raccoonhatのブックマーク / 2015年7月24日

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2015年7月24日のブックマーク (3件)

「寝ながらスマホ」はうつを招く危険行為？自律神経のバランスを崩すNG行動【医師監修】 - Woman type[ウーマンタイプ] | 女の転職type
最近なんだか体がだるい、ベッドに入ってもなかなか寝つけない、ちょっとしたことで気分が落ち込む……。働いている女性なら、誰もがこんな症状を経験したことがあるはず。つい、寝落ちするまでスマホをいじってしまうこともたいていの人が「これくらいなら、たいしたことないでしょ」と放っておきがちだが、心療内科医でミチワクリニック院長の佐久間一穂さんは「それらの症状は、自律神経の乱れが原因で起こることが多い」と話す。【お話を伺った人】ミチワクリニック　心療内科・内科　院長佐久間一穂さん福島県出身。1988年、秋田大学医学部卒業。1994 年東北大学第3内科入局。1995年より東邦大学心身医学研究室入局。1999 年より聖路加国際病院心療内科医員・緩和ケア科副医長を経て、2002 年横浜相原病院心療内科医長に就任。2005 年にミチワクリニック開業。同クリニックは、薬物療法（漢方治療を含む）のみな
raccoonhat 2015/07/24
昼過ぎまで寝るの以外全部やってるヤバイ

健康
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raccoonhat 2015/07/24
軽い気持ちでやってるんだろうけど「ドブスを守る会」と同根の悪質さだと認識されるべき
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ずっと張り詰めていた糸が切れた場合、どうすればいいのでしょうか？｜女性の健康「ジネコ」
ライフワークバランスが、主さんの場合は極端に仕事に偏っているように思えますが、どう感じてらっしゃいますか？もう十分すぎるくらい頑張られているので、これ以上喝をいれてさらに頑張るより、「できません！助けてください」と白旗をあげて、周りのヘルプを求めた方がいいと思いますよ！これが主さんのようなタイプだと、一番難しいかもしれませんね・・・私も実は助けてもらうのが苦手なタイプです。でも子供の急病や、保育園からの呼び出し、子供に関する行事などがあって、独身の頃のように仕事は進められないし、出来なければ残業、というわけにもいかないのが現状です。なので、周囲との調和やいざとなったときでも助けてもらえるような環境づくりが必須なんだと感じています。ワーキングマザーとして働き続けるには、仕事だけできてもダメなんですよね、きっと。とりあえず、上司に事情を説明してみてはいかがでしょうか？身近な人に相
raccoonhat 2015/07/24
今こんな感じだから心身壊す前になんとかしないと…
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