著者Beth Skwarecki – Lifehacker US [原文]翻訳ライフハッカー・ジャパン編集部 2024.08.21 lastupdate 眠ろうとしてベッドで横になっても脳がまだ興奮していたらどうしますか？ 米Lifehackerはこれまでにも、ボックス・ブリージングや視覚イメージのシャッフルなど、さまざまなリラクゼーションのルーティンを紹介してきました。 しかし、私はそういうやり方は脳に負担がかかりすぎたり、何分も続けるには退屈すぎるといつも感じたりしていました。それで、もっとシンプルで新しい方法を見つけました。本当に効果がありますよ。 「呼吸に集中しろ」と言われると、呼吸を意識し過ぎてしまうのは私だけではないでしょう。 瞑想のためのアプリやポッドキャストがいろいろあるのはありがたいのですが、アプリを起動しようとしてスマホを手に取ると、InstagramやRedditなど
神仏に誓って本当の話でお願い致します。 皆さんは、ネットでなくリアルではどれ位、人から好かれてますか？ - 光と風と時の部屋
神仏に誓って本当の話でお願い致します。 皆さんは、ネットでなくリアルではどれ位、人から好かれてますか？ 私は今でもどうにか家族、友人、同僚、その他の知り合いとに恵まれ、 殆どの人から好かれて慕われたり可愛がられたりはしており、仕事もプライベートもうまく行っているのは神仏に誓って本当です。 多少、憎い相手は過去には居ましたが、 何だかんだで、あかの他人なのでもうどうでも良くなりました。 しかも良い反面教師になった今では寧ろ感謝が出来ているぐらいです。 私が何処に行っても皆から好かれるのは何故かと言うと、 昔から謙虚で真面目で優しくて優秀な友人を少しずつ見習い、且つ、厳しく叱られてもキツイい事を言われても素直に受け止めるよう心掛け、職場では、仕事を人から言われなくても出来る事を一つ一つ見付けて、 普通に仕事するばかりでなく、 色々と工夫して発散するようにして行っているからです。 因みにこれはそ
悩みから脱出し優しい世界を生きる方法 - 前向き気づき日記
2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付を開始しました♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^) ＊＊＊ 今日は、急遽一日お出かけをすることになりましたので、 読者の方から頂いた 過去のおすすめ記事をご紹介したいと思います♪ （昨日23日の夜以降にいただいたメールの返信は 明日25日になります。 お時間をいただき恐縮ですがよろしくお願いいたしますm(__)m） これまでよく、 最近このブログと出会っていただいた方から、 「記事がたくさんある中で、 どれがおすすめですか？」と聞かれることがあり、 でももうブログを始めて10年以上になり、 毎日書いているのでたくさんありすぎて、 私自身いつ何を書いたのか覚えていなくて、汗 また、
運のいい人の法則 (角川文庫 ワ 6-1) | リチャード・ワイズマン博士, 矢羽野 薫 |本 | 通販 | Amazon 予想外の決定的な出来事がキャリアに大きな影響を与え、予想外の些細な出来事が小さな変化をもたらす経験は誰にでもある。生き方を左右するような予想外の出来事は毎日のように起きている。幸運は偶然ではない。幸運はどこにでもあるのだ。（アメリカの著名な、キャリア・カウンセラー） 人気や魅力は、選挙で勝つために必要な一部に過ぎない。何よりも大切なことの一つは、運だ、私の場合、いつも運が味方してくれた（トルーマン） 和たちは特別に運が良くて、大切な目標を実現するときには運に助けられてきたの。人生は思い通りになるという気がする。こうなってほしいと思ったことは、すべてそのとおりになるのよ。あたらしいことも、あっという間に実現する。びっくりするくらい。（ジョディ） １）運のいい人は、いつも
今日は、昨日に続き、 お金や人間関係の不安から自由になる方法について、 もう少し詳しくお話ししたいと思います。 これは自分らしい生き方や 自分らしい仕事をしたい方、 その他引き寄せなどで夢を叶えたい方にも 大事なポイントです。 自分ではワクワクを生きているつもりが、 実は不安や恐れを生きていて、 それを引き寄せていた、ということもあります。 本当の安心感や満ち足りた幸せを生きるために 大事なことですので、 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 昨夜は満月でしたが、 （20日午前3時26分ごろ） みなさまの街ではご覧に慣れましたでしょうか？ 私の住んでいる和歌山市では 昨夜は雨が降っていたので見えなかったのですが、 それでも瞑想をするとキラキラと輝く 素晴らしい満月の光のエネルギーが届いていて ずっと瞑想をしていたいな〜と思うほどでした。 このブログを書き始める直前にも瞑想をしたのですが、
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すぐに寝られない人にオススメ！超簡単に寝落ちする方法 | ライフハッカー・ジャパン
運のいい人の法則 リチャード・ワイズマン博士著 - sansevieria333333の日記
お金や人間関係の不安から自由になるには - 前向き気づき日記