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ライフハックの検索結果(絞り込み: 3 users 以上)118482 件中 1 - 40 件目

  • 「住む場所がないので助けて下さいって奴は絶対に家に入れるな!」80歳代の鬼の形相での主張に思い当たるところあり

    @nezikure 地元の八十歳以上の世代が 「もし戦争から逃げてきました、住む場所がないので助けてくださいって言ってくるヤツが居たら絶対に家に入れずに警察呼べ。子供連れでも絶対にそうしろ」って鬼の様な迫力で言ってて、その…うん… 2022-09-24 11:35:45

    「住む場所がないので助けて下さいって奴は絶対に家に入れるな!」80歳代の鬼の形相での主張に思い当たるところあり
    • ひと昔重宝したが今後は使わないアイテム7選 捨て活しよう - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

      ひと昔、当たり前だったものを未だに大事に保管して部屋の中があふれていませんか? こんなアイテムを持っていたら、今後の活躍はないかもしれません。名残り惜しさはあありますが、そこは断ち切ってすぐに処分しましょう。 置き物化したラジカセ CDやカセットテープ 持ち歩かないCDケース 捨てるのが怖いパソコン 数世代前のスマホ 巨大なマッサージチェア 前回いつ使ったのかわからない工具たち 置き物化したラジカセ 私たちが小さい頃、お家の主役がラジカセなどのオーディオ機器でした。 それが今では、スマホとBLUETOOTHスピーカさえあれば高音質で音楽が聴ける時代になったので思い切って処分しましょう。 CDやカセットテープ 今やサブスクや動画サイトで音楽は聴ける時代になりました。 ラジカセを捨てたら、次にCDやカセットテープを処分しましょう。 オンリーワンのテープかもしれませんが、過去に見切りをつけて処分

      ひと昔重宝したが今後は使わないアイテム7選 捨て活しよう - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ
      • 「『ネーム』『お話作り』に悩む全ての人へ 」ベテラン漫画福地翼先生の漫画ライフハックが為になる

        リンク Twitter あなたの漫画を「いい感じ」にするライフハック 漫画を描く上で「これもうちょっといい感じになりそうなんだけどな・・・」って悩んでる方のお役に立てればと思い呟いてる漫画技術です。これから漫画を描こうかなと思ってる方、今漫画作成で悩んでる方、漫画を読むのが好きでもっと漫画の裏テクを知りたい方に読んでいただければと思ってます。 1 user 67

        「『ネーム』『お話作り』に悩む全ての人へ 」ベテラン漫画福地翼先生の漫画ライフハックが為になる
        • 【季節限定】無印良品 栗のロールケーキ 秋の休日のひとときに - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

          スイーツ大好きオヤジです。秋のスイーツ第二弾です。 美味しそうなロールケーキを見つけたので早速食べてみることにしました。 栗のロールケーキ 無印良品 商品紹介香りが良い渋皮栗を使ったクリームをふんわりと焼いた生地で巻きました。しっとりとした食感と優しい甘さが特色です。 エネルギー:209kcal(1ケあたり) 脂質:7.9g 価格:390円(税込) 渋皮栗を使ったクリームってどんなんだろうと興味津々。 4個入りです。サイズは結構大きいです。 厚みも結構あります。 1個1個が個装されていて、賞味期限も長いのでゆっくり楽しめますね。 実際に食べました。書いてあるとおりしっとりした食感でした。 中のクリームは栗の味がして、まるでモンブランを食べているようでした。 無印良品に行った時は是非買ってみてはいかがですか? 期間限定で人気商品なので、早めに足を運んだほうがいいと思います。 ランキングに参加

          【季節限定】無印良品 栗のロールケーキ 秋の休日のひとときに - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ
          • 碧也ぴんく★「星のとりで」7巻(最終巻)11月発売予定!!★ on Twitter: "栗を冷凍→熱湯をかけたらつるっと簡単に剥ける…という内容のツイが今年も回ってますが、「そんなうまくはいかないぜ」って事実はお知らせしておきますね。 うまく剥けてもそのあと過熱したら実がボロボロになったりするし。 栗の甘露煮作ろうとしたらもろもろ溶けて栗ペーストになった思い出。"

            栗を冷凍→熱湯をかけたらつるっと簡単に剥ける…という内容のツイが今年も回ってますが、「そんなうまくはいかないぜ」って事実はお知らせしておきますね。 うまく剥けてもそのあと過熱したら実がボロボロになったりするし。 栗の甘露煮作ろうとしたらもろもろ溶けて栗ペーストになった思い出。

            碧也ぴんく★「星のとりで」7巻(最終巻)11月発売予定!!★ on Twitter: "栗を冷凍→熱湯をかけたらつるっと簡単に剥ける…という内容のツイが今年も回ってますが、「そんなうまくはいかないぜ」って事実はお知らせしておきますね。 うまく剥けてもそのあと過熱したら実がボロボロになったりするし。 栗の甘露煮作ろうとしたらもろもろ溶けて栗ペーストになった思い出。"
            • あの面倒な栗の下処理がとっても簡単にできてしまうというライフハックに目から鱗!「栗を買うハードルがずいぶん下がる」

