6月28日（火）のNHKあさイチで、 「意外！ラップ使いこなし術」が放送されます。 ※番組で放送された内容を追記しました（6月28日） 記事の下の方を見て下さいね。 毎日のように家で使うラップを快適に使える、 目から鱗のスゴ技が紹介されるので今から楽しみ(*^-^*) 何やらラップの特性を上手く活用すれば、 今まで以上にストレスなく使えるようになるとか！ ラップの特性？ 今まで全然考えたこともなかったので、 やけに気になる・・・ 放送前にちょっと予習してみることにしました。 ラップを使ってイラッとすることがある 毎日、食べ物を保存するのに必ず使うラップですが、 たまに使っていてイライラすることありませんか？ レンジで食べ物を温めすぎた時に、 ラップが食器にへばりついて取れにくい。 あと、ラップを引き出すときに、 なぜかぐしゃっとなってキレイに引き出せないとか。 朝とか急いでいる時に限って、

普段から野菜を食べなきゃ！と思うばかりに、 買いすぎて使い切れないことってありませんか？ 完璧に使い切れるのが理想ですが、 そういうわけにもいかず泣く泣く廃棄することも。 でもなるべく無駄は減らしたい！ と思っていた時に知ったのが「野菜玉」。 作り方は簡単で作り置きして冷凍保存ができる、 という超便利なものです。 野菜を無駄にしないので、とっても経済的。 野菜玉の作り方やレシピを紹介しますね。 野菜玉って何？ 「野菜玉」とは好きな野菜をカットして茹で、 ラップで包んで冷凍保存したもの。 丸いボールのような形をしているので「野菜玉」。 わかりやすいですよね(^O^) 野菜玉を作るメリット 野菜玉を作り置きしておくと便利な理由は、 時短調理が可能になるからです。 結構、下茹でして使う野菜って多いですよね。 外出先から疲れて帰ってきた時なんかは、 結構、下茹でする時間がもったいないし、 面倒だな

ふと考え事なんかしてると、 「怒ってるの？」 って言われることがあるんですよね(-_-;) 理由はわかっているんです。 「眉間のシワでしょ！」 眉間のシワって機嫌が悪く見えるし、 何だか幸薄そうに見えそうで嫌！ お金をかけずに少しでも改善できればと思って、 10年以上前に雑誌かTVで見たマッサージを 続けていたのですが・・・ そのマッサージ方法、本当に大丈夫？ 昔からTVや雑誌などで、 マッサージ方法が紹介されると、 何も考えずに真似して続ける傾向があるんですよね。 ただ、マッサージ方法を知った直後は良いけど、 時が経つとともに記憶はだんだん薄れていくもの。 気付かないうちに我流マッサージへと、 変化を遂げているのです(;^_^A 私がずっと続けていたマッサージは、 スプーンを使って眉間のシワを伸ばすマッサージ。 でも、何かで少し見たものを、 こんな感じだったよね、確か・・・ という曖昧な

「ジュースクレンズ」試したことありますか？ ダイエットに効果があるということで、 ハリウッドセレブの間でちょっと前に流行りましたよね。 日本でもローラがジュースクレンズでデトックスしてる、 ということで話題になりました。 でも、正直、気になってはいたものの、 結局どんなものなのか、わからないまま(^_^;) 様々なダイエット法が毎年出てきますが、 ジュースクレンズは効果が絶大とのこと！ それなら知っておいて損はないかも！ ということで調べてみました(^O^) ジュースクレンズって何？ ジュースクレンズというのは、 水と野菜＆フルーツジュースを食事に置き換える、 デトックス方法のことです。 置き換えダイエットか～、苦手だな(^_^;) ご飯食べたいし、栄養バランスも心配・・・。 でも、ローラは3日間もデトックスの為に、 ジュースクレンズをやっているそうなんです。 3日間、置き換えなんてキツイ

