認知症の予防と対策に「大好きだった音楽(曲）」を❕1986年はnokkoの「フレンズ」 我が家には認知症の母がいます 介護を経験して、自分自身の「認知症の予防と対策」は不可欠だと思いました その時に出会った「大好きだった音楽（曲）を聴くと認知症に効果がある」という様々な報告 好きだった期間の幅は、研究によって異なりますが、 大雑把に言うと、１０歳から２０歳前後の時に大好きだった曲を聴くと認知症に効果がみられる、ということです これを使わない手はありません でも、年を取って認知症になった自分が「１０歳から２０歳前後に大好きだった曲」の名前を覚えているでしょうか？ 自分以外の誰が、知っているでしょうか？ そう、認知症になる以前の自分だけが、答えを知っています 配偶者すらあやしいです 子どもは親の大昔のことは知りません そこで、「１０歳から２０歳前後のころ大好きだった曲」の「リスト」を作り始めま

梅田のオシャレなお店でヘルシーな和食ランチが食べたくなったら、 こちらのお店がオススメです😊 燦-サン-ヒルトンプラザウエスト店でヘルシーな和食ランチ【梅田】 大阪は西梅田にある「ヒルトンプラザウエスト」6階にある 「燦」という和食のお店です。 11時のランチを予約してたのですが、 この建物はエレベーターもエスカレーターも 11時になってからでないと動かないようです(笑) お店は十分にソーシャルディスタンスが確保されていて、 ゆったりとくつろげる雰囲気でした😊 窓際に近い席だと、梅田の街が見下ろせます。 夜景もきっと綺麗だろうなぁ♪ 私達がランチに選んだのは、 「彩り10種のお惣菜と選べる10種野菜のサラダ デザートプレートと10種の紅茶･コーヒー付き」 1,800円 ☆料理内容 ・彩り10種のお惣菜 ・十穀米ごはん・あおさのお味噌汁（お替りOK♪） ・「選べる10種野菜のメインサラダ

サンフランシスコの夏 7月後半に差しかかり、朝夕の冷え込みは日に日に強くなってきました。 サンフランシスコは一年を通して気温のアップダウンが激しくないので、年間通して過ごしやすいという旅行本の文言……あれ違うと思います。 確かに夏は暑すぎず、冬は寒すぎるってことはないし、雨も冬に降る程度。しかし、毎年この季節がくると一日の気温のアップダウンが激しすぎて体がついていきません。熱がりな人は別ですが、寒がりな私には一番つらい季節( ；∀；) ただこれは、サンフランシスコの話で、近郊の街は夏らしく暖かいんです。 例えば、サンフランシスコが15°の場合、マリンカウンティやナパヴァレーやサンノゼは24°。9°も違うんです(￣^￣)💧サンフランシスコを抜けるといきなり暖かくなって、帰ってくる頃は霧で覆われてさぶさぶって、未だに慣れません…… 日々、増え続けるコロナ感染。今でもマーケットは、ソーシャルデ