              リンク cookpad.com 簡単 栗の皮むき方 by riekake 今まで包丁でガシガシ皮を剥いていましたが、一度冷凍すると皮が柔らかくなり剥きやすい上に渋皮が手で剥けます★

              あの面倒な栗の下処理がとっても簡単にできてしまうというライフハックに目から鱗!「栗を買うハードルがずいぶん下がる」
              • 警視庁公式の「靴下は裏返して洗いましょう」の理由が納得→靴下屋さんも「コレはガチ」

                警視庁警備部災害対策課 @MPD_bousai 感染症対策の観点からも、避難所は原則土足厳禁です。しかし、靴を脱ぐと靴下の臭いは気になるところです。そこで靴下の洗い方を調べたところ「裏返して洗うだけ」で臭いの原因である皮脂汚れが落ちやすくなり、普通に洗うより臭いが軽減されるそうです。普段の生活でお試しを! pic.twitter.com/7HpGrjbxDF 2022-09-12 07:30:00

                警視庁公式の「靴下は裏返して洗いましょう」の理由が納得→靴下屋さんも「コレはガチ」
                • 稲本雄太 on Twitter: "面倒なクリの下処理。 一晩冷凍したものに熱湯をかけ、5分ほど置くと手で鬼皮と渋皮がつるんと剥ける。 https://t.co/jZbjbHpNY1"

                  面倒なクリの下処理。 一晩冷凍したものに熱湯をかけ、5分ほど置くと手で鬼皮と渋皮がつるんと剥ける。 https://t.co/jZbjbHpNY1

                  稲本雄太 on Twitter: "面倒なクリの下処理。 一晩冷凍したものに熱湯をかけ、5分ほど置くと手で鬼皮と渋皮がつるんと剥ける。 https://t.co/jZbjbHpNY1"
                  • 掃除・手入れが劇的にラクになる最新トイレ・お風呂・レンジフード・シンクがすごかった! - 住まいのお役立ち記事

                    毎日使うキッチン、洗面、トイレなどの水まわりは掃除が欠かせません。新型コロナウイルスの影響によりおうち時間が長くなったことで、以前よりも汚れる頻度が高くなっている家庭も多いことでしょう。もちろん、こまめに掃除ができればよいのでしょうが、子育てや介護、仕事などを抱えていれば、そうはいきません。そこで今回は「掃除の手間を減らす」住宅設備に注目。共働きで子育て中の主婦ライターが各社のショールームをまわり、その使い心地をレポートします。 休日に休みたい!できれば掃除はしたくない。そんな夢を叶える住宅設備 筆者は10年前に新築の一戸建てを購入し、現在、夫と10歳・5歳の2人の子ども、猫1匹と暮らしています。夫婦共働き、しかも夫は激務とあって、水まわりの掃除は気がついたときに行うというゆるさで、汚れや傷みは見ないふりをしてやり過ごしています。 しかし、いかんせん10年暮らしていると、傷みも汚れも目立つ

                    掃除・手入れが劇的にラクになる最新トイレ・お風呂・レンジフード・シンクがすごかった! - 住まいのお役立ち記事
                    • 【特集】 デスク周りで重宝する便利グッズおすすめ10選

                      【特集】 デスク周りで重宝する便利グッズおすすめ10選
                      • カレーでもなんでもそうなんだけど、煮込み料理に玉ねぎを使うときって、..

                        カレーでもなんでもそうなんだけど、煮込み料理に玉ねぎを使うときって、はじめに玉ねぎを炒めるでしょ。 あれ、先に玉ねぎを炒める意図って何になるの?なんでそこまでみんな炒めたがるの?どのみち煮込むやん。 何のために炒めるか分かれば、炒める加減や使う油なんかもそこ狙ってfitしていけるけど、 それが分からんからいつも脳死で炒めてる。昨日はトマト缶消費レシピの煮込みパスタを作ったんだけど、 やっぱり炒めてと書いてあったので無で炒めた。でも、どうしても頭のどこかから「何のためにやってるの?着地どこ?」が登場してきてしまう。 こういった事みんなどうやって解決してるの? 調べ方でもいいので、どなたか教えてください。

                        カレーでもなんでもそうなんだけど、煮込み料理に玉ねぎを使うときって、..
                        • 値上げの秋だからこそ 幸せな「お金の使い方」5選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

