こんにちは。 小学校で使用するものって、兄弟姉妹で使いまわしませんか？ たとえば、漢字辞典とか… 高学年の兄弟がもうほとんど使わないから、低学年にいる兄弟にお下がりする。 万が一高学年で使うことがあったら、低学年の兄弟からその時だけ借りるみたいに。 我が家は１年生と４年生の姉妹。 使いまわしは当たり前と思っていました。 メロディオン問題 長女は幼稚園でメロディオンを購入することになったので、今でもそれを使用しています。 下の子は、保育園でメロディオン本体は貸出で、ホースだけ購入というパターンでした。 なので、我が家にはメロディオン本体が１台とホース２本です。 小学３年生でたて笛を購入し、学校の授業でほとんどメロディオンを使用しなくなっていました。 長女が４年生に進学し、下の子が１年生に入ったとき、下の子にメロディオンを譲りました。 でもメロディオンは６年生まで使用しますと学校から言われてい

こんにちは。 公開ダイエットを始めてから、少しずつ運動とまではいきませんがスクワットなどを取り入れています。 本当に少しずつですが… 平日は家より仕事場にいることのほうが多いので、仕事をしながらできることを取り入れ始めました。 給湯室 トイレ コピー機 座っているとき 最後に 給湯室 来客などがあると、お茶を出したりするのでその片付けの時に給湯室で爪先立ちをしながら湯呑などを洗っています。 トイレ トイレのあとに、そのまま個室でつま先立ちスクワットを１５回しています。 なにかの動画でつま先立ちしながらスクワットするといいと観たのでやっています。 １回につき３０回４０回とやってしまうと、トイレ時間が長くなってしまうのでほどほどに(^_^;) コピー機 コピーなどを取っているときに、姿勢を正しお腹をへこませた状態でキープしています。 お腹をへこませるのは、腹筋では難しいそうでへこませる筋肉を使