＊＊　2025年４月更新　＊＊ こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 毎回些細なことでかんしゃくを起こすADHDで自閉症スペクトラムの息子くん。今度は消しゴム選びに挑戦です！ ●　消しゴムもよーく選んでね！消す作業は結構ストレスたまるんだから！ 消しゴムは「切り落とし」ではなく、ケース付きのものを 消しにくい消しゴムはかんしゃくの種！ 僕のイチオシ消しゴム まとめ 消しゴムは「切り落とし」ではなく、ケース付きのものを 実は息子が小学校中学年になるまで、鉛筆と違って消しゴムにはあまりこだわりがありませんでした。 coco-disorder.com 低学年までは消しゴムについて困った感がそれほどなかったからです。 「消しゴムはケース付きのものを」という学校側の推奨を守り、初めは「MONO」「

こんにちは！ココです。 ご覧頂き、ありがとうございます。 さて、毎日子供たちが学校で使う筆記用具。 その筆記用具を発達障害児代表（？）息子くんが、その独特目線で「こんな鉛筆がかんしゃくが少なくなるよ！」と選んでくれたものをご紹介します。 ●　鉛筆選びはなかなか侮れません！鉛筆選びのポイントは「芯の濃さ」「メーカー」「形」。 学校で推奨される筆記用具のポイント 推奨された鉛筆・その理由 「長さが短い鉛筆」という選択 「鉛筆のかたち」は三角形か六角形 鉛筆メーカーの鉛筆はやはり秀逸 まとめ 学校で推奨される筆記用具のポイント 小学校に入学すると、学校によっては鉛筆や消しゴムのメーカーを指定したり、細かな規則を作ったりするようですね。 息子の小学校はそんな規則を唱っていたわけではありませんが、１学年共通の「できればこんなものを用意して下さい」というのものがありました。 以下、就学時検診のときに先

こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 旅行帰りの新幹線の中です。 スムーズに帰れるかと思いきや特急に忘れ物をして散々な旅の終わりでした🤣 今回は旅の途中、泊まったホテルでの出来事です。 温度卵ってなんだ？ ホテルのモーニングビュッフェであらゆる卵料理を食べようと色々取ってきたいっちゃん。 その中に殻付きの卵があったんです。 これは温泉卵だと言ういっちゃん 温泉卵かな？と思ったけど温度卵と書いてあったため正体がわからず持ってくるのをやめたパパ 温度卵〜？なんだそりゃ？ 見間違いじゃない？？ 確かめに行った漢字が読める男 ちょっと馬鹿にするママ なんやねん、温度卵って…と思ったもののちょっと不安になり検索 温度卵（おんたま）とは、卵黄と卵白の固まる温度差を利用して作るゆで卵の一種で、温泉卵とも呼ばれます。 し、知らんかった… パパもう今度から"

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今春、発達障害児息子はお陰様で全ての義務教育を無事修了しました。 ●　支援級・普通級でそれぞれ過ごしてくれたクラスメイト、先生、支援員さん。主治医、スクールカウンセラー、教育員会、発達障害支援センターやそれらに関係する人たち。そして全ての日本国民の皆様に、「ありがとうございました」。 発達障害への意識が変わってきた時代を越えて 宝石箱のような卒業式 義務教育、という意味 まとめ 発達障害への意識が変わってきた時代を越えて 生まれてきて15年間、発達障害と分かってから８年間。息子と私は、疲労と苦悩、謝罪と嘆きを練り合わせた日々を、ただただがむしゃらに突っ走ってきました。 その間に時代は激動の変化を遂げてきました。 小学校の入学式には「入学式くらいで会社

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、どんな人間でもコントロールすることは不可能な事柄を「自分がコントロールして結果を出した！」と思い込む「コントロール幻想」についてのお話です。 ●　天気、地震などの自然現象や株式、ギャンブルなど。誰もコントロールできないことを「自分がこのとき！と決断したから」などと「自分側に原因があってそうなった」と勘違いしてしまう「コントロール幻想」。事柄によっては非常に高いリスクが潜んでいます。ご注意を！ 万能の神でありたい！人間の欲望 スイッチ実験 偽りの「幸せ」に浸ることができる プラスの結果に出ることも まとめ 万能の神でありたい！人間の欲望 太古の昔から、人間は自分たちの力ではどうにもならない自然現象などを雨乞いやおまじないなど、あらゆる術をもって

