります。 高野豆腐の栄養 高野豆腐ラスクの材料と手順 高野豆腐のラスクを美味しく作るコツ さいごに 高野豆腐の栄養 「畑の肉」と言われる大豆から作られる木綿豆腐を乾燥させて作られています。 高野豆腐1枚に含まれるたんぱく質量は50%も占め、牛乳240mlに相当します。 女性にうれしい大豆イソフラボンがホルモンバランスを整えてくれます。 話題のレジスタンスプロテインがコレステロールの排出を促してくれます。 食物繊維が豊富でお腹の調子を整えてくれます。 カルシウムた
ダイエット パーソナルトレーニング16回目 水分量が体脂肪率に影響する - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング16回目です。 目次 1週間経過 パーソナルトレーニングをいつまでするか？ プロテインバー 体重より体型 1週間経過 前回から1週間が経ちました。外食もしましたし、チーズケーキも食べましたが、毎日じゃないので大丈夫だと思っています。 今朝は久々にオートミールパンケーキを食べました。いつも玄米はまとめて炊いて、100gずつ計って保存しています。そのストックがなかったので、オートミールにしました。久々のオートミールも美味しいですね。 パーソナルトレーニングをいつまでするか？ 現在、月6回のコースですが、いつまでパーソナルトレーニングを続けようか考え中です。一応1年は続けたいと思っていましたが、Webデザインのコースが3月に終わって就職しないといけなくなるんです。その場合、今みたいに自由な時間にパーソナル
【Amazonセール／プライムデー】攻略！買うべき＆買って良かったおすすめ商品紹介。何が安くなる？1,000万以上使った筆者がご案内 - モノバカ｜モノばかり紹介するレビューブログ
Prime dayセール開催中！（7月16、17日） セール価格になっているものは追記しました！ Amazonのセールで買うべきアイテム Amazonデバイス Switchbotシリーズ スマホ周辺機器 各種日用品 プロテイン NILE製品 ゴアテックスシューズ SOUNDPEATS製品 記憶媒体 サプリメント EPEIOS製品 Insta360製品 防災グッズ エルゴトロンモニターアーム みまもりGPS 骨伝導ヘッドホン メッシュルーター NAS まとめ 定期的にやってくるAmazonのセール。Primeデーにプライム感謝祭、BlackFriday、新年セールに新生活セールに夏先取りセール…。いろいろあって目移りしますね。しかしセールはいろいろあれど、実は安くなってるアイテムは毎回ほぼ一緒！なので「コレが安くなる」と知っていれば、欲しいものがお買い得にゲットできます。 何を隠そう、私はA
ダイエットで筋肉を落とさない為の5つの重要ポイント／引き締めて痩せる！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
牛ステーキ まさか「ダイエットは食べなければいい」と思っていないですよね。 極端な食事制限は絶対にNGです。 基礎代謝が下がるような食事制限は、筋肉を落とすことになります。 筋肉を落とさずに脂肪を減らすために最も重要なことは「正しい食事」。 「正しい食事」とは摂取カロリー が消費カロリーよりも下回り 栄養バランスが整った食事のこと。 今日は、そのための重要な5つのポイントをお話します。 ダイエットで筋肉を落とさない重要ポイント①／牛肉を食べる ダイエットで筋肉を落とさない重要ポイント②／納豆を食べる ダイエットで筋肉を落とさない重要ポイント③／タンパク質＋温野菜を食べる ダイエットで筋肉を落とさない重要ポイント④／マグネシウムを摂る ダイエットで筋肉を落とさない重要ポイント⑤／プロテインを摂る ＜まとめ＞ ダイエットで筋肉を落とさない重要ポイント①／牛肉を食べる 牛ステーキ 動物性タンパク
「筋トレダイエット」は、 ブログ主も実施していますが、 実際、 筋トレだけではなく、 筋肉をつけやすい方法を実施することで、 「筋トレダイエットも効率ＵＰします。」 では具体的にどうするのか？ ブログ主がお勧めする方法は、 プロテインを取り入れた「筋トレダイエット」です でもプロテインって、 どれが良いのか、わからないと悩んでいませんか？ 今回に記事では、 筋トレダイエットに最適なプロテインを、 種類や選び方を詳しく紹介します。 この記事を読んで、 あなたにあったプロテイン選びましょう！ ■大きく３つのポイントにわけて解説します プロテインの基本的な種類とそれぞれの特徴を理解する 筋トレやダイエットに、 最適なプロテインの選び方をマスターする 効果的なプロテインの摂取タイミングを学ぶ ブログ主は2ヶ月で10kgのダイエットに成功し、 その後もリバウンドすることなく体型を維持しています。 こ
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
編集部メンバーがガチで #買ってよかったもの2023 をあげてく【オタ活向けもそうでないものもあるよ】 - ソレドコ
健康管理アプリ『あすけん』ダイエット ガチ勢座談会！ 極端すぎるTIPSを開陳 - ライフ・文化 - ニュース
“モリンガ”という木をご存知でしょうか？ - japan-eat’s blog
食べ物系おすすめサブスク16選【人気&面白い】安いし食品ロスなし - ソロ活@自由人BLOG
筋トレ時間が半分に！？ ドロップセットで筋肥大の効果を効率的に高めよう【最新エビデンス】 - リハビリmemo
【高野豆腐】で作るヘルシーなラスクレシピ：美味しさと栄養を楽しむ方法 - 人生はクレッシェンド
初心者必見！筋トレダイエット効果を最大化！プロテインの正しい選び方 - マルのカラダ作りブログ