水中ウォーキングでリハビリを始めることにしました - みんなたのしくすごせたら
昨日ぎっくり腰かも、とブログに書いたのですが結局は坐骨神経痛だったようです。 あれ？そういえばブログに坐骨神経痛のことをブログに書いたような気がすると思ったら、なんと今年の６月にもなっていたのですよね。 blog.sapico.net そうそう、この時も夜寝ているのがもう辛くて大変だったのです。 ちなみに昨日の夜もどんな姿勢になっても痛みがひどくて、鎮痛剤を飲んでいたもののあまり眠れませんでした。 今日整形外科でたくさんレントゲンを撮ったのですが、以前腰椎椎間板ヘルニアになったところの隙間がどんどん狭くなって来ているといわれ、坐骨神経痛も以前のヘルニアの後遺症が原因になっているかもしれないとのこと。 鎮痛剤をもらい、リハビリをしてもらって帰って来たら随分と楽になりました。 プールでウォーキングを始めます こんなに痛いのが何度も続くのはもう勘弁！ 以前腰椎の椎間板ヘルニアで保存療法を選択した
けもフレ最終回の日にミサイル発射？いろいろと大変な１日でした - みんなたのしくすごせたら
今日は朝6時にあの不穏なエリアメールの音で起こされました。 もう少しで目覚ましをかけていた時間だったとはいえ、家中のスマホと携帯が鳴り響き、しかも送られてきた速報の内容が「ミサイル発射」ですからもう最悪の目覚めです。 どこに避難しろと？ 正直こんな通知が来ても避難する場所なんてないですよ。 しかもこのメールが来た後わずかな時間しかないというのに移動もできないじゃないですか。 窓のそばから離れるくらいが精一杯ですよ。 さぴこの住んでいる地域では防災放送は聞こえないので、スマホや携帯電話のない方なら気がつかずに終わったことでしょうけど、我が家のように４人分のスマホや携帯電話が鳴り響くと心臓に悪いことしかないんじゃないかと。 まあ、危機なので仕方がないといえばそれまでなのですがね。 それにしても…、これが子供の登下校中の時間帯だったらと思うと本当にゾッとします。 いつも朝寝坊の私の母はこのアラー
窓のない部屋へ移動するハードルの高さに気付かされた朝の話 - ゆきのココだけの話
もう二度と味わいたくない 恐怖のサイレン音で目覚めた朝。 はい。昨日の話です。 対象地域で暮らしている 豆腐メンタルの私が、 エリアメール受信後、 実際、どんな行動を取れたのか。 自分自身の危機管理の甘さ等、 いくつか気付いたことがあったので、 記録として残しておきたいと思い、 ブログへ書くことにしました。 ガラケーが最初に鳴った いつもは5時50分に起床し、 弁当と朝食を作るのですが、 昨日はたまたま夫が出張で、 弁当を作る必要が無かったため、 6時2分にはまだ眠っていたのです。 夫のスマホ、私のガラケーとスマホ、 外の防災無線が次々と鳴ったのですが、 最初に鳴ったのはガラケーでした。 まあ、ほんの数秒差ですが。 このエリアメールの画面を 確認していたら・・・ 夫「ミサイル。どうすればいいの？」 私「・・・」 夫「とりあえずテレビつけるか。」 私「NHK。」 国民保護に関する情報が、 テ
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