愛犬の食事に肉を与えず、ベジタリアン食にする時に気をつけること | ライフハッカー・ジャパン
犬も人間と同じく雑食です。動物性食品を一切摂らないビーガンや、肉や魚は食べないけれど乳製品や卵は食べるベジタリアンの食生活にしても生きていけることになります。むしろ中には健康上の理由で、そうした食生活に切り替える必要がある犬もいます。でも、どの犬も肉を食べない食生活が向いているわけではありません。ですから、愛犬の食生活を切り替える前に、次のことを考えてみましょう。 家畜栄養士の正式な資格を持つタフツ大学カミングズ校獣医学部准教授のCailin R. Heinze博士は、一般に肝疾患や特定のタイプの膀胱結石、あるいは食物アレルギーのある犬にはビーガン食やベジタリアン食を推奨しています。博士は個人的な信条から、愛犬を肉を食べない食生活に切り替えたいと思っている飼い主に協力を惜しまないそう。とはいえ、成長期の子犬の場合は大量の蛋白質やその他の必須栄養素を必要とするので、肉を食べない食生活にさせる
Twitter創業者ジャック・ドーシーが毎日欠かさずチェックする「する／しない」リスト | ライフハッカー・ジャパン
Twitterの創業者で、Squareの共同設立者のジャック・ドーシーが、Yコンビネーターの起業家スクールで、常により良い選択をするため（つまりより良い人間になるため）に、意識的に思い出すようにしていることについて話していました。 そのために彼は、「する／しない」リストというものを作っているそうです。米メディア「the Next Web」に、リストの詳細が載っていました。（Photo by Joi via flickr.） ジャックが「する」リストに入れている項目の一部はこちら。 今を生きる：過去にも未来にも執着しない 弱味を見せる：自分のミスや恐怖を人に見せると、他人と仲良くなりやすい レモン水と赤ワインだけを飲む 毎日20回のスクワットを6セット、3マイルのランニング このリストに関する瞑想 真っ直ぐ立つこと、重いバッグを10分間持つこと みんなに挨拶をする 7時間睡眠をとる 「しない
1日に3～4時間立って仕事をするだけで、1年間に10回のマラソンと同じ活動レベルになる | ライフハッカー・ジャパン
ついにiPhone卒業→「Nothing Phone (2a)」へ。この乗換えが大正解だった!【今日のライフハックツール】
Raspberry Piを「AirPlay化」して音楽をストリーミングする方法 | ライフハッカー・ジャパン
ソファに寝そべったまま、携帯に入った曲をワイヤレスで手持ちのオーディオから再生する。とても快適ですよね。「AirPlay」対応レシーバーがあれば簡単ですが、少々高価です。そんなにお金を払いたくない人は35USドルで買える「Raspberry Pi」が同じ役目を果たします。 Raspberry Piは、初期インストール時にほんの少し手を加えるだけで、どんなAirPlay対応機器からでも音楽を受信できる、素晴らしい小型デバイスに変わります。自宅のどこにあるスピーカーへも、ワイヤレスで音楽をストリーミングできるようになります。必要なもの Raspberry PiでAirPlayレシーバーを立ち上げるのはとても簡単です。必要な材料は次のとおりです。 Raspberry Pi HDMIケーブルまたはコンポジットビデオケーブル（設定を行う際、一時的にRaspberry Piとテレビやモニターをつなぐた
男性が女性の胸を好む理由は「絆を深めよう」という本能のせいらしい | ライフハッカー・ジャパン
結論を言うと、脳内反応なのです。そこをご理解いただきたい。兄弟メディアのKotakuが紹介していたのは「なぜ男は女性のおっぱいが好きで好きで仕方がないのか？」の科学的な理由。男性ならずとも、不思議に感じていた女性にとっても、ひとつのアンサーとなるのではないでしょうか。以下こちらの記事より、この（素晴らしくも）興味深いふたりの生物学者の見解を転載します。 性的魅力だけのことじゃないんです。もっと深い理由があるんです。 女性のおっぱいに男性が持っている執着ってすごいですよね。美しいおっぱいが現れたら、文字通りこれまでやっていたことを忘れて見入ってしまうこともあります。その姿はみっともないともいえるし、ある意味哀れです。でも、一体なぜそうなってしまうのでしょうか？ 二人の生物学者たちが科学的な理由を教えてくれました。詳細は以下より。最近『The Chemistry Between Us: Lov
ArduinoベースのMP3ジュークボックスをDIY | ライフハッカー・ジャパン
