うつ病の回復を邪魔する２つの思考 : ナミうつブログ別館：sukkiri.blog.jp「考えすぎだよ」 これは私がよく言われる言葉。自分でもそう思います。難しく考えすぎる癖。さらに、終わったことを振り返っては原因を突き止めようと躍起になる癖もあります。 よく考えて行動することは大切だし、自分の行いを省みるのも必要なことです。 しかし、私は考えが過ぎる。「too mach」、これが問題なのです。 この思考回路は小さい頃から培われたもので、ほどほどにしておこうと努力しても、なかなか改善しません。 「なぜ？ どうして？」 「なんのために？」 そうやって質問しては周りを困らせます。まるで子どもと同じです。 それと同時に、心のどこかで「考えることって悪いことじゃないでしょ？！」と思っている自分もいて、「なぜ？」「どうして？」を嫌がる人たちを嫌悪したり。 そうして今日もまた私は考える……。 「わかっちゃいるけど、やめられない」のです。 私には、決して頭を離れることのない過去の出来事があ