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 発達障害児息子、何とか受験が終わり、この春から新しいステージへの道が確定しました。 その後大変だったのが、親の私の「偏頭痛」でした…。 ●　人によって合う頭痛対処法は様々。そんなたくさんある対処法の一部をご紹介します。 受験から解放されて… 頭痛対処法の本 ミネラルウォーターは硬水の炭酸水を 甘いものを常備しておく 日光浴を習慣に まとめ 受験から解放されて… お陰様で発達障害児息子の受験も無事終わりました。 本人の第一希望の学校、第一希望の学科に合格し、公立高校を受験する皆より一足先に受験から解放されました。 いや、頑張った…。（どっちかというと、私の方が…（笑）） 願書を出してみたら、倍率が去年よりずっと高くなっていたことにびっくり！ 慌てて息子

ゆるかわです。 今日もありがとうございます😊 今、８６歳の父（要介護２）と暮らしています。 父よ、今日は素晴らしい演説を聴こう 素晴らしい演説とは？ アメリカ、トランプ大統領の施政方針演説です。 日本時間の今日3/5午前１１時～　アメリカは3/4の夜ですかね😊 約１時間４５分話されましたね。 この雰囲気を父にも味合わせてあげたくて…😉 うちでは、YouTubeのリアル配信をテレビで写して聴きました＾＾ すると、８０代の父もわからないながらにも耳を👂傾けていました。 普段から父にはいろいろ話していますので、なんとなくの全容は父もわかっていると思いますが😅 施政方針演説とは？　まさに今　行っている政治の内容を詳しく話すわけです。 これまでにどのようなことがあり、どうなったから、これからはこうしていく…という流れで、今後、どんな意図でこの政策をやっていくのか？ときちんとした説明を国民に

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 発達障害児の中学生には、どんな進学先があるんだろう？と悩む保護者の方や支援級・グレーゾーンの子たちへ、こんな進学先もあるよ。というお話の第５弾。 今回は「障害者職業能力開発校」と「職業訓練」、「就労移行支援」、「就労継続支援」についてのお話です。 ●　直接仕事に関わるスキルを身につけられる学校もあります。色々な方向性がありますよ。 仕事のスキルを磨く学校 10．障害者職業能力開発校 11．求職者支援訓練 12．就労移行支援 13．就労継続支援 まとめ 仕事のスキルを磨く学校 前回は知的障害を伴っていて、「療育手帳」をお持ちのお子さんが対象となる進学先「特別支援学校高等部」と「高等特別支援学校」のお話を第１弾で。 coco-disorder.com 第

こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 初めてのワカサギ釣りすごく楽しかったです！！ 東京からなら明日行こうと思って遊びにいけちゃうのでおすすめ( *´艸｀) １年生の約束 いっちゃんの時に覚えがあるのですが、 お友達と遊びたくて約束をしてくるんですがなかなか成立しないんですよね。 ☝どんどん具体的な約束になって成立させたいっちゃんの話 なるくんは今まではいっちゃんと一緒に遊びに出ていたので、 ４年生のお姉ちゃんのお友達と遊ぶことはありましたが、 １年生のお友達だけで遊びに行ったことはありません。 なるくんもそろそろ遊びたそうだし、約束をしてくるんだろうなーと思い、 〇時に〇〇で遊ぼう！をちゃんと約束しておいで まずはこれが約束できれば一緒に遊ぶことができるはず とアドバイスしました。 いきなり子供だけでは難しいかもですが、何回か引率・フォロー

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 前回に引き続き、発達障害児の中学生には、どんな進学先があるんだろう？というお話です。 ●　支援級在籍・グレーゾーン。進学先はどんなところがあるんだろう？？「高等専修学校」と「高等専門学校」って？？ 高等専修学校と高等専門学校 ３．高等専修学校 ４．高等専門学校 まとめ 高等専修学校と高等専門学校 前回は知的障害を伴っていて、「療育手帳」をお持ちのお子さんが対象となる進学先「特別支援学校高等部」と「高等特別支援学校」のお話をしました。 coco-disorder.com 今日は「高等専修学校」と「高等専門学校」についてお話したいと思います。 ３．高等専修学校 「高等専修学校」とは、中学校卒業者が特定の仕事に就くために専門技術を学ぶ学校です。 言葉が似て

こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ ブログ更新・・・マメにしたいなと思ってたのにまた日があいちゃました。 ちょっと体調を崩していたんです。 1月末ぐらいにお客さんと新年会をしたんですが、 飲み会でもらったのか重たい風邪をひきまして・・・（　＾ω＾） コロナもインフルも陰性ではあったのですがなかなか下がらない熱、 久々の39度超え・・・加えて喉の症状がひどくて・・・ 喉が荒れすぎてほんっとしんどい日々でした。 しんどかった話① もういいっ！！いっちゃんもやるから！！ やめてええぇぇぇ！！！ごめんなさい～もうしませんからぁ～ ぐったりと寝ていた日の午後、何か姉弟が揉めている・・・ あぁ・・・しんどいから寝てたいけど、泣いてるなるくんの声の悲壮感が気になる・・・ 何があったんだ・・・ なんとか体を起こしてよろよろとリビングへ・・・ え・・・・どう

自分の棚の中を整理中 ★このブログはアフィリエイト広告を利用しています 私の棚の中には、昔集めていた絵葉書や未使用のポチ袋などが結構あります。後は文房具。何種類ものマスキングテープとか。決心つかずにまたしまう。 これらを整理しないうちは綺麗にならないと思うんですが、これは心が落ち着かないと無理。 まず捨てられるものから無理せず処分。 保険の証券・年金の通知書など 義父の仕事関係の付き合いで入っていた生命保険（一部私が入った覚えが無い保険もあるんだけど。）解約済みのものと、公的年金関係の通知書も古いものから処分。 個人情報が記載されている紙はシュレッダー。 それ以外は可燃ごみへ。 義父が仕事を引退したので、私が払っていないとはいえ付き合いの保険を解約できてすっきりしています。 夫のも捨てたっけ tekutekukotukotu.com 母子健康手帳 何年か前に実家の母から渡されたもの。私、川

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 運動していても、なぜかお腹だけはへっこまないんだよね…。 そんなあなた！一緒に「呼吸でへこませるメゾット」に挑戦してみませんか？ ●　年齢と共に、いくら運動をしてもへこみにくくなってくる「お腹」にダイレクトに効く！呼吸でへこませるメゾット！ 腹筋でお腹はへこまない！ 呼吸でへこませる森メゾット １．まっすぐ立つ ２．腹式呼吸 ３．胸式呼吸 ３．背中呼吸 そのダイエット、間違っていない？ まとめ 腹筋でお腹はへこまない！ ダイエット本やエクササイズに必ず出てくる「腹筋運動」。 しかし腹筋運動は「腹直筋を鍛えて強くする」ことはできても、「お腹をへこませる」ことはできない！と断言するのは、テレビにもよく登場するフィットネストレーナー・森　拓郎さん。 彼曰く

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はちょっとメインが足りなかった？？そんな時にサッと作れてご飯がすすむ！ナスの味噌炒めレシピのご紹介です。 ●　ナスとピーマンと厚揚げで作る、シンプルだけどご飯がすすむ副菜です。材料をちくわやキャベツに変えても美味しいですよ。 メインが何か物足りなかったときに ナスと厚揚げの味噌炒め・レシピ 材料を切って合わせ調味料を用意する 材料を炒めて合わせ調味料を入れる まとめ メインが何か物足りなかったときに 料理をしていると、頭の中では「これでオッケー！」と思っていたのに、いざ出来上がってみたら「なんかちょっと足りない気が…」ということってありますよね。 私は生協宅配を使っているので、そーいうことが時々あります。 煮魚とお浸しでいいかなー？と思っていたら

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は不思議体験のあまりない私の、ちょっと不思議なお話を。 ●　結婚する意志を固めたのは、夢だった？７年前にみた夢の「続き」。 亡くなった父の夢 階段をのぼる足音 「続き」の夢 内定が決まった まとめ 亡くなった父の夢 私の父は、私が学生時代に亡くなりました。 亡くなって数ヵ月したある日。夢に父が出てきました。 「お父さんは出張に行ってくるから、お母さんを頼むね」 自分の部屋で勉強していた私に、父がそう言っている夢でした。 それから７年。現在の夫と出会い、私たちは２階のあるメゾネットタイプのアパートで一緒に暮らしていました。 当時彼は転職活動中。まだ付き合って日が浅かった時期に、雪国への転勤命令が出ていたのですが、彼は「この子との遠距離恋愛は難しい…