                          値上げの秋がやってきます。今こそ幸せなお金の使い方をしましょう。 ものを買うより経験を買う たまにしか手に入らないようにする 先に払って後で手に入れる お金を払ってでも「時間を増やす」 人のためにお金を使う ものを買うより経験を買う 経験にお金を使えばその時の幸せと達成感を思い出すたびに幸せになります。 人との繋がりを強める経験、お食事や旅行、コンサートなど。 成長できる学びに投資することも良い経験です。 たまにしか手に入らないようにする 美味しいものを毎日食べると飽きて感動がなくなるように、「期間限定」ものを買うほうが幸せになれます。 「おのカフェは週末まで我慢する」「気に入った服は、月末の企画がうまくいったらご褒美に買う」などもオススメ。 結果として幸せ度は上がり、お金も減るかもしれません。 ダイエット達成したからご褒美にスイーツいっぱい食べたりしないように笑笑 先に払って後で手に入れ

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                          • ベルギー人の友人がやってたソースの作り方が簡単な上に毎日これでいいと思うくらい美味しい

                            キジ @la_467 生クリームってあの生クリーム!?とマスタード…?味が想像できない 日本のヨーグルトと海外のヨーグルトで味が違う事故みたいなの起こらん??大丈夫? 2022-09-22 15:50:01 がんばれ!ヒューイちゃん @akmtao @la_467 たぶんだいじょうぶ!まろやかたぶん!( ᐛ )生クリームの時点では砂糖入ってないし…生クリームとじゃがいもと塩コショウなどをオーブンで焼いたらとろっとグラタンぽくなるみたいなレシピも…あるし…( ᐛ )でも海外のheavy creamが出てくる料理動画見るとヘビーすぎてビビります 2022-09-22 15:54:30 リンク eow.alc.co.jp heavy creamの意味・使い方 heavy cream 【名】 〈米〉ヘビー・クリーム◆乳脂肪分が36%~40%のクリームで、ホイッピング・クリーム... - アルクがお

                            ベルギー人の友人がやってたソースの作り方が簡単な上に毎日これでいいと思うくらい美味しい
                            • 病んだ時に、指原莉乃さんの握手会に行き「どうしたら人生を楽めるか」聞いてしまったのだが、僅か10秒でめっちゃエネルギー貰った

                              まいこ @ma__10613 昔さっしーの握手会行ったときちょっと病んでて、「人生を楽しむにはどうしたらいいですか?」って聞いてしまったんだけど(いや重すぎるわ)さっしーが一言「思い込み!思い込みでなんとかなる!」って言ってわずか10秒の握手会だったけどめっちゃエネルギーもらったからそれ以来さっしーは信用している 2022-09-21 23:58:45

                              病んだ時に、指原莉乃さんの握手会に行き「どうしたら人生を楽めるか」聞いてしまったのだが、僅か10秒でめっちゃエネルギー貰った
                              • 1日の大半を経験したことないことで埋める

                                休日が大体同じになってきた。寝てご飯を食べテレビや映画を見て寝る。 間違いなく「ベスト」だが、だいぶ飽きてきた。 逆に休日を微妙に体験したことがないことで埋めたらどうなるのだろう。試してみました。 遠くにはいかず、未体験で埋める1日 土曜日、休日がやってきた。いつものスケジュールはこうだ。 これです。これが休日現状のベスト。 きょうはこの動きを封じ、なるべく遠くに行かずにはじめてを散りばめる1日にしたい。 朝の未体験:朝ラーメン 9:00起床。朝やったことないことといえば…ですぐ浮かんだのが朝ラーメンだった。 正直、まだ全然ラーメン食べる口じゃない でも今日はそういうことをしてみる日だ。 パンパンの顔でラーメン屋にいく。誰だ朝ラーメンなんて思いついたのは。ラーメンは夜だろ 近くに朝対応のラーメン屋があることすら知らなかった。入る。 本当に朝からがっつり食べる…と思いきや「かけらーめん」とい

                                1日の大半を経験したことないことで埋める
                                • なぜ、「痩せなきゃ」に縛られてしまうのか|人類学者・磯野真穂

                                  時に私たちを縛ってしまう“しなきゃ”という気持ち。その背景について考えるインタビュー企画「“しなきゃ”はこうして生まれる」、今回は「痩せなきゃ」と考えてしまう心理の裏側を、人類学者の磯野真穂さんに教えてもらいました。 美容や健康のためにダイエットをすることは、否定されることではありません。しかし「痩せなきゃ」という気持ちが加速すると、過度なプレッシャーから心身のバランスを崩してしまうケースもあります。 拒食や過食に悩む人たちへの取材や「痩せ願望」にまつわる研究を通じ、人々の「痩せなきゃ」という願望に向き合っている磯野さん。今回は現代社会にまん延する「痩せ願望」についてお話を伺いました。 「自己管理」と「自分らしさ」の先に生まれた「痩せ願望」 ──磯野さんはこれまで「痩せなきゃ」という思いにとらわれてしまう多くの人たちに、研究を通じて向き合われてきたと思います。現代社会がこれほど「痩せている

                                  なぜ、「痩せなきゃ」に縛られてしまうのか|人類学者・磯野真穂
                                  • 今すぐ処分すべきキッチンツール8選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

