「完璧」主義 「自分は 完璧でないといけない」 「完璧でないものに、 価値はない」 このような思考で、 学習を進めるとどうなるでしょう？ ある一定の所までは 順調に進んでいくかもしれません。 しかし、 「完璧」に仕上げることに こだわりすぎて、 限りある時間を 無駄にしてしまったり、 完璧にできない自分に 嫌気がさして、 途中で物事を あきらめてしまったり・・・ 結果として、 「完璧」どころか 自分の自信まで喪失・・・ 学習に対して、 「楽しい」ものではなく、 ただただ「苦痛」なもの にしかなりません。 何かに挑戦しようと思っても、 「完璧」を求めるがあまり、 一向にスタートが切れない・・・ そんな状況が 生まれてしまうことも 考えられます。 これに対して、 違った考え方・見方を 紹介します。 それが、 「完成」主義です。 今、自分にできる事が 何かを考え、 物事を一つ一つ 進めていくこと
隙間時間を有効に活用する！ - 寝当直医の資産防衛
とある日の 曇り空の東京駅 曇り空よりは やはり青空の方が映えますね。 昔に比べると 洗濯や掃除など時短グッズやサービスが充実してきました。 が 断然やることが増えている気がします。 Marskoinも本業の医療以外に 法人事業 研究 ブログ ツイッター 勉強 読書 筋トレなどなど やりたいことであふれています。 やらないことを決める一方で やることを断片に分けて隙間時間にやるように心がけています。 隙間時間を活用すると時間が増えます。 隙間時間にSNSを眺めるなどするともったいないです。 医師が隙間時間にスマホをいじっているのもあまり格好良くない。 で 自分は 診療の隙間時間は筋トレしています。 www.marskoin.com ブルガリアンスクワットや腕立て伏せ、握力筋トレなどなど 白衣にはハンドグリップをいつも入れています。 こういうやつですね IRONMIND ハンドグリッパー キ
こんにちは。okometsubuです。 最近天気予報が当てにならず、雨予想が晴れちゃったり、曇なのに普通に雨が降ってきたり。洗濯物を夜のうちにするかしないかハッキリしなくてモヤモヤします。 モヤモヤした時は筋トレ！ ということで、以前紹介した痩せる体操しかしてなかったですが、筋トレするとボケ防止にもなるし、体がシャキっとするらしいので最近また初めて見ました。今度は何日坊主になるやら。 痩せるだけを目的とするなら、以前書いた次の記事だけやってればいいです。当時の記録は筋トレ一切やってないので参考にしてみてください。 okometsubulog.hatenablog.com 私はちょくちょく筋トレやろう週間が突如として世に放たれます。そして、たいていの場合は夏の暑い時期。ちょっとでも筋トレしようものなら汗がだくだく！生活に支障をきたすなんてもんじゃないってことで、いつもそこで終了。 なので、最
Slackは、共通の目標、プロジェクト、イニシアチブに合った人材を1か所に集めることができ、従業員の健康増進や時間の節約にも効果を発揮します。 Slackを使えば使うほど、新たなアイデアによってアプリケーションを調整することで、作業効率を最大限に高めることのできるありがたさを実感できます。Slackは、各企業のDigital HQとしての役割を果たします。同僚だけでなく、主要なパートナーや顧客に至るまで、あらゆるステークホルダーとつながり、リアルタイムでもそうでなくても、対面でもリモートでも、公式でも非公式でも、人々が自然に連携できるようサポートします。 しかし、分散した大規模なチームを持つ製品マーケターがSlackに求めるのは、生産性の向上だけではありません。今回は、私自身のアイデアだけでなく、チームや同僚の意見ももとに、Slackを通じて健康を促進するのに役立つすばらしいアイデアをいく
『時間を有効に活用する学習法 - TeaTime∞』へのコメント
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みなさんのチームでは練習試合開始前の時間をどう過ごしていますか！？ 公式戦と同じルーティンで毎週毎週やっていませんか？ せっかく相手がいるのだから、より有効に時間を活用する方法を考えていきましょう！ 〇練習試合開始前の過ごし方！ みなさんのチームは練習試合開始前はどのように過ごしていますか？ よくあるのが、公式戦と同じルーティンで練習試合に臨むこと。 具体的には、 ①ウォーミングアップ（ランニング、体操、動的ストレッチなど） ②キャッチボール ③バント練習やトスバッティング ④内外野ごとにノック ⑤素振り等で時間調整 こんな感じの流れではないでしょうか？ これはこれでもちろん必要かと思いますが、毎週のように練習試合を行うチームが、毎週毎週同じことを繰り返す必要があるのかは考える必要があると思います。 もちろん、練習試合を行う頻度はチームによって異なりますから、月に一回程度しか練習試合を行わ
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時間を有効に活用する学習法 - TeaTime∞
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