MP3プレーヤーは言わずと知れた現代的なデバイスなので、必然的にその外見も現代的なフォルムをしているものが大多数となっています。そんな時代の波に逆らって、自分のMP3プレーヤーはもう少しレトロな感じにしたい、と考えているのなら、電子ブログArduino Guayに紹介されていたレトロMP3ジュークボックスがオススメです。Arduinoと少しのスペアパーツを使えば作成できます。作成に必要なのはArduino、MP3チップ、SDカード、LCD画面、アンプ、スピーカーx2。ボタンと音量調整用のノブがついた小さなボックスに上記のすべてのパーツを組み込むと、ちょっとレトロでどことなく上品なMP3ジュークボックスの出来上がり。材料費もかなり抑えめで自作することができます。 詳しい作り方が知りたい方は作成過程の写真も多数掲載されているArduino Guayの元記事を参考にしてみてください。 MP3 P
「すばらしいメール」の作法と心構え | ライフハッカー・ジャパン
毎日たくさんのメールを読み書きすることに追われている、という方も多いことでしょう。Borland、Netscape、Apple、Palantirといった企業でキャリアを積んだエンジニアで、ブロガーでもあるMichael Lopp氏もまたそうしたひとりのようです。今回は、彼が経験から学び得てきた「メールを書く際の作法と心構え」をご紹介します。 空き時間が少ない時ほど多くのメールが届きます。メールを読むための時間と、届くメールの量は反比例しているかのようです。ですが、お互いにいくつかの小さなルールに従うだけで、私たちは日々積もっていくこの情報の山を処理しやすくなると思うのです。 まず前提として「メールには2種類ある」ということに触れておきます。ある話題を始めるために書く「新規メール」と、それに続いて交わされていくメールです。この記事では、基本的に「メール」と書いた場合には「新規メール」を指しま
人生に迷った時に試したい、2枚の紙とペンで自分の方向性をクリアにする方法 | ライフハッカー・ジャパン
「今の自分は一体どういう状況なのか？」 「これからどこへ向かえばいいのか？」 人生で迷子になったようにわからなくなることがあります。そんな時は、Mike Vardyさんの提唱する「2枚の紙とペンさえあればできる、生き方を見つめ直す方法」を試してみませんか。 紙を用意します。大きければ大きいほどいいです。 「今、自分がやっていること」、「誰のためにそれをやっているか」、「なぜそれをやっているのか」を書き出します。包み隠さず、本音で、正直に書きましょう。 書き出した紙をよく見ます。何もせず、ただそれを見て、自分の書き出したものと向き合います。コーヒーやお茶を飲みながらでもいいですが、飲み終わるまでは、その紙を見る以外のことは何もしないでください。 「やらなければならない」という気持ち以上に深く心に響いてこないもの、つまり義務感でやっていると感じられるものは線を引いて消していきます。この基準です
鼻づまりを20秒押すだけでスッキリ解消するツボ | ライフハッカー・ジャパン
鼻が詰まっているといろいろなことが楽しめません。特に、しょっちゅう鼻をかまなければならない場合はなおさらです。でも、この解消法を知れば、明日からはもっと軽い気分で毎日を過ごせるようになるはずです。 「Reddit」ユーザーのgymforkさんが、たったの20秒で鼻づまりを解消できるツボを教えてくれました。 舌で口内の上の部分を押し、眉間に指をギュッと押し当てます。その状態を20秒間保つと、鼻づまりが解消されていきます。 口の中で舌を上の部分に押し付ける時は、特定の場所でなくても大丈夫ですが、舌が平らになるように押し付けるようにしましょう。舌を離した時に、喉の奥でかすかに何かが動くのを感じると思います。 道具も何も使わないとても簡単な方法なので、鼻づまりでお困りの方、まずは試してみてください。 LPT: How to clear a blocked nose | Reddit Adam Da
認知行動療法を用いた薬を使わない睡眠向上プログラムを提供する「Sleepio」 | ライフハッカー・ジャパン
不眠症に悩んでいる方や、睡眠の質を向上させたいと思っている方には、眠りをより良質なものへと変化させるサービスを提供している「Sleepio」がオススメです。 ライフスタイルや眠りに関する考え方、一日のスケジュール、またはベッドルームそのものを改善し、より素早く、より良質な眠りを手に入れることにより、一日をもっとアクティブに過ごすための方法をSleepioでは学ぶことができます。Sleepioは、手始めに現在の睡眠状況やライフスタイル習慣などを聞いてきます。その後、数日間「睡眠日記」と呼ばれるものを記録していき、その情報を元に良質な睡眠を手に入れるためのパーソナルプログラムを提案してくれます。 Sleepioにログインすると「プロフェッサー」からの挨拶があり、アシスタントの指示に従って睡眠スコア向上のためにできる変更点の確認、進捗状況の管理などのコース手順を進めていきます。何よりも心強いのが