血管年齢って最近よく聞きませんか？ TVで特集が組まれることも多いので、 何だかとっても気になります。 血管年齢を下げるのに効果がある食材と言えば、 血液サラサラ効果が期待できる玉ねぎ。 中でも「氷酢玉ねぎ」というのが、 血管若返りに効果的だとか！ 動脈硬化、怖いですからね(>_<) 少しでも効果が期待できるものは試したい！ ということで「氷酢玉ねぎ」の作り方や レシピを紹介しますね。 ところで血管年齢って何？ 血管年齢というのは、 成人病を患うリスクを知る目安になり、 血管の状態を年齢に置き換えたもののことです。 実年齢とは別物。 血管年齢測定をしている病院で、 自分の血管の状態を知ることができます。 血管年齢の目安は血管の弾力なのだそう。 若い人の血管は弾力があると言われています。 加齢と共に血管も老化をし、硬くなって、 ボロボロになってしまうそうですよ(>_<) 血管の弾力が低下をし

「アイアムアヒーロー」ってマンガ知っていますか？ 今年の4月に映画化したので、 気になってる人も多いかな。 この映画、女優人がとにかく可愛いと話題ですよね。 私のイチ押しは「比呂美」役の有村架純さん！ 原作の比呂美が気になってしょうがないので、 この配役は嬉しい限り。 そんな私の気になるマンガ、 「アイアムアヒーロー」を紹介しますね。 映画見に行くつもりって人は ネタバレもあるので要注意ですよ！ アイアムアヒーローとは 「アイアムアヒーロー」は、 週刊スピリッツで2009年から連載されています。 連載開始からすぐにマンガ大賞の候補作として、 名前が挙がるほどの注目度の高いマンガです。 映画も国際映画祭で受賞するなど、 かなりの話題作になっています。 主人公はおじさん！？ この作品の主人公は、 パッとしない35歳のちょいおじさん。 35歳でおじさんって失礼ですよね(^_^;) でも・・・ 女

イタリアンレストランやカフェで見かける、 オシャレなスイーツ、「セミフレッド」。 冷たくてふわふわな食感が 夏の暑さ疲れを癒してくれます(*^-^*) レモンやマンゴー、バナナなどのフルーツや、 ピスタチオなどのナッツが入ると、 食感が楽しく見た目もキレイで幸せ気分。 お店で食べるのも、もちろん良いですが、 家で簡単に作れたらもっと嬉しいですよね。 今日は夏にぴったりのレシピを紹介します。 セミフレッドって何？ セミフレッドはイタリア語で、 「半分冷たい」という意味です。 クリームベースで、 食感がアイスとケーキの中間のようなスイーツ。 イタリアンドルチェというと、 ティラミスやパンナコッタが有名で、 最近ではティラティスが話題になっていますよね。 セミフレッドもイタリアンドルチェの一つで、 ヨーロッパではとてもポピュラーです。 半解凍状態で食べるスイーツなので、 キンキンに冷たくて固いア

オレンジページで紹介された、 冷凍豆腐のナゲットが美味しすぎると、 話題になっているみたいですね。 肉は使っていないのに、 肉無しだと気付かないくらいの満足感。 それって凄いことですよね！ ヘルシーで家計にも優しく、 ボリューム満点料理ができてしまう食材。 それが「冷凍豆腐」。 今日は冷凍豆腐の作り方や解凍方法、 肉代わりに使える人気のレシピを紹介します。 冷凍豆腐って何？ 「冷凍豆腐」というのは、 名前の通り豆腐を冷凍したもの。 食感がお肉そっくりだということで、 ダイエットや節約生活の味方だと話題に。 本来、そのまま食べても美味しい豆腐。 料理にも幅広く使うことができますよね。 水切りした木綿豆腐で、 揚げ出し豆腐はよく作るのですが、 水切りが面倒なこともあります(^_^;) 冷凍豆腐の良い所は水切りをしなくても、 思い立った時にすぐ使える所。 作り方もとっても簡単ですよ。 冷凍豆腐の

