めまいだけじゃない！貧血のシグナルを見逃さないで！ | ママスタセレクトこんにちは。食育ずかんライターの、ろいです。 女性が抱える体の不調の1つに『貧血』が挙げられます。しかし、一口に『貧血』といってもいくつかの種類があり、様々な症状があります。 今回は、食の観点から貧血を見ていきたいと思います。 【貧血の症状】 「貧血＝クラクラめまいがする…」というイメージをお持ちの方も多いのでは？しかし、その他にも耳鳴りや動悸・息切れ、寒気、食欲不振などが起こる事があります。 貧血になると、血液を少しでも体中に送ろうとして心臓や肺に負担がかかるので、健康な状態よりも疲れやすくなります。激しい運動をした訳ではないのに動悸・息切れを起こす事があるのはそのためです。 また、貧血が進行すると皮膚や粘膜の赤みがなくなり、少し黄色がかってきます。 【貧血の種類】 貧血にはいくつかの種類があり、ほとんどはヘモグロビンの原料である鉄の不足によって起こる「鉄欠乏性貧血」です。月経のある女性
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