                                    あなたのキッチンには使わない調理器具がたくさん置かれてませんか? 罪の意識は持たなくていいです。スパッと捨てましょう! 焦げすぎた鍋 専用鍋 タジン鍋 ゆがんだフライパン 脱着式フライパン・取っ手 キッチンの便利ツール ド派手な色のキッチンアイテム プラスチックのカトラリー 焦げすぎた鍋 大事に使ってるのはいいけど、調理器具に執着すぎてはキッチンが片付きません。 焦げがひどいと調理効率が悪いのでもう引退どき。 専用鍋 親子丼用、レンジ調理用など専用鍋は使用頻度が低い。普通の鍋でも代用できる場合が多いです。 タジン鍋 流行に乗って勢いで買ったタジン鍋。飽きたらキッチンの肥やしになるだけ。 最後にその料理を作ったのはいつだろう? ゆがんだフライパン ゆがんだフライパンは熱伝導がよくありません。料理を美味しく食べたいならもう買い替えましょう。 料理の味も歪みますよ! 脱着式フライパン・取っ手 脱

                                    今すぐ処分すべきキッチンツール8選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ
                                    • 花王アタック公式が紹介していた布団や毛布などを早く乾かすための知恵が目からウロコ「初めて知った」「本当に早く乾く」

                                      花王 アタック(お洗濯全般) @kao_attackjp 布団や毛布など大物を少し早く乾かす知恵として三角干しという手法があります。通気が良くなり、水滴も角になった部分に集まるので普通に干すより乾きやすくなります。これからもっと涼しくなり洗濯物も渇きにくくなると思うので、もし覚えていたらお試しください pic.twitter.com/sX86D9eZR0 2022-09-21 13:55:00

                                      花王アタック公式が紹介していた布団や毛布などを早く乾かすための知恵が目からウロコ「初めて知った」「本当に早く乾く」
                                      • 「中高年でお腹が出る」のは不摂生が原因ではない

                                        筋トレは、体型を筋肉質に変えるだけではなく、生活習慣病の症状を改善することも報告されている。しかし、中高年男性が若い人と同様にハードなトレーニングを行っても、あまり効果は期待できない。そこで中高年がおさえておくべき、男性ホルモンと筋肉肥大のメカニズムを紹介する。(※本稿は『50歳からの科学的「筋肉トレーニング」』より一部抜粋・再編集してお届けしています。) 筋トレ効果の違いはホルモンの違い 同じトレーニングをしても、若者と中高年では筋肉の付き方が違います。なぜでしょうか? 一言で言えば、ホルモンの違いです。 同じトレーニングをして同じものを食べても、若者と中高年では筋肉の付き方が違うのは、中高年は様々なホルモンが低下していくからです。どのようなホルモンが低下するかというと、いわゆる「アナボリック・ホルモン」と言われる一群のホルモンで、テストステロン(男性ホルモン)、成長ホルモン、IGF-1

                                        「中高年でお腹が出る」のは不摂生が原因ではない
                                        • ギャル曽根さんがコストコ購入品を小分け作業する動画で「嫌いだけど節約のためにやってる」と断言してて最高だった

                                          めぇ @1010mmtn ギャル曽根さんがコストコ購入品を丁寧に小分けしてひたすら冷凍保存していく動画で、スタッフが「こういうの好きなんですね…」と地雷踏んでさ、(ったく好きなわけ…)と思ったら「嫌いだよ‼️好きなわけない‼️生きるために節約のためにしてんの‼️」としっかりブチ切れててとても最高だった。 2022-09-18 22:23:55 めぇ @1010mmtn 保存法も弁当作りも料理も作り置きもその他の家事も、もちろん好きでやってる人もいるけど、みんながみんな好きでやってるとは限らない。好きとか嫌いの前に、”やる”しか選択肢が無い人は平等に与えられた時間の中で、いかに効率よくかつ無駄なく無理せず生活できるか毎日が己との闘いなんだ… 2022-09-18 22:49:28

                                          ギャル曽根さんがコストコ購入品を小分け作業する動画で「嫌いだけど節約のためにやってる」と断言してて最高だった
                                          • やりがいのないオレの仕事を「やりたくないこと」で彩る

                                            やりがいのないオレの仕事を「やりたくないこと」で彩る:仕事が「つまんない」ままでいいの?(93)(1/3 ページ) 「人生って何ですか? どうやって生きればいいんですか?」――今年社会人になったエンジニアから先日相談を受けました。 念願の会社に入ることができ、環境にもだいぶ慣れてきました。先輩も同僚もいい人ばかりで、仕事に対する不満は特にありません。与えられたタスクもちゃんとこなしています。一方で、「やりがい」みたいなことを感じたことがなく、「仕事って、こんなものなのかな?」「どうやったら、やりがいがいって感じられるのだろう?」「私の人生は、ずっとこんな感じで続くのだろうか?」「そもそも、人生って何なのだろう?」……つい、そんなふうに考える機会が増えてしまったんです 「人生とは何か?」答えのない問いの中で 「人生とは、何か?」 哲学的で壮大な問いですよね。この問いを立てること自体は、ステキ