あるベンチャー企業創業者の「毎日幸せを感じる」ための習慣 | ライフハッカー・ジャパン
さまざまな記事を友達やフォロワーと簡単に共有できるサービス『Buffer』の創業者であるJoel Gascoigne氏は、「生産効率性が最も良いのは自身が幸せな時である」ということに気が付きました。とても単純ではありますが、いくつものプロジェクトに向き合っている時や、締め切りに追われている時、プライベートなことでのストレスを抱えている時などに、生産性を維持するのは簡単ではありません。今回はJoel氏流の、すぐに試せる「日々の暮らしを幸せにするヒント」を紹介します。 ■毎日「幸せを感じる方法」を何通りも用意する これから述べる行動は、すべて筆者の習慣となっているものです。習慣だからこそ問題なくこなせ、全てを終えた頃には、とても素晴らしい気分が味わえるそうです。 習慣として行っている理由は、クリエイター集団「37signals」のMatt氏にインタビューしたTim Ferriss氏の影響だそう
朝食をたべると健康にいいという統計データがバッチリ出たそうです | ライフハッカー・ジャパン
一日の食事のうち、朝食が一番重要だという話は聞いたことがあると思います。その説について、「Massive Health」から説得力のある統計データが発表されました。朝食を食べる人は一日を通して、12.3パーセントが健康な食事をとる傾向にあるそうです。 Massive Healthは、以前ご紹介した「Eatery app」で50カ国以上のユーザーから、5ヶ月以上に渡って700万件以上の食事に関するデータを集めました。他にも、食習慣に関する様々な情報も収集したとのことです。 もちろん、朝食を食べる人はそもそも健康に気を使う人が多いとも言えます。しかし、朝食を食べることで血糖値を適正なレベルに保ち、過食を防ぎ、 また一日を通して意志力を維持できることもまた事実。つまり、朝食を食べると、その日はより良い意思決定ができるということです。 朝食を抜くべきでない理由はもう一つあります。統計によると、早い
「LinkedIn」の創設者が教えるビジネスネットワーキングのコツ | ライフハッカー・ジャパン
ビジネスにおいて「ネットーワキング」はやはり重要です。特に、あなたが新しい仕事を探している最中ならなおさらです。しかし、ネットワーキングが苦手という人もいれば、ネットーワキングを単におしゃべりすることだと勘違いしている人もいます。 LinkedIn創業者のHoffman氏は、Ben Casnocha氏との共著『The Start-Up of You』の中で、一番重要なことはアクティブな最新のネットワークを維持することであり、多くのプロフェッショナルは常に5～10のアクティブなネットワークを持っていると述べています。アクティブなネットワークとは、あなたがコンサルしたり、一緒に仕事をしたり、共に利益を与え合える人々のことです。そのネットワークに投資し、それを「興味深い人々との関係のための基金」と考えるようにしましょう。 Hoffman氏は、ネットワークを実りあるものにするために、次のようなレッ
「Macが遅いな」と感じたら、わずか1分で実行可能な『iBoostUp』のシステムファイルクリーニングを！ | ライフハッカー・ジャパン
Mac OS X：『iBoostUp』は、ドライブのゴミを掃除してシステムを調整することで、パフォーマンスを向上させてくれるクイックでフリーなMac用ツールです。UIは、かなりシンプルで直感的に操作できます。使用中のアプリの様子は、冒頭動画から確認してみてください。 起動すると、まずステータスページが開き、システム概要、スキャンの種類、詳細履歴が表示されます。そこから実行したいスキャンをクリックするか、または左側のサイドバーにあるオプションにアクセスしましょう。 わずか1分でハードディスクスペースをかなりセーブできる「クイックスキャン」が一番人気。ただ、これだとブラウザクッキーも削除されてしまうので、iBoostUpの設定を変更して、クッキーを削除しないようにも設定しておいた方が良いかもしれません。ほかのオプションとしては「ディスクオプティマイザー」があり、ディスクユティリティと同じパーミ
