どうも！体重計に乗るのが怖い小生です！ さて、本日も届いた実家飯を食べて行きまーす！ もう見飽きたって？ 見慣れた天井の写真でも見せましょうか？笑 昨日の夕飯 筍とがんもの煮物 それとはるみとヨーグルト 若い頃は煮物とかそんなに好きじゃなかったけど、最近は煮物や焼き魚が食べたくなるようになりまちた。。 そしておかわりの煮物は見栄えとか無視して鍋をひっくり返しました（笑） はるみオレンジは皮が薄くて多少薄皮があっても気にならないので食べやすいです！ 手が汚れるのが嫌いな小生でも許容範囲！！ ↑何様だよ！生産者さんに感謝しろ！笑 朝食 白米、明太子、納豆たまご、中華スープ まずは明太子で1杯！ そしてNTKGで2杯！！ ご飯しか進まない、、、 ランチ 手羽の黒酢煮、麻婆春雨 手羽の黒酢煮は八角が効いてて台湾料理🇹🇼みたいな感じでうまかった！！ 麻婆春雨は実家飯でもお馴染みのレパートリーです

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も心は元気！体はボロボロっす！！！ 昨日は久しぶりの更新で、愛あふれるメッセージの数々を頂戴し、感激いたしました。お陰様で元気フルチャージできました。待っていてくれる存在があるって、大きなチカラになりますね。優しくて温かな【はてなファミリー】の一員になれて良かったー♪ と思っちゃった。お言葉に甘え、お返事はしていませんが、心からの感謝の気持ちをお伝えしたいです。どうも有難うございます！そして、遠くから見守って下さっている皆様も、本当に有難うございます！ こんな時だし、病気が病気なだけに、更新が滞ると心配になりますよね。 その日は本当に突然にやって来るのだ やっぱり生きるって奇跡なんだ！ また改めて教えて頂き、身が引き締まる思いがしております。「なんとしてでも今日は書くでしょ！」と乳がんサバイバーのブログ

「スカートの丈」って、 流行もありますし、個人的に似合う丈、似合わない丈というのもありますよね かなり、奥が深いです 流行でいうと、今はとても丈が長いです わたし自身は、丈は長ければ長いほど似合うタイプです 反対にいうと、脚の形に難アリで、短いスカートはアウトです 我が家の90代のばあちゃんの若かりし頃には、 世界的に、超ミニスカートが流行りましたよ ツイギーという棒のように細いモデルさんが火をつけましたよね クイーンの映画にも出てきた「BIBA」というブランドもすごかったし、 ビートルズのジョージハリスンの当時の奥さんパティ・ボイドのミニスカートも可愛かったです 子供心に憧れてました でもね、ばあちゃんこと、私の母と、そのママ友軍団のミニスカート姿は、今だに忘れられない光景です 全員、脚がふとくて、膝小僧が大きい！ 「なんだかなあ～」と、これまた、子ども心に疑問に思っていました 流行とい

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はお尻で最大の筋肉である大殿筋について解説します。 筋肉シリーズ第13弾です。ではどうぞ！ 大殿筋とは？ 起始停止・作用 大殿筋の筋トレ・ストレッチ 大殿筋の筋トレ 大殿筋のストレッチ 大殿筋歩行 まとめ 最後に 大殿筋とは？ 大殿筋（後ろから見た図） 大殿筋はお尻にある筋肉で最大の筋肉です。モデルや女優の方はこの大殿筋を鍛えて、魅力的なお尻をしています。姿勢や歩行にも大きく影響を与えており、しっかりと鍛える事をおすすめします。痩せやすく・固くなりやすい大殿筋ですが、しっかりとケアしていくことで柔らかく、働き者の筋肉になってくれます。 大殿筋がよくつかわれるとき ・歩行 ・膝立ち ・お辞儀 ・階段昇 ・ダッシュ ・片足立ち ・ランニング ・ジャンプの着地 などの動作ほとんどではたらきます。 足を後ろに引く・上半身が前に

楽しみな番組のひとつ 『世界はほしいモノにあふれてる』　木曜日　NHK夜１０：３０～ 録画を午前中に見ました。 行ったことないけど、大好きなイタリア　「シチリアの食卓を紹介」でした。 見ていたらお腹が空いてきました。 いつもよりかなり早く昼食の準備　（大抵は前日の残り物ですけど） どうしてもパスタが食べたい！になりました＾＾ 家にある材料～ サバ缶は初めて！ キューピーパスタソースが少しあったし小さめのトマト、 庭のバジルはまだ幼いので少しだけとって来た。あとニンニク。 ちゃちゃっと出来上がり～ いつもながら盛り付けが下手ですみません💦 バジルに火が入り過ぎましたけど　すごくおいしかったです＾＾ サバ缶はいいですね。ベーコンより好きになりそうです。 イタリアも今、日本以上に大変な時で スタジオにバイヤーさんは来られなかったのです。 医療に携わる方に協力するために出来ること 家に居て感染を