「ティラティス」食べたことありますか？ ローソンなどで5月に期間限定販売したら、 売り切れ続出だったという噂の絶品スイーツ。 大流行したティラミスの進化形スイーツです。 ティラミス大好きなので、 「ティラティス」はかなり気になっています(*^-^*) コンビニ各社も注目するだけあり、 2016年大ブームになりそうな予感。 ティラティスがどんなスイーツか紹介しますね。 お家で簡単に作れるレシピもありますよ。 ティラティスって何？ 「ティラティス」というのはソイティラミスのこと。 つまり、豆乳を使って作るティラミスのことです。 ティラミスはマスカルポーネを使った、 チーズベースのスイーツ。 美味しいけどチーズなのでカロリーも気になる所。 マスカルポーネの代わりに豆乳を使った「ティラティス」は、 ヘルシーでまろやかな味わいだということで、 注目を集めています。 「ティラティス」に込められた意味

健康のためにヨーグルトを食べている人も多いですよね。 水切りヨーグルトを作って、 お菓子の材料にすることもあります。 水切りヨーグルトを作った後に出る、 ホエーってどうしていますか？ そのまま飲む人もいるようですが、 私はちょっと苦手(^_^;) ホエーを使ったアレンジレシピを探していたら、 面白い使い道を見つけてしまいました・・・ ホエーでご飯を炊く！？ プレーンヨーグルトを置いておくと、 上に水分が溜まっていることがあります。 あれがホエー（ホエイ、乳清）です。 中にはそのまま飲んだり、 ハチミツや牛乳を入れて飲む人もいるみたい。 手作りパンを作る時に、 水や牛乳の代わりに入れることもあるそうです。 私が気になったのが、このレシピ。 cookpad.com 米を研いだ後に、米1合に対してホエーを100cc入れ、 1合の目盛りの所までホエーだけでは足りない分、 水を入れて炊飯器で炊くとい

急に雨が降ってきて傘を持ち合わせていない時に、 思わず買ってしまうのがコンビニのビニール傘。 使い捨て感覚で買っていませんか？ 今夜の「マツコの知らない世界」は「ビニール傘の世界」。 劇的に進化した高機能なビニール傘が登場！ 折り畳みビニール傘に、英国王室御用達の高級なもの、 さらには強風耐性に優れている上に可愛いもの・・・ 長く使い続けるために、わざわざ買い替えたくなる 驚きのビニール傘に注目です！ ドラマ映画アニメが1ヶ月間無料で見放題！ 番組予告で見た強風に耐えるビニール傘が気になる 今回の「マツコの知らないビニール傘の世界」ゲストは、 傘業界歴30年の下村雅則さん。 生粋の雨男でしたね(^_^;) 進化したビニール傘や高級なビニール傘まで、 様々な種類を紹介してくれましたよ。 番組の予告で下村さんが、 強い向かい風にボーダー柄のビニール傘で、 立ち向かっていく映像が流れていました。

91.7%が満足！太ももジェルクリームで部分やせ ここ最近、太ももがなんだか急に太ってしまって 今まですっと入ってたパンツがパツンパツンに。 あれ、なんで？？ 上半身はけっこう痩せてる方なので、 最高にバランスが悪くなってしまって・・・。 ダイエットしても上半身ばかり痩せちゃって、 下半身はそのままってことが多いので、 食事制限とかはしたくないんです(>_<) こういう時は、エステティシャンの友達に頼るべし。 地元に帰った時に相談してみたら、 とっておきのマッサージ法を教えてくれましたよ！ 下半身が太る理由って？ 下半身、特に太ももが気になる人って、 きっと多いはず。 私も30代になってから太ももが気になり出して、 だんだん痩せにくくなった実感があります。 今回マッサージ法を教えてくれた友達は、 最近、海外から地元に戻ってきて、 小さなエステのお店を開いたばかり。 何でも気軽に相談できる親

