（更新：2020/09/22） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【お知らせ】 この度代官山 / 恵比寿に新しく24時間のフィットネスラウンジTHE NUDEをオープンしました！ぜひ一度いらしてください！ 公式サイト：https://thenude.jp/ 見学予約：https://mypage.thenude.jp/reserve/schedule/1/3/ 今だとジムが半年無料になるキャンペーンも実施しています！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 皆さん、お久しぶりです。 さっそくですが、「沼」という減量食を知っていますか？筋トレYoutuberのシャイニー薊さんが考案し、異常な速度で筋トレ界に普及した料理です。 僕も今までは気になっていたものの、「ここで食べたら『お前シャイニー薊の動画見ただろｗｗプゲラーｗｗｗ』って言わ