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                                            • 麻婆豆腐に砂糖を入れたのは誰だ

                                              リンク www.e-aidem.com 【漫画】麻婆豆腐に砂糖を入れたのは誰だ|いつか中華屋でチャーハンを あの名作が帰ってきた!増田薫が描く中華料理探訪マンガ『いつか中華屋でチャーハンを』の2ndシーズン。第4話は、日本式にアレンジされた中華料理「日式中華」の変遷について、麻婆豆腐をテーマに探っていきます。キーワードは「砂糖」? 47 users 43

                                              麻婆豆腐に砂糖を入れたのは誰だ
                                              • リビングに置きっぱなし 要らないもの10選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

                                                リビングのあちこちに要らないモノが散乱していませんか? そんなあなたに気づいてもらうために今からどんなものを捨てるかピックアップしました。 1年以上使っていないペンや色鉛筆 粘着力の落ちたテープ 子供たちが昔使っていた鉛筆 切れ味の悪いハサミ いつか読むと思っているカタログ・雑誌 一度だけ見た取扱説明書 開いたことのない電話帳 金額を知らせるだけの公共料金通知 保険会社からのお知らせ 山積みの新聞やチラシ <番外編>テーブルの上にずっとある電卓 1年以上使っていないペンや色鉛筆 「一生使わない」と同じです。さっさと捨てましょう。 粘着力の落ちたテープ これも「一生使わない」です。さっさと捨てましょう。 子供たちが昔使っていた鉛筆 カラフルなキャラクターの鉛筆。これもさっさと捨てましょう! 但し子供の了解はちゃんと得てから捨てましょう。 切れ味の悪いハサミ もはや、鉄屑同然です。捨てましょう

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                                                • トランポリン 全国で大けが相次ぐ 利用者に注意喚起 消費者庁 | NHK

                                                  全国のトランポリンの施設で、骨折などの大けがが相次いでいるとして、消費者庁は利用者に対して、経験が少ない人は宙返りなどの危険な行為はやめるほか、監視員が十分に監視しているかを確認することなど、注意喚起を行いました。 消費者庁によりますと、2020年12月から先月末までの間にトランポリンの施設を利用中に落下したり転倒したりするといった事故が22件起きています。 中には、前方宙返りをして隣のトランポリンに落下し、脳震とうを起こしたり、後方宙返りをして腰から落下して、腰椎を圧迫骨折したりするケースが報告されているということです。 消費者庁は、経験が少ない人は宙返りなどの危険な行為はやめるほか、監視員が十分に監視をしているかを確認することなど、注意を呼びかけています。 また、22件の事故のうち14件が大阪府河内長野市にある「てんとう虫パークBIGSTAGE河内長野店」で起きていることから、消費者庁

                                                  トランポリン 全国で大けが相次ぐ 利用者に注意喚起 消費者庁 | NHK
                                                  • 【睡眠改善の手順】睡眠時間を正して、質を高める

                                                    加賀照虎(上級睡眠健康指導士)上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼はお問い合わせから。 インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 0. そもそも適切な眠りとは?まずは大前提から。 そもそも適切な眠りとはどういう状態か、イメージできていますでしょうか。 結論、睡眠には5つの指標があり、それぞれ次のようになっていれば眠りが適切だとされています。 睡眠時間:適切な長さ(人それぞれ)入眠時間:10~15分で眠れる睡眠の持続性:夜中や早朝に目覚めない起床時の睡眠感:スッキリ熟睡感がある日中の調子:眠気や疲れがないこの状態がゴールです。 とはいえ、加齢に応じて夜間に目覚めるようになってしまったり、早朝に目が覚めるようになるのは仕方がないことです。

                                                    【睡眠改善の手順】睡眠時間を正して、質を高める
                                                    • コストセンター論を超えて | タイム・コンサルタントの日誌から

                                                      『コストセンター』論について、このところ2回続けて考えている。「価値を生まないコストセンターは企業にとって重荷である。できれば外注化し、せめて子会社化してコストカットをはかるのが、正しい経営のあり方である」という信憑が、わたし達の社会の通念となってきた。 そしてこの通念こそが、実はさまざまなあり方で日本の産業界を歪め、その競争力を低下させる結果を生んできたのではないか?——これがわたしの問題意識である。これについてはずっと以前から考えており、9年半前にも「コストセンターとは何か」 (2013-03-13)を書いて、小さな警鐘を鳴らしたつもりであった。記事の中で、わたしは次のように書いた:

                                                      コストセンター論を超えて | タイム・コンサルタントの日誌から
                                                      • 休み明けの仕事のやる気スイッチ5選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

