下記文献によれば、ウォーキングで鍛えられるのは心肺機能で、極端にいうと寝て起きる動作に心肺機能はさほど関係ない。また、ウォーキングで鍛えられるのは遅筋繊維でもある。さて、ベッドから起き上がる時の動作を思い出してみよう。一瞬で体を起こすには、瞬発的な動きが必要になる。だから、ウォーキングでは寝たきりは予防できないと結論付けている。 gendai.media 一方、「東京都 健康長寿医療センター」の下記文献では、2000年より群馬県中之条町において、高齢者の日常的な身体活動と心身の健康に関する学際的研究（中之条研究）を行ってきた。調査の対象者は、認知症や寝たきりの人を除いた65歳以上の全住民約5,000名であった。このうち約１割の人については、加速度センサー内蔵の身体活動計（ライフコーダ、スズケン、名古屋）を用いて、生活行動の実態を毎日24時間連続して10年以上にわたり調べた。 中之条研究の結
一般的にほ乳類は体が大きければ大きいほど長生きですが、犬にはこの法則が当てはまらず、チワワなどの小型犬よりもグレート・デーンなどの大型犬の方が平均寿命が短い傾向があります。そんな大型犬の寿命を延ばすためにバイオテクノロジー企業・Loyalが開発した犬用の老化防止薬「LOY-001」が、アメリカ食品医薬品局(FDA)の承認に向けて前進していると報じられています。 FDA Center for Veterinary Medicine agrees Loyal’s data supports reasonable expectation of effectiveness for large dog lifespan extension https://loyalfordogs.com/posts/loyal-announces-historic-fda-milestone-for-large-d
皆さんのブログを見て、いつも感心してます。 何気ない日常を記事に書くのって凄いなーーーっと。 面白く書くとか、少し盛る！とか？笑 いずれにしても、それも技術の一つかなと。 私なんて、クロスカブと旅行を中心に記事を書いてますがそれ以外に面白く書ける自信はありません！ 最近はNetflixなどで映画もドラマも見ていないですし。 案外、真面目な記事の方が書けるのかも。 私って、芯のところは真面目なのかもしれませぬ。笑（自分で言ってみる） ただ、ブログのネタを探すために日常生活の中でキョロキョロしたり、考えてみたりする機会は増えた気がしますね。 これも老化防止に役立っていることでしょう。笑 他にも、飲食店に行ったら記事にできるのであれば行ってみようかな？なども思ったりするわけです。 そう考えると、まだまだある気がします。 何か面白ことないかなーーーーー！？、とか。笑 まぁ、ないんですけど。笑 行動
第3回 脳を守る食事と「ながら運動」、社会参加で認知症を遠ざけよう 2023/11/28 田村知子＝ライター アルツハイマー病の新治療薬「レカネマブ（製品名レケンビ）」が登場したとはいえ、認知症を根本的に治せるわけではない。長い時間をかけて発症に至る認知症を予防するためには、できるだけ早いうちからそのリスクを下げる生活を心がけることが大切だ。特集第3回では、脳の老化を予防する生活習慣について紹介していこう。
食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしがちな年末年始。身体を動かして忘年会シーズンに負けない体づくりをしましょう！今回ご紹介する内容は自宅で簡単に実践できるトレーニングで、生活の中に気軽に運動を取り入れることができます。ぜひ、試して見てくださいね。 痩せやすく太りにくい体作りのキーポイントは、下半身の筋肉！ 痩せやすく太りにくい身体を作るには、体の筋肉量を増やすことが大切です。筋肉量が低下すると代謝が落ちてしまい、脂肪がつきやすく燃やしにくい体になってしまいます。 中でもアプローチすべきは下半身。全身の約7割の筋肉は下半身についているため、筋肉量を増やし、代謝UPを狙いたいときにぜひアプローチしたいところです。今回ご紹介するトレーニングでは下半身全体を使うことができ、股関節周りもしっかり使うことができるため、股関節の柔軟性向上やむくみの解消にも効果的です。 老化は下半身から始まります 加齢と共に全身
コーヒーが老化防止と認知症・筋肉減少予防に効果的：最新研究 - life-insight’s blog
年齢を重ねると 筋肉 量が徐々に減っていき、時には認知機能にも影響が出ることがありますが、 コーヒー を飲むことがその対策になるという研究結果が出ています。 コーヒーは、気分を高めるだけでなく、高齢者にとって多くの 健康 効果があることが分かっています。コーヒーに含まれるトリゴネリンという天然成分が、加齢による筋肉の減少（サルコペニア）を改善し、筋肉機能を維持するのに役立つことが研究で明らかになっています。 もっと見る... 関連記事 ウコンと黒胡椒：スパイス界の最強コンビ！ 体型別痩せる！医師が推奨する4つのお茶 世界トップ5の長寿地域から学ぶ！長生きの9つの秘訣 酢の力を再発見！生活習慣病を改善？！ 楽観的な性格が長寿につながる？90歳以上生存の秘密 ナッツ選びで心健康：最高の栄養価を持つナッツとは？
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老化防止にウォーキングは「効果有り」or「無し」❓ - Madenokoujiのブログ
大型犬の寿命を延ばすと期待される犬用老化防止薬「LOY-001」がアメリカ食品医薬品局の承認に向け一歩前進
老化防止の秘訣：ネタ探しで楽しい日常を過ごす #老化防止 - 旅するCrosscub
20年後の認知症、発症を遠ざける脳老化防止の3大習慣 専門医が伝授
1日1回のワイドスクワットで代謝爆上げ！老化防止にもなる痩せやすく太りにくい体作り | ヨガジャーナルオンライン