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  濃いピンクとグレー/ 睡眠/ ビートルズのアビイ・ロード「She Came In Through The Bathroom Window」/ 久遠チョコレートと障がいもあるひとたち - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

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  • 暮らし
  • 2021/03/02

  最近は、 よく眠れていますか？ 疲れはとれますか？ 朝は、毎朝、同じ時間に起きることができますか？ 体にも、心にも、脳にも、とても大切な睡眠ですよね ^_^ https://www.aiaoko.com/entry/suimin 本「 ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である」のなかでも、 睡眠の脳への影響を書いてありましたよ ぐっすり眠りたいですね フクシアと霜降り こうして、介護の毎日の服を「制服化」してから、 朝が楽しいですよ 寝ぼけていても、制服の一色を着るだけ ^_^ カラフルな色から元気ももらえるし、 悩む必要がないのが、最高です 朝は、毎日、同じ時間に起きていますか？ 夜、眠れなくて寝不足の日でも、いちおう、朝は同じ時間に起き上がるのがいいそうです 朝、起きて、着替えて、朝ごはんは食べていますか？ 歳をとってからは、腹八分がいいみたいですよね お若いかたは、ガッツリどうぞ