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引き寄せを実践しても夢が実現しない時 - 前向き気づき日記
「オンライン瞑想セミナー4」2024年春の「オンライン瞑想セミナー4」の受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日は、夢を叶えたいと思い、 引き寄せやスピリチュアルなことも学び、 でもなかなかうまくいかないという方に、 参考になるといいなと思うことを 書きたいと思います(^^) ・ こうなりたい、こうしたい、 こうできたらいいな、などと思うことがある時、 それが例えば、 素敵なパートナーと出会って結婚したいとか、 もっと自分らしい仕事がしたいとか、 家を手に入れたり、旅行をしたい、などだとして、 その時に普通、それを実現するには、 こうして、こうなって、こうならなければできない、 と私たちは思います。 例えば、自
『グッバイぐるぐる思考』すごくいい本だった
ウェルカムレインサヤカさんの著書『グッバイぐるぐる思考』がとても参考になるので紹介したいと思います。 彼女はネドじゅんさんのサロン「三脳バランス研究所」の幹部のひとり。 なのでネドじゅんさんのベストセラー『左脳さん、右脳さん。』をサヤカさん目線で書いたような本で、本質はほぼ同じです。 ただし方法や使う言葉があまりかぶってないので、自動思考に気づくワークやエレベーター呼吸のワークが停滞気味の人にとっては新たな発見が多いはずです。 言い回しは独特だけど （もう少し熟読してからこのブログを書いていこうと思ってたけど、書くことで自身の理解も深まっていくだろうと思い、フライング兼読書ノートみたいな感じで進めていきます） 著者のウェルカムレインサヤカさん（以降、サヤカさん）は自身の感覚に、忠実にしたがって言葉を使っている感じなので、言い回しが独特です。 例えば「 かんじ感覚 」だったり、カッコとカッコ
お疲れ様です。えのきいなです。 もう日曜…？まだ日曜なりたて…？ なんか最近ずっとそばを食べてるな…そばを食べながらの更新です。 早めに終わって寝たい… ----- ・マッチングアプリの人と２回目のお出かけ →約１ヵ月ぶりにお出かけしてきました。ドライブに連れて行ってもらいました。 山頂のやつ 写ってるのは知らない観光客です ↑高尾山を登りました。頂上までたどり着きました。 往復ケーブルカーに乗ったのでそんな歩いてないけど 普段は平坦な道しか歩いてないのでいい運動になりました。 雨降ってなかったので良かったです。 神社とか店とかあってちょっと山登れて観光にちょうどいい。 道は行き帰り両方混んでましたね…渋滞嫌いって言ってたので申し訳なく… またご飯やらなにやらお代を全部払ってもらう…勢いでしたが流石に全部出してもらうのは悪いのでお昼代だけ無理やり押し付けてきました。 いやガソリン代とか高速
今年に入ってから毎日勉強しています。一日最低30分くらいは参考書を開き、ノートをとったりしてるんですが、こんなコツコツちゃんとやってんのは中学高校以来かも。私の体感的に、勉強に集中するのはある種の瞑想状態に入るのに近い感覚があり、余計なことを考えずにインプットの世界に入り込む没頭感を経たあとは、日々の余計なノイズが掃き散らされ、心中が整えられている感じになって良いです。 思うに、学生時代にあれだけ勉強できたのは、もちろん若さゆえの体力なども関係してるのだろうけど、勉強することそれ自体の持つ恩恵を受けていたからこそ続けられたのかもしれない。もちろん、勉強しないと試験の結果や進学に響くプレッシャーもあるとはいえ、それ以上に、みんなで教室に集まって勉強に励む雰囲気は、どこか集団瞑想的な体験だったようにも思えてくるのです。夏風に揺れるカーテン。 話が変わりますが、今年は何回か試験があり、それで勉強
忙しい毎日を楽しみながら充実させるコツ - 前向き気づき日記
「オンライン瞑想セミナー4」2024年春の「オンライン瞑想セミナー4」の受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日から、結婚記念日のお祝いも兼ねて 毎年この時期恒例の夫との旅行で、 兵庫県の瀬戸内海にある淡路島に来ています(^^) 昨夜から大雨警報が出ていましたが、 ちょうど家を出る頃に雨が止み、 淡路島に着いて神社に行くと一気に晴れ渡り、 雨上がりの軽やかな空気が心地よく、 太陽の光にキラキラ輝く海や、 夕暮れタイム、星空もとってもきれいでした♪ まさかこんなに晴れるなんて思わず ビックリです！ 今回も日曜日までのんびり旅行予定です。 （旅行中もブログは可能な限り投稿予定です^ ^） 旅行中はメールの返信に 数
10分でできる座禅のススメ：人生を楽に乗り切るための簡単なステップ 座禅についての本を読んで 最近、座禅についての本を読んでいたので、座禅について簡単に紹介してみたいと思います リンク ちょっと興味あるなぁという方は覗いていって下さいm( )m 座禅とは何か？ 座禅は、仏教に由来する瞑想の一つで、心を静めるための実践です 特別な道具や場所を必要とせず、静かな場所で座るだけで始められます 忙しい現代生活の中で、簡単に心を落ち着かせる方法として多くの人々に愛されています 座禅の効果 座禅を行うことで、ストレスの軽減、集中力の向上、感情の安定など多くのメリットがあります また、日々の生活の中で心の平穏を保つための有効な手段としても知られています 科学的研究でも、定期的な瞑想が脳の機能を向上させ、精神的な健康に寄与することが示されています 10分間の簡単な座禅の方法 場所を選ぶ：静かで落ち着いた場