新しい調味料ってどんどん出てきますよね。 新しいというよりも、昔からあったものが見直されて、 ブームになることも多いです。 塩レモンや塩麹、しょう油麹などが、代表的なもの。 いろいろ使えて美容と健康にも良いと聞くと、 つい試してみたくなりませんか？ 今年注目を集めている新型調味料が「トマみそ」！ 減塩効果が期待できて万能に使える ということで、話題急上昇中です。 作ってみたら超簡単だったので、 おすすめレシピと一緒に紹介しますね(^O^) トマみそって何？ 「トマみそ」はその名の通り、 トマトと味噌を合わせた新しい調味料のこと。 トマトと味噌を合わせるなんてどうなの？ って思いますよね(^_^;) 聞いた話によれば、 トマトと味噌を合わせることによって、 旨味がアップするんだそうです。 塩分が気になる方におすすめ この「トマみそ」ですが、 味噌だけを使うよりもトマトを合わせることで、 減塩

マンガを読む人には、 えっ？今更？ って感じかもしれません(^_^;) 今頃「キングダム」にハマり込んでます。 週刊ヤングジャンプに掲載されてる人気作品です。 連載が始まってからもう10年も経って コミックは40巻以上にもなっている大作品です。 昨年、アメトーークでキングダム芸人が放送されたので 読んでなくても知ってる人も多いですよね。 今回思い切って・・・ やってみました＾＾　コミック全巻の「大人買い！」 大人買いしちゃったけどネットでも読めます 何回も読み返したい作品だったので、 自分で手に入れたのはかなり正解でした。 キングダムには戦う男の人たちや 支える女の人達の名セリフがいっぱいです。 さすがに、いきなりは・・っていう人には ネットの試し読みもありますのでご紹介しておきますね。 ちなみに最新刊はこちら ネットで買うとすぐに読めるし、電車の中とかでも スマホで読めるのですごく便利で

この前、顔を洗った後にいつもの化粧水を使ったら、 肌がヒリヒリしてびっくり！ 普段、敏感肌用の化粧水を使っているんですが、 それでも合わなかったんですよね。 保湿が足りないのかな？ なんか乾燥してる気もするし・・・ で、いつも相談に乗ってもらってる、 化粧品売り場のお姉さんに聞いてみたら、 「あ～ゆらぎ肌かも。早めに卒業しないとね。」 ゆらぎ肌？何それ？ 季節の変わり目は要注意らしいのですが・・・ ゆらぎ肌って何？ ゆらぎ肌がそもそも何なのかわからなかったので、 お姉さんに聞いてみました。 ゆらぎ肌というのは、 「普段と違った肌トラブルが起きているお肌」のこと。 肌の状態が揺らいでいるから、 「ゆらぎ肌」という意味らしいです。 確かに、いつもの化粧水が合わないってことは、 普段の肌の状態とは明らかに違いますよね。 症状は敏感肌に似ているらしく、 私みたいに急に普段の化粧水とかが合わなくなれ

おにぎりはまんまるにします？ それとも三角おにぎり派ですか？ 私が最近ハマってるのは 「スティックおにぎり」(*^-^*) 作り方が簡単なのはもちろん、 ラップを剥きながら少しづつ口に入れられる 食べやすさがお気に入りです。 次はどんな具にしようかな～と思っていたら、 「猫の手スティックおにぎり」に出会いました♪ お弁当袋からちょこっと出ててもかわいい、 猫の手スティックおにぎりを紹介しますね。 スティックおにぎりとは？ 「スティックおにぎり」とは、 細長い棒の形をしたおにぎりのこと。 ラップでくるくる～と巻くだけで作れるので、 手も汚れずに短時間でできる嬉しいレシピです。 スティック状なので、 持ち歩くのにも便利ですよね。 まずはスティックおにぎりの、 基本的な作り方を紹介します。 スティックおにぎり基本の作り方 ＜材料＞ ・ご飯　→　100ｇ ・ラップ→　30㎝ ・具　　→　お好みで

