キャベツとお酢、このシンプルな組み合わせがダイエットに効果的だと、メディアなどで一時期話題になりました。 「酢キャベツ」は食欲を抑え、脂肪燃焼を促進するということで注目を集めているのですが、本当に痩せる効果があるのでしょうか。酢キャベツのダイエット効果の秘密に迫ります。監修は薬剤師・秋吉佑美さんです。 腹持ちがいい 酢キャベツには、「腹持ちがいい」というメリットがあります。キャベツには水分が多く含まれるため、胃の中で膨張することで満腹感が得られます。 また、カリウムを含むため体内の水分の調整も行ってくれます。体の余計な水分を外へ排出し、むくみの改善にもつながり、ダイエット効果が期待できるのです。 食物繊維が豊富 キャベツには、水に溶けやすい「水溶性食物繊維」と、水に溶けにくい「不溶性食物繊維」が含まれます。 食物繊維は胃の中で膨らみ満腹感を与えるため、こちらも腹持ちがいいというメリットがあ
俳優の広瀬アリスが9日、自身のXを更新し、ダイエット方法についてのアドバイスをシェアした。この投稿は、フォロワーの関心を集めている。 【写真】「こんな顔だった？」の声も…「痩せた」広瀬アリスの最新ショット あるユーザーからの「少し体重を絞りたいです。やっぱ動くしかないでしょうか？何をして痩せたかをご教示いただきたく、お願いします」という質問が寄せられたことを受けて、広瀬は「朝ごはんと間食をさつまいもにして お水を一日頑張って1．5リットル飲むっていうのを とりあえず2週間続けたら変わりまっせ！」とアドバイスを送った。 この広瀬の提案に対して、フォロワーたちからは「それは、良さそうだ」「完璧なアイデア」「本当に痩せましたよね！」「参考になる」「いい人すぎるんだけど」という声が寄せられた。 また広瀬はフジテレビ系の情報番組に連続出演した姿が「顔変わった？」などと話題を集めたが、「顔変わってない
プレズ（Plez）は、オンラインのパーソナルトレーニングと食事指導を併用したダイエット指導プログラムです。 プレズ（Plez）のパーソナルトレーニングは週2回、1回25分と無理なく行えますし、ビデオ通話ではなく、動画によるフォームチェックのみを行うプランもあります。 自重トレーニングが中心のため、トレーニング器具などを購入する必要はありません。 また、食事指導は極端な制限などは一切なく、食べてはいけないNG食品もないので、無理なく続けられます。 しかし、プレズ（Plez）のダイエット指導で本当に痩せられるのでしょうか？ 利用者の口コミや評判などから検証しました。 プレズ（Plez）ダイエット指導の口コミや評判は？ プレズ（Plez）の口コミや評判をまとめました。 なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。 悪い口コミ 標準体型から美容体型を目指したくてはじ
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なぜ痩せる？「酢キャベツ」がダイエットにおすすめである理由 - スポーツナビ
広瀬アリスの実践的なダイエット方法に反響続々「完璧なアイデア」「参考になる」（ENCOUNT） - Yahoo!ニュース
プレズ（Plez）ダイエット指導で痩せられる？口コミや評判から検証！