                                                        お休みも終わり、なかなか仕事のやる気スイッチがかからずにいませんか? ちょっとしたことをすることでやる気スイッチが始動します。 是非試してみてください。 10〜15秒深呼吸する 動作に掛け声や効果音を足す 可愛い写真を見る イタズラ書きをしながら作業する 自分でやる仕事はタイマーで制限時間を設ける 10〜15秒深呼吸する 1回10〜15秒かけて深呼吸すると集中力が高まり脳の作業記憶のメモリもアップすると、カリフォルニア大学の実験でわかっています。 集中力が切れた時はゆっくり深呼吸を! 動作に掛け声や効果音を足す やっている仕事が気乗りしない時は、「よし!」「さぁガンバろう!」などといった動作に声や音を足すとやる気が増すことがリヨン大学の実験でわかっています。 いつも声出しているとオヤジ扱いされるので注意! 可愛い写真を見る 赤ちゃんなど可愛い写真を見ると細部まで観察しようとするため、集中力

                                                        休み明けの仕事のやる気スイッチ5選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ
                                                        • 体重増加を食い止めるべく未来を攻略する - 本しゃぶり

                                                          気がついたら体重・体脂肪率が増加している。 これは食事を見直した方が良さそうだ。 あの女を召喚する時が来たか。 「減量」をします 今月、俺のBMIは平均19.3であり、22が最も病気になりにくい状態であるという*1。また、体脂肪率は14.7%であり、これは一般的に成人男性で健康的と言われるレベルである*2。ゆえに「点」で考えるならば、俺の状態はちょうどいいと言える。 しかし「線」で見るならば話は変わる。 月平均の体重と体脂肪率の推移 少しずつではあるが、確実に「増加」している。 体重と体脂肪率の変化が完全に連動していることから、体重の増加はほぼ体脂肪の増加によるものだ*3。そして体脂肪の増加は止まる気配が無い。トレンドがこのまま続いたら肥満に到達するのは目に見えている。これはまずい。 なので増加にストップをかけるべく、ダイエットをすることにした。「予防」は「対処」に勝る。肥満になってから一

                                                          体重増加を食い止めるべく未来を攻略する - 本しゃぶり
                                                          • Twitterで「お金配り」に当選したところ詐欺の片棒を担がされてしまった手口が恐ろしい

                                                            おおがけさん 🍈 メロン 🚴‍♂️ @oogakesanmelon ツレの息子 ツイッターで金配りを見つけて応募 →当選して2万円貰う →その為に口座教える →口座に200万振り込まれる →間違って振り込んだので返金を →野田阪神に200万持っていく →御礼に10万もらって190万渡す →ツレの息子先週受け子で逮捕 →否定してるため接見禁止 2022-09-19 13:00:25

                                                            Twitterで「お金配り」に当選したところ詐欺の片棒を担がされてしまった手口が恐ろしい
                                                            • 『「そんな大げさなwww」と済ましている人は生殺与奪の権を他人に握らせてますよ』災害時、乳幼児を連れて避難するときの要点を大雑把に紹介

                                                              疲労困憊太郎(ブルベ夏) @teyunta1123 唐突ですが過去のメモから 【災害時、乳幼児をつれて避難するとき】 の要点を大ざっぱにまとめます たくさん備えて数日後「すこし大げさやったねぇ…☺️"」て笑ってすみますように。「そんな大げさなwww」てわらうひとは生殺与奪の権を他人に握らせてるので冨岡さんにめちゃくちゃ怒られてください 2022-09-18 12:31:35 疲労困憊太郎(ブルベ夏) @teyunta1123 ⭐︎全年齢⭐︎ とにかく👜1つに!ガッとつかんでバッ!とでられるように! 手帳類ひとまとめ Ziploc推奨(濡れる) 着替えは羽織れるもの 厚手1枚<<<薄手数枚 避難所の温度バラバラ 靴下複数枚→室内履きのかわりに 食器&はぶらし コップ超有能 くすり!!! ひとから!もらえないものは!必須! 2022-09-18 12:32:32 疲労困憊太郎(ブルベ夏)

                                                              『「そんな大げさなwww」と済ましている人は生殺与奪の権を他人に握らせてますよ』災害時、乳幼児を連れて避難するときの要点を大雑把に紹介
                                                              • 今すぐ押入れから処分すべきもの8選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

                                                                押入れにずっと置いてあるモノ。それってこれからも本当に必要ですか? 今一度、押入れをじっくり見渡しましょう! 流行りに乗って買ったアウトドア商品 勢いで揃えた宅トレグッズ お客様用布団 お祝いで頂いたタオルケット 物置化したアイロン台 ムダに取ってある紙袋 孫にいつかと思い保管している”ひな人形” パソコンやスマホの箱 流行りに乗って買ったアウトドア商品 コロナ禍でステイホームが増え、せっかく買ったアウトドア商品も押入れにそのまま放置。 中には、値の張るアイテムもありませんか?処分するかそろそろ見極めどきです。 20年前に買ったテント、結局2回しか使わなかったなぁ。。 キャンプのレンタルサービスも便利なので、使ってみてはいかがでしょうか? 勢いで揃えた宅トレグッズ コロナ禍で家でトレーニングするために、トレーニンググッズを購入した人も多いのではないでしょうか? 3日坊主でした。。。 お客様

