2023年12月14日12:20 高田純次さんの名言って秀逸なの多いよね Tweet 1:◆d9eTMNEKrI (空)＠＼(^o^)／ 2016/08/25(木) 07:29:17.34 ID:Esw7L56Y0● BE:547841423-PLT(23222) ポイント特典 ｢俺はイタリア語がペラペラなんだけど意味は分からないんだ｣ 転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1472077757/ わいが怖い都市伝説を貼ってくで～ http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4973564.html 江戸時代って夜中腹減ったら詰んでね？ 4: ツームストンパイルドライバー(九州地方)＠＼(^o^)／ 2016/08/25(木) 07:35:35.60 ID:kNYBkc4gO どーも、ジョージ・ク
スキンケアをやめて７年 私はこの７年、節約の必要を感じ、何を削るかを真剣に考えてきました。 オールインワンジェルの基礎化粧品を顔に塗っていたのですが、あるとき肌断食を知ります。 肌に余計な負担をかけずに、節約できる私の美容法をお伝えします。 スポンサーリンク シンプルスキンケア 自分メンテナンス ヘアスタイル まとめ シンプルスキンケア ワセリンとハンドクリーム・足つぼの押し棒 もう何年も洗顔後は、顔にワセリンを薄くのばすだけ。 刺激のないワセリンは、敏感肌の私にはぴったりでした。 スキンケアをやめたきっかけは、１冊の本。 皮膚科医である平野卿子さんが書いた「肌断食 スキンケア、やめました」を読んだのは、いくら高い化粧品や乳液、オールインワンジェルを塗っても、美しい顔にならなかったから。 最新版 肌断食 スキンケア、やめました [ 平野 卿子 ] 肌質や皮膚の色合い、髪質は遺伝によるものが
【ステテコドットコムを徹底レビュー】暑い夏を涼しくする理想的なルームウェアであり、快適なパンツでした！ - 服地パイセン
こんにちは。 洋服生地についてのブログを書いています、服地パイセンです。 夏は暑いですね！ こうも暑いとできる限り長いズボンを穿きたくありません。寝る時はショーツですし、ちょっとそこまでなら短めのパンツで出かけてしまいます。 夏ってこんなに暑かったっけ？と日々苦熱しています。 そんな折、steteco.com（ステテコドットコム）様から夏を快適に過ごせるアイテム『ステテコ』をご提供いただきました。 僕はこれまでステテコとは縁がなかったもので初体験です。とてもワクワクしながら新鮮な気持ちでステテコドットコムのアイテムの体験談を交えながらレビューしていきますので、今回もどうぞお付き合いくださいませ。 steteco.com（ステテコドットコム）とは？ ステテコドットコムの評判は？ こんな人にオススメ ステテコ体験談！感想をまじえてレビューします！ 開封します 風呂敷に包まれてステテコが届く こ
働く50代の快眠法則 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事の中でも人気の高かった、角谷リョウさんの最新作。 既に土井英司さんがメルマガで取り上げているので、お読みになった方もいらっしゃるかもしれません。 アマゾンの内容紹介から一部引用。この本でお伝えするメソッドは、50代の睡眠不調者のおよそ80％が「睡眠で休養が十分取れている」という睡眠健常者に回復したという誇るべき実績があります。 現在50代である著者自身も本書を書くにあたり、マインドフルネスなどを学び直し、再発した不眠症や以前からあった依存症を克服することに成功させました。 そのノウハウをベースに実践レベルに徹底的に落とし込んでいます。 50代向けに特化したノウハウを実践したうえ、徹底的に改良された知恵が詰まっています。 睡眠に悩む50代の方には、本書で提案するメソッドが「睡眠を改善する第三の選択肢」と
【テストステロンを増やす↑堀江メソッド 筋トレ＆生活習慣】足のストレッチ継続で「睡眠の質」向上 硬くなった筋肉が緩んでリラックス、翌日の脳・体・心の健康につながる（1/2ページ）
筆者（吉田）が代表をつとめる「ロジカルジム」は、筋肉を鍛えるだけでなく回復させることが運動の継続につながり、継続が健康をつくるという方針です。また、筆者がヘッドスパのスペシャリストでもあるため、お客さまからは「睡眠の質が上がった」「寝つきが良くなった」との声もいただいています。 トレーニングで適度に身体を動かすと、筋肉の直接的な疲労に加えてストレスホルモンの分泌が抑えられリラックスできることから、寝付きが良くなるといわれています。さらに、トレーニング後のストレッチは、硬くなった筋肉が緩んでリラックスできるため、心地よい状態で入眠できるようです。 トレーニングとストレッチは睡眠にも良い効果をもたらし、翌日の脳・体・心の健康につながるようです。そこで今回は、大きくて硬くなりやすい筋肉である足のストレッチを紹介します。 【やり方】 ■前腿のストレッチ 壁の前に立ち、右手を壁に添えます。左手で左足
3回目の診察結果にて - Crecer FA
前回ブログの訂正 表題のことを書く前に前記事の訂正。 クラブハウスでフィジカルトレーニングをしていると書きましたが、どうやらフィジカルコーチから予定が送られて来なかったらしく、クラブハウスでのトレーニングには、行ってないらしい。 次の火曜日から行く予定と息子から昨日聞きました（笑） 誤った情報を書いてしまい申し訳ないです。 3回目の診察 さて、先週の金曜日に病院へ行き、状態を診て貰いました。 経過は順調で、 「既に8割くらい回復できている。少しずつ動かしていこう。ジョギング程度の負荷までなら良い。」 とのことでした。 次の診察は、2週間後となり、先生的には、おそらくそこで完治を言いたいのかなと。 という事で、この土日は、少し体を動かしに外に出ました。 土曜日 この日は、靭帯断裂した左足首にサポーターを巻きつつ、ボールを触りました。 右足のみでリフティングしつつ、前進したら交代したり。 ボー
昼食後や会議中、運転中など、日中、猛烈な睡魔に襲われることはありませんか？ そのくせ夜はなかなか眠れなかったり、朝の目覚めが悪かったりなんてことも…。仕事や勉強などのパフォーマンスをアップさせるためにも、昼間は眠くならずにスッキリ過ごしたいですよね。そこで今回は、日中の眠気をカンタンに撃退・コントロールする方法や、日中のパフォーマンスアップにつながる朝のお手軽ルーティーンなどを、作業療法士で脳のメカニズムや睡眠に詳しい菅原洋平さんに教えてもらいました！ 目次 ちゃんと寝たはずなのに眠い！ 昼間、急に眠気が襲ってくるのはどうして？ コーヒーじゃなくて水でもOK？ 今すぐ試せる、日中のオススメ眠気対策5選 眠気を先取り＆コントロールする「計画仮眠」とは？ 目覚めスッキリ！ 日中のパフォーマンスアップにつながるお手軽モーニングルーティン 教えてくれた人 菅原洋平（すがわら・ようへい）さん 作業療
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