美味しく作ったいつもの味噌汁に、 たっぷりのヨーグルトを入れる勇気ありますか？ 私は無理！き、気持ち悪い・・・(-_-;) 普通に入れてる人がいたら悪いけど、 出来上がった見た目にも抵抗があるんですよね。 この衝撃的な「ヨーグルト味噌汁」ですが、 実はかなり美味しいらしいのです。 試すか試さないかはあなた次第。 ヨーグルト味噌汁のレシピを紹介しますね。 衝撃のヨーグルト味噌汁レシピ 前に「マシュマロヨーグルト」を紹介しました。 www.yukicoco.net ちょうどヨーグルトの使い切りレシピを探していて、 見つけたのが「マシュマロヨーグルト」と 「ヨーグルト味噌汁」だったんです。 ヨーグルト味噌汁の作り方は超簡単！ 味噌汁とプレーンヨーグルトがあれば、 誰でも簡単にすぐできますよv(￣▽￣) ヨーグルト味噌汁の基本レシピ YouTubeにヨーグルト味噌汁の作り方の 動画がありましたので

最近、暑いですよね。 もうすっかり夏の陽気で、日差しも強い(>_<) 毎年今頃の時期になると後悔するのが、 日焼け対策を疎かにして外出してしまうこと。 今年もやらかしてしまいました(-_-;) だんだん唇がヒリヒリしてきて、 お風呂に入ると赤く腫れてきちゃって痛い！ 治りにくくて最悪なのに同じことを毎年繰り返す、 学習能力のない私・・・。 でも、さすがにもう痛い思いしたくないので、 唇の日焼けの治し方と日焼け予防対策を探してみました。 唇の日焼け対策してる？ 毎年油断するのが、唇の日焼け対策。 外出する時は化粧をして出掛けるので、 基本的には日焼けしにくいはずなのですが、 唇の日焼け対策って忘れがちなんですよね(-_-;) 毎年のことなのに、なぜか疎かにしてしまうのは、 私だけなのかな～？ 唇がヒリヒリし出してから気付くんですよね。 ひどい時だと皮がむけて赤く腫れあがってしまい、 治るまで

かぶの葉、食べますよね？ 野菜を調理する時、何気なく捨てている部分に、 実は栄養が詰まっているっていうのはよくある話。 もちろん、かぶの葉も栄養たっぷり(*^-^*) 私は子供の頃から普通に食べてたので、 かぶの葉を食べるのは当たり前だと思っていたのですが・・・ かぶの葉を食べるなんて変！って言われたんですよね(^▽^;) 私が変なのかな～？ 埼玉では「かぶの葉」を食べないってマジ！？ 連休に実家へ帰ると、弟夫婦も帰省していました。 弟の奥さんに「かぶの葉を食べるなんて変！」って 言われちゃったんですよ・・・。 青森県の特産物に野辺地町で収穫される、 「葉つきこかぶ」という美味しいかぶがあって、 ちょうど連休の時が出始めだったんですよね。 普通のかぶに比べて甘みが強いのが特徴で、 葉もシャキシャキして美味しいのが売り。 弟の奥さんは生まれも育ちも埼玉県。 せっかくだから美味しい時期に 「葉

スーパーフードブーム、続いてますね・・・。 美容と健康を意識する人が増えている証拠かもしれませんが、 種類が多過ぎてよくわからなくなってきました(^▽^;) 特に違いがよくわからないのが「アマランサス」と「キヌア」。 両方とも穀物で見た目もそっくり('ω')ノ 食べ方や違いを知りたくて調べてみたら、 実は女性特有の悩み解消に効果抜群だとわかりました！ 栄養価が高いので男性にもおすすめですよ(*^-^*) 美味しい食べ方やレシピを紹介しますね。 アマランサスとキヌアの共通点 アマランサスとキヌアは、 両方とも南米原産の雑穀で形もよく似ています。 ↓これがアマランサス。上の画像はキヌア。 画像引用　http://cookpad.com/recipe/3818866 見た目が似ているだけではなく、 グルテンフリーで低アレルギーという共通点もあるとのこと。 グルテンフリーということは・・・ 中性脂