人間関係に疲れたら見直すこと - 前向き気づき日記
「オンライン瞑想セミナー4」2024年前期の「オンライン瞑想セミナー4」の受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日は、人との心地よい関わり方についてのお話です。 あなたが人との関わりで大切にしていること、 付き合う基準はありますか？ 私は12年前にその基準を見直し、 それまではストレスが多かった人間関係が、 それ以来グッと楽になり、 人と関わることに 喜びや感謝が溢れるようになりました。 どうしてそうなれたのか？ どういう基準で考えているか？について お話ししたいと思います。 ちょっと見直すだけで、 人との関わりが宝物に感じられるようになります。 長くなりましたが、 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・
満足感では幸福にはなれません・・・ - inotiyorokondeiru’s blog
満足すれば幸福と思う社会では競争は激しくなり争いが尽きません 私達は満足を求め合って生きていますが満足したときは幸福になったつもりですが確り考えればむしろ幸福から遠ざかっているかも知れません 満足感では幸福になれない事に気付く事ができれば素晴らしいですね 全ての人に同一の幸福「命、よろこんでいる」を唱えたり意識したり瞑想する事で幸福な自分に気付く提案をしています 命、よろこんでいる
好きなことから楽しみながら人生を学ぶ - 前向き気づき日記
「オンライン瞑想セミナー4」2024年春の「オンライン瞑想セミナー4」の受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 昨日から夫と兵庫県の淡路島を旅行中で、 週末まで旅行予定です。 今回は海が見えるシンプルなお部屋を選んでみました♪ 起きた瞬間、思わず「わー！」と声が出ました(^^) 窓からの景色に人工的なものが何もない 海と青空だけが広がる場所で目覚めると、 なんだか頭も心もシンプルにリセットされる感じがします。 海の向こうに四国？瀬戸内海の島？が見えるのが、 また一層旅気分です^ ^ （今泊まっているお部屋。） 写真には写っていませんが、 反対側にあるテーブルや椅子、ライトなどが 北欧風で可愛らしく、 こぢんまりとし
「オンライン瞑想セミナー4」2024年春の「オンライン瞑想セミナー4」の受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日は、始めはちょっとした旅のお話から、 その中で気づいた簡単な楽しい質問について想像することで 本当の自分を知るヒントをご紹介します。 ワクワクすることやしたいことがわからなくても、 こんな風に考えてみると こうだったらいいな〜が色々出てくるでしょう。 そしてそれをできる範囲でやってみると 思う以上に心を満たすことができ、 ワクワクが広がっていきます♪ このことについて想像するだけでも楽しいので、 ぜひやってみてくださいね(^^) ・ 今日は晴れたり曇ったり、 少し雨がパラついたりの静かな一日でした。
午前中は元気に仕事をこなし、ToDoリストの重要事項もいくつか片付け、昼食後の充電されたエネルギーをしばし満喫すると、突然睡魔は襲ってきます。 午後3時ごろ、突如としてのっそりしたカバみたいな気分になる経験は、誰もがしたことがあるのではないでしょうか。 まぶたが垂れ下がり、深いため息をつき、何もする気が起きません。それでもまだ、勤務時間はあと数時間残っています。 これには生物学的な理由があります。「the Sleep Foundation（睡眠財団）」によると、人間のサーカディアンリズムは1日の覚醒レベルを上げたり下げたりします。平均的に、一番疲れを感じるのは昼食の直後です。 そうなると、エネルギーを上げる必要がありますが、一体何をすればいいのでしょう？ 選択肢のひとつとしてカフェインがありますが、睡眠を妨げる可能性があるので、遅めの午後に摂るのはベストではありません。 今回は、午後3時の
「オンライン瞑想セミナー4」2024年春の「オンライン瞑想セミナー4」の受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 一昨日から夫と旅行中で、 今日は淡路島から京都に移動しました♪ 6月の京都は私たちのお気に入りで、 毎年この時期に一緒に訪れています♪ 昨日は淡路島で海に沈む夕陽を眺めながら、 今日は大好きな鴨川を眺めながらの夕食でした。 昨日今日の夕暮れは気温も心地よく、 穏やかな風を感じながら空の下での夕食は それだけで心満たされる時間でした(^^) 週末まで京都に滞在予定で、 旅行中はメールの返信に 数日お時間をいただくかと思いますが、 よろしくお願いいたします(^^) （兵庫県 淡路島にて。海の向こうに神戸の街が
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