2/2 「週末シンドローム」にご用心！ [ストレス] All About
●「週末うつ病」の場合・・・ ・休日のスケジュールをたてる 「休日の時間の使い方がわからない」「積極的に休日を楽しめない」という人は、「週末うつ病」になりやすいものです。まず、「休日にしかできないこと」をリストアップし、それを中心にスケジュール表を作りましょう。 ・スケジュールには、“おたのしみ”の時間を必ず入れる 1日のスケジュールは、掃除や家事などのような、“義務”的に行うものだけで埋め尽くしてはいけません。趣味や気晴らしなどの“おたのしみ”の時間を必ずもつようにしましょう。読書でも会食でも、なんでもいいのです。1日を“義務”だけで終わらせないようにしましょう。 ・仕事をせずにいられない人は、時間を区切る どうしても仕事に手をつけずにいられない、という人の場合、「土曜の午前中は仕事」「夜8～10時は仕事」など、仕事に集中する時間をつくりましょう。1日中、ダラダラ仕事のことを考えないこと
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叱る時、やってはいけない10か条 - ［幼児教育］All About
イヤイヤ期を乗り越え、4歳、5歳になると反抗期が始まります。子供の反抗的なわがままな行動を見ると、ついカッとしてしまうこともあるでしょう。『子どもを上手に叱る方法』の記事では上手に叱る方法をご紹介しましたが、叱るときにやってはいけない重要なポイントがあります。場合によっては、取り返しのつかないことになるケースもあります。ここに、上手な叱り方のポイントを「べからず集」の形でまとめてみました。 ■感情的に叱るのはダメ 感情的に叱らないためには、一度、深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから叱るといいでしょう。感情的に叱ってばかりいると、情緒不安定な子どもになる場合もあります。 ■子どもの言い分を聞かずに、叱るのはダメ 例えば兄弟喧嘩では、喧嘩の理由も聞かずに、上の子どもを叱ってしまう親も多いのではないでしょうか。これに限らず、子どもの話を聞かずに、頭ごなしに叱ってはいけません。まず、冷静に子どもの
思わず飾りたくなるアートな絵本 [絵本] All About
インテリアは、たった1つのインテリア小物で驚くほどグレードアップすることがあります。けれども、絵画や雑貨など、気に入ったものを見つけても、結構なお値段だったり、「飽きが来ないかしら……」といった不安で、踏ん切りがつかなかったという経験はありませんか？ そんな方におすすめしたいのが、絵本を利用したインテリアです。絵本には、著名なアーティストがイラストを手掛けたものがたくさんあります。しかも、お値段もリーズナブルで、飾るだけでなく読んでも楽しめることを考えれば、日常で使える「お得なアート作品」として、利用しない手はありません。時には、お気に入りの絵本をしつらえるだけでなく、インテリアの雰囲気に合わせて表紙から選ぶ「絵本のジャケ買い」といった冒険も楽しいものです。
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太らない生活とは？生活習慣からみる太る人と太らない人の違い [定番ダイエット] All About
カロリー計算や運動ばかりがダイエットではありません。実は、日々の生活を見直すことが「一番の痩せる近道」だったりもするの。 そこで今回は、「太る人A子さん」「太らない人B子さん」の生活パターンの違いを、時間を追って解説していきましょう。どちらの生活習慣に当てはまるか、チェックしてみてくださいね。 ＜太る人A子さんの生活パターン＞ 昨晩の夜更かし＆食べ過ぎのせいか、体が重くてなかなか起きられず、「あと5分！」と時間ギリギリまでベッドの中でゴロゴロ。当然、出勤準備にせわしなくなるA子さんは、朝ご飯を抜いてしまうこともしばしば。ササッとメイクだけして、慌てて家を飛び出します。 ＜太らない人B子さんの生活パターン＞ 夕飯は軽め＆早寝を心がけているので、朝はお腹が空いた状態でスッキリ目覚め。ベッドの上で軽くストレッチを行い、朝食の準備にとりかかります。朝食で最初に口に入れるものは青汁＆果物が定番。その
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看板画像に文字を重ねて表示する方法
最後に、冒頭でご紹介した「画像の上に文字やオブジェクトを重ねる」サンプル3つを実現するHTML＋CSSソースをご紹介いたします。 看板画像に文字を重ねて表示する方法 まずは、以下のような看板画像の内側に文字を重ねる方法をご紹介いたします。 上記のように画像に文字を重ねるには、以下のようにHTMLとCSSを記述します。ここでは、どこにどんなスタイルを適用しているのかを分かりやすくするため、HTMLの各要素の中にstyle属性を使って直接CSSソースを記述しています。 <p style="position: relative;"> <img src="dog.jpg" width="320" height="140" alt="犬看板" /><br /> <span style="position: absolute; top: 15px; left: 150px; width: 150px;
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デマに惑わされない・発信しない情報伝達のルール [ロジカルシンキング] All About