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 ストレス計測器が下校時には100％に達してしまう毎日を送っている、発達障害児息子。現在中学３年生。世間一般で言われる「受験生」でもあります。 そんな息子のココロをスッキリ！クリアにしてくれる「笑える本」は、家族にとっても救世主。 今日は思わず吹き出してしまう事例満載で、「電車で読んではいけない」「なぜか元気が出た」とツイッターで大反響を起こし、まさかの書籍化となった「どれだけのミスをしたかを競うミス日本コンテスト」のご紹介です。 ●　爆笑エピソードからジワジワくる失敗談まで満載！さあ皆で笑って、日本をハッピーにしよう！（笑） ツイッターで数時間内に大反響！ 末長さんのミス ぴくるすさんのミス ぽこぽこさんのミス ともよしさんのミス いつつさんのミス

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 小学校の時が一番大変だった「ADHD」。 中学生になって多動は少し調整できるようになってきましたが、訓練を重ねても「いまだにできない」こともあります。 今日はそんな「できないこと」への理解のお話です。 ●　訓練すれば「ある程度」できるようになるものはありますが、「何度やってもできない」「次の瞬間には忘れてしまう」事柄も。何でも「できないことを習得させよう」と頑張りすぎないことが、お互いに「折れずに生きていく」コツでもあります。 ADHDの多動は高学年になると落ち着いてくる 多動は「消滅する」わけではない 「不注意」はずっとサポートが必要な症状 「できない」という判断が必要なこともある まとめ ADHDの多動は高学年になると落ち着いてくる 小学校低学年

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はお湯に溶かすだけ！なのにまた飲みたくなる、あのLAL日本航空の機内食で大人気な「ビーフコンソメ」の再現レシピのご紹介です。 ●　市販されるほど大人気なJAL日本航空の機内食の人気スープ・ビーフコンソメ。寒い朝に「溶かすだけ」、なのにとっても満足感のあるスープは嬉しいですよ！ あの味が忘れられなくて JALビーフコンソメスープ・レシピ 材料を全て耐熱コップに入れる お湯を注いで完成！ まとめ あの味が忘れられなくて それほど多くのフライトを経験していない私なので、実はJALを利用したことは１回しかありません。 ですが、そのとき機内食で提供された「ビーフコンソメスープ」がとっても美味しくて、私は市販のJALビーフコンソメスープを時々購入していました

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 さて、今年最初の私の本職範囲・心理学のお話は「ぼーっとする」時間の大切さ。 ●　「瞑想」や「ヨガ」なんて、結局続かない！そんなあなたでもできる「ぼーっとする」時間のススメ。発達障害児にも意識してぼーっとする時間を与えることは、特におすすめですよ！ 瞑想って難しい！ ぼーっとする、ことならできる！ ぼーっとする「効果」 発達障害児には特に必要な時間 脳の老化防止にも まとめ 瞑想って難しい！ 「マインドフルネス」という言葉から特に人気が高まった「瞑想」。 あのApple社の創設者であるスティーブ・ジョブズが愛したことで知られる瞑想は、心身ともに様々な効果を与えてくれる行為ではありますが、やってみると実は「非常に難易度が高い」ものでもあります。 人間は煩

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 あけましておめでとうございます！ 2025年が始まりましたね。今年も目標を立てて、気分も新たに１年を過ごしていきたいと思います！ というわけで今日ははてなブログお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」。 ●　今年の10の目標！仕事・趣味・生き方などそれぞれのジャンルから目標を設定しました。 今年の10の目標 年内にユニセフへ募金する ブログで１ヶ月10記事アップできるようにする。 セルフジェルネイルができるようになる １年で365個のモノを捨てる 年内に資格試験を受けられるように試験勉強を頑張る ２キロの減量 墓じまいをする ちょこちょこ現金貯金で10万円貯める １日１回