Instagramの写真からオリジナルのiPhoneケースが作れる「Casetagram」が日本語に対応！ | ライフハッカー・ジャパン
「写真を撮るなら、やっぱInstagramだよね！」という、『Instagram』ラブなiPhoneユーザさんに朗報です。以前、ライフハッカーでもご紹介した「Casetagram」が、ついに日本語に対応しました！ Casetagramは、Instagramで撮った写真を並べて、オリジナルのiPhoneケースを作成できるサービス。 価格は世界中どこからでも、送料無料で34.95米ドル！ 仮に1米ドル＝77円で計算すると、約2,700円の計算になります。バーチャルギフトカードも用意されているので、iPhoneユーザのお友達にプレゼントすると喜ばれるかも！ ケースの色は「透明・白・黒」の3種類から、レイアウトは「Golden Grid/the Cheese/Love Hearts」などの7種類から選べ、グレースケールのフィルターをかけることも可能です。操作も簡単。写真をドラッグ＆ドロップで動かし
Androidアプリ開発者にお勧め『Android API Search』 | ライフハッカー・ジャパン
こんばんは、傍島です。 一万円で購入できる7" Androidタブレット『ainol Novo 7 Paladin』を入手しました。1GHz のXBurst CPUは、ストレスなくAndroid 4.0を動かし、ハードの作りも良いので、これであれば、国内メーカーは余地が残されていないのでは？ と考えたほどです。ところが、ハズレを引いたのか、操作をしていなくてもタップされてしまう「空気タップ」現象に悩まされ、初期不良として交換を求めています。やはりと言うべきか、品質に関しても値段相応なのかもしれません。 さて、私は、Android向けのアプリを開発しているのですが、開発段階でAPIの使い方や仕様を確認するために、リファレンスを参照したくなることがあります。アプリを開発されている方ならば、同じようなことがあるはずですが、こんな時はどうしていますか？ まずは、API名をググる方法がありますが、リ
不眠症を回避するための一日の過ごし方 | ライフハッカー・ジャパン
筆者は寝起きが良いそうです。目覚ましが鳴ったらパッと起きて支度をし、職場へ急ぎます。しかし、夜眠ることは得意ではないとか。 ライフハッカーでは、これまでにも一日をスムーズに始めるための朝のルーチンについてご紹介してきました。しかし、スムーズに眠るための夜のルーチンも同じくらい大事です。そこで今回は、スムーズに眠るためには一日をどのように過ごせばいいかをご紹介します。寝付きが悪くて困っている方は、是非参考にしてみてください。 Image remixed from an original by Brad Collett. ■昼間をどう過ごせばいいか 昼間から夜眠ることを心配するのは馬鹿げていると思うかもしれませんが、もし不眠症に悩まされているなら、考えてみてください。夜よく眠るために昼間に気をつけておくべきことは以下です。 夕食を早めに食べる 夕食を早めにとるように一日をプランしましょう。健康
大きな夢や希望を叶えるために最初の一歩を踏み出す方法 | ライフハッカー・ジャパン
やりたいことがあるなら、それを今すぐできる行動にしなさい。 これは、ブログメディア「The 99 Percent」のカンファレンスで、Jason Randal氏が言った言葉です。 この言葉は、夢も希望も縮小しなさいという意味ではなく、それを実現するための方法論です。すべての物事は、最初の一歩を踏み出すことから始まります。最初の一歩を踏み出すことは、そこまで大変なことではありません。 心の底から実現させたい夢や希望があるなら、最初にやる事を明確にして、それをToDoリストに入れましょう。最初にやるべき事がハッキリすれば、あとは電話を掛けたり、概要を作成したり、絵を描いたりするのと同じくらい簡単なことになります。 どんな事でも最初の一歩というのは、勢いで何とかなったりするものです。到底叶いそうにないと思うような夢や希望も、シンプルで実現可能な行動に落とし込み、まずは最初の一歩を現実的に踏み出す
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
かけがえなのない人やものをより大切にするために「ネガティブなことを思い浮かべる」 | ライフハッカー・ジャパン
何かをやり遂げたい時は、それが不可能だと思わないこと | ライフハッカー・ジャパン