チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:10 1.腰を左右に振る動き 00:30 2.仰向けで足上げ 00:50 3.交互に手足をタッチする 01:10 4.足回し 01:30 5.足上げ状態起こし 01:50 6.足を浮かせてキープ 02:10 Finish! 02:19 トーク ▽草彅剛さんのチャンネル @kusanagitsuyoshi_official 🥛オリジナルプロテインLOMY https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube 📻サブチャンネル:https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ ・Twitter : @nogachanne