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  【人間ドックの結果2024】1年で腹囲が〇cmも増えてた… : えりゐのＥｖｅＲｙ　ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ

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  • eriis-diary.blog.jp
  • 世の中
  • 2024/11/10

  先日受けた人間ドックの結果が届いた。 行くのも嫌だけど 結果を見るのもドキドキする。。。 身長・体重はほぼ変わらなかったんだけど 腹囲が5cmも 増えてるんですけど！ ( ;∀;) 体重変わらずで腹回りが5cmも増えるのか！？ 測り方なのかな… 来年も注意して結果チェックしてみよ。 総合判定としては、B判定。 ・尿赤血球にわずかに沈渣 ・PR短縮(去年に引き続き) ・腎臓検査で血清クレアチニン軽度高値 ・HbA1cがわずかに高値 ・胃びらん(去年に引き続き) すべて現時点では心配ありません との事で良かったー 少し前に謎の腹痛でしんどかった事があったんだけど とりあえず便潜血検査は異常なし。 前から書いてる気がするけど １回大腸カメラやってみたいんだよな… (山形で買ってきたじんだん大福) 来年からは胃カメラも 違う病院でしなきゃいけないかもしれないし また色々考えないとな。。。 とりあえ

  
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  【ランチ】野菜嫌い克服で血糖値が下がった - ほんの少しだけ楽しく

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  • www.toyamayama.com
  • 世の中
  • 2024/11/08

  なぜか血糖値（HbA1c）の値が下がりました 担当医のアドバイスもあって以前より炭水化物を食べていたのに･･･ もう訳わからん 春に担当医から「糖質制限しているの？」と聞かれ 「炭水化物はなるべく食べないようにしています」と答えたら 夜はいいけどお昼は炭水化物とったほうがいいよと言われました そのかわり、野菜とタンパク質も一緒にとってねと・・・ 料理と野菜が苦手なワタクシが どうやって野菜とタンパク質を含むランチを食べていたのか 血糖値に不安を持つ方に参考までに・・・ 双璧を攻略せよ 料理と野菜・・・ この苦手な双璧を攻略するには、いったいどうすればいいのか 「野菜 簡単 摂取」でググって出てきたのが 乾燥野菜（ドライベジ）でした タマチャンショップの「しあわせベジ畑」をポチっと 「和風」「洋風」「パワー」「海藻」「きのこ」の中から まず試しに「和風」と「洋風」をチョイス 他のメーカーのド