                                                                今すぐ押入れから処分すべきもの8選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ
                                                                • 「私みたいになるな」台風ナメてて死にかけた時のお話が恐ろしくてゾッとする「これ覚えとかなきゃ」

                                                                  つくしろ夕莉@推しクラ①発売中📕 @Y_tukushiro 漫画家🍊『2.5次元の推しがクラスメイトになりました!?』連載中⇨bit.ly/3mLYkdL  ▷被虐のノエル4コマ『ひぎゃくのノエルちゃん』▷ツイッター漫画『メカクレ男子が気になる』など⇒bit.ly/2X8OlXq 連絡⇨yuuri2946@gmail.com touch.pixiv.net/member.php?id=… つくしろ夕莉@推しクラ①発売中📕 @Y_tukushiro 台風14号とんでもなく強いみたいなので、 台風舐めて死にかけたレポ再掲します(2018年制作) 皆さんどうか…台風対策してくださいね…!私みたいになるな…!(1/2) pic.twitter.com/DQK320a0Wm 2022-09-18 10:48:10

                                                                  「私みたいになるな」台風ナメてて死にかけた時のお話が恐ろしくてゾッとする「これ覚えとかなきゃ」
                                                                  • 【パクツイでした】認知症のお婆さんの深夜徘徊を工夫で改善出来た話→「俺は認知症になったら無限にパワポで紙芝居作るんだろうな…」

                                                                    くまじま🐥2y @kuma_kitajima これ…なーんか胡散臭いな?と思ったのは間違いじゃなかったのか… エピソードは嘘じゃないんだろうけどドヤ顔感が??て感じがしたのよね… twitter.com/sapporo_posse/… 2022-09-20 17:33:35 スーさん @Horizon09133 こういうのを見ると、自分も書く側としてしっかり出典は意識しないといけないなと思います。 出典がわからない時は分からないとか、教えて貰ったと明記するのかま大切と感じます。 教師の世界も口伝で伝わるものも多いですから。 twitter.com/sapporo_posse/… 2022-09-20 16:46:33

                                                                    【パクツイでした】認知症のお婆さんの深夜徘徊を工夫で改善出来た話→「俺は認知症になったら無限にパワポで紙芝居作るんだろうな…」
                                                                    • kengo on Twitter: "今月末でAppleに入って5年になる。ってことで会社からのちょっとした記念品が遥々海を渡って届いた。5年かぁ。これまで3社で働いてきたけど、これで一番長く働いた会社になる。最近プライベートで精神がすり減る出来事が続いてるから気晴ら… https://t.co/dc7Sqm2hIO"

                                                                      今月末でAppleに入って5年になる。ってことで会社からのちょっとした記念品が遥々海を渡って届いた。5年かぁ。これまで3社で働いてきたけど、これで一番長く働いた会社になる。最近プライベートで精神がすり減る出来事が続いてるから気晴ら… https://t.co/dc7Sqm2hIO

                                                                      kengo on Twitter: "今月末でAppleに入って5年になる。ってことで会社からのちょっとした記念品が遥々海を渡って届いた。5年かぁ。これまで3社で働いてきたけど、これで一番長く働いた会社になる。最近プライベートで精神がすり減る出来事が続いてるから気晴ら… https://t.co/dc7Sqm2hIO"
                                                                      • 鳥もモルモットも牛も体調を崩すのに人間だけ大丈夫なアボカドとかいう食べ物

                                                                        石武丈嗣(会社倒産!残った会社も赤字2000万以上!コロナ赤字・円安・原価値上がりで倒産祭り!) @_596_ アボカドにはペルシンと言われる 殺菌作用のある毒素が含まれており ただ単に人間がそれを体内で解毒できるだけですな。 他の動物は下痢嘔吐、 種類によっては呼吸困難、痙攣などで ヘタしたら死に至る。 ようは「猛毒」である。 2022-09-17 17:05:12 石武丈嗣(会社倒産!残った会社も赤字2000万以上!コロナ赤字・円安・原価値上がりで倒産祭り!) @_596_ イヌネコとかの場合は ちょっと今だにわかっていない部分あって 専門家の意見は分かれているけど。 実際の調査で 食べてから数日のうちに消化器症状や呼吸器症状を 起こすパターンもあったから与えない方が 無難って言われているわな。 個体差も激しいとのことで。 2022-09-17 17:11:31

                                                                        鳥もモルモットも牛も体調を崩すのに人間だけ大丈夫なアボカドとかいう食べ物
                                                                        • 「競争しない」「モノ持たない」が幸せ? “意識低い系”自己啓発が流行する理由とは? | オトナンサー

                                                                          「競争しない」「モノを持たない」「頑張らずにほどほど」といった「意識低い系」と称される自己啓発が静かなブームとなっています。若い世代に大きな影響を与えている、ネット掲示板「2ちゃんねる」開設者で実業家のひろゆきこと西村博之氏は、その代表格といえます。 YouTubeやツイッターでも事あるごとに「成功者や庶民を問わず、コツさえつかめば誰でも幸福度は上げられる」と語り、これまで10冊以上の自己啓発書を出版していることで知られていますが、彼の主張を一言で表現すると「頑張らない」です。そして、「考え方次第で人は幸せになれる」という思考の転換を求めています。 「片付け」「ミニマリズム」が発端 ひろゆき氏の自己啓発書は軒並みヒットしており、中でも「1%の努力」(ダイヤモンド社)は45万部を突破。2021年年間ベストセラーランキング4位(ビジネス部門、トーハン、日販調べ)になりました。ひろゆき氏が自己啓

                                                                          「競争しない」「モノ持たない」が幸せ? “意識低い系”自己啓発が流行する理由とは? | オトナンサー
                                                                          • そろそろ衣替え その前に気をつけること7選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

                                                                            そろそろ秋に向けて衣替えの時期ですね。みなさんのクローゼットには、もう何年も「いつ出番が来るのか?」と置いたままの服はありませんか?その服を今年も着ますか?今だからこそ服を捨てるノウハウ7選を実践してみましょう。 衣替え前に気をつけること7選 流行(トレンド)の服 色褪せたり痛んだコート、ジャケット いつか体型が戻れば切れるスーツ 中途半端に短いズボン あったかくない古いインナー 毛玉まみれのセーター 若い頃の水着やスキーウェア 衣替え前に気をつけること7選 流行(トレンド)の服 衣類は季節グッズです。去年流行した服が、今年も流行っているとは限りません。ネットやお店でチェックして賞味期限が切れているなと自分で思った時点でもうアウトです。さっさと手放しましょう!そして、トレンド感のない服を選ぶと長く着ることが出来ます。 色褪せたり痛んだコート、ジャケット 値段の張るコートやジャケット、それゆ

                                                                            そろそろ衣替え その前に気をつけること7選 - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ
                                                                            • 腰痛を和らげる「腰回りの自重筋トレ」5選、効果的な姿勢と回数は?

                                                                              『Esquire(エスクァイア)』は1933年にアメリカで誕生以来、ファッションやライフスタイルにとどまらず、アート・カルチャー・時事ニュースなどの情報を届けてきたインターナショナルマガジン。そんな80年以上の歴史を誇る『エスクァイア』のDNAを具に継承し、さらに日本のユーザーにふさわしい内容へとローカライズしたうえで日々配信する、それが「エスクァイア・デジタル」です。 男のオフビジネス デキるビジネスパーソンは、オンだけでなくオフも充実しているもの。しかし、センスを磨く暇がないのも現状だ。そんな男たちのために、“男磨き”のノウハウを伝授しよう。 バックナンバー一覧 「腰への負担を軽減したい、できれば腰回りの筋力を強化したい」と思っている人は必見です。日々の生活の中で、腰痛ほどイライラするものはないでしょう。そのことを十二分に理解する「メンズヘルス」が、あなたを腰痛の苦しみから解放させるで

                                                                              腰痛を和らげる「腰回りの自重筋トレ」5選、効果的な姿勢と回数は?
                                                                              • 初めて妊娠した友達に出産の時1番必要だったものを聞かれた→結論「テニスボールと夫」

                                                                                残業キライ子ちゃん̤̫ @monamick30 これ、マジなんだけど、初めて妊娠した友達に「出産の時に1番必要だったのって何?」と聞かれて秒で「テニスボールと夫」と答えた。陣痛の波は天国と地獄。痛くなってきたー!って時に、夫にテニスボールで肛門を押してもらうの。痛みが激減したからシェアしとく。 2022-09-17 07:02:19

                                                                                初めて妊娠した友達に出産の時1番必要だったものを聞かれた→結論「テニスボールと夫」
                                                                                • 【季節限定】無印良品 栗のパウンドケーキが激ウマだった - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

                                                                                  無印良品が秋に向けてもう動き出しています。さっそく季節限定商品を買いに行ってきました。 栗のパウンドケーキ 無印良品 ポイント! 渋皮栗を使った栗あんと粒状の栗の甘露煮を使い、ふんわりと焼き上げました。栗のやさしい香りと甘さが特徴です。 エネルギー:786kcal(一袋) 脂質:41.8g 価格:490円(税込) 製造所には、株式会社:プレシア と書いていました。 www.plecia.co.jp スイーツ専門のお店で製造されているだけあって味はかなり期待できますね。 この会社の「こだわり」は 「スイーツを通じて、お客さまによろこびと感動を」のようです。 実際に開封しました。既に5分割にカットされているので楽です。 1個ずつパッケージされていないので、開封後速やかに食べる必要があります。 めっちゃ美味しそうです。 実際に食べてみました! 栗の甘露煮が旨味を増して、美味しすぎる!! 売り切れ

                                                                                  【季節限定】無印良品 栗のパウンドケーキが激ウマだった - 50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