2012年10月27日のブックマーク (6件)

  • 1日わずか2杯のワインが脳細胞の生産を40%も減少させると判明!!飲酒を毎日続けると学習能力が低下するらしいゾ | IRORIO(イロリオ) - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

    アルコールが健康に悪影響をもたらすことはよく知られているが、最新の研究で、1日わずか2杯のワインが、脳細胞にダメージを与えることがわかったという。 米ラトガース大学がおこなった研究によると、例え節度を保った量であっても、アルコールを飲むことで成人の脳細胞の生産が大幅に減少することが判明したとか。実験では、マウスの血中アルコール濃度を0.08%(米の酒気帯び基準)に設定し脳の状態を調べたところ、この時点ですでに脳のダメージが見受けられたそう。0.08%という数値は、運動技能や学習能力に障害がでるほどの数値ではない。だがそれでも、海馬の神経細胞の生産率は、シラフのときと比べて約40%も減っていたという。 同研究をおこなったMegan Anderson氏は、こうした脳細胞数の減少が続けば、成人の脳にいずれは甚大な影響を及ぼしかねないとしており、毎日飲酒をするような生活を何ヶ月も続ければ、自分でも

    reglanz
    reglanz 2012/10/27
    1日わずか2杯のワインが脳細胞の生産を40%も減少させると判明!!飲酒を毎日続けると学習能力が低下するらしいゾ | IRORIO(イロリオ) - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
  • カロリーゼロに違和感あり:日経ビジネスオンライン

    コンビニをのぞくと棚にあふれる多数の飲品。数々のお菓子にカップ麺、コーヒー、ジュースに始まってビール、酎ハイ、最近ではノンアルコール飲料もいろいろな種類が販売されている。そしてそれらのパッケージに目をやると少ない面積に色とりどりの言葉が躍っている。 違和感のある栄養表示基準 暑かった夏もようやく収まり、欲の秋到来で、なんとなく欲増進の気分だ。とはいえ、健康にも気をつけたいし、欲とともに体重増進となっても困ってしまう。そういう生活者に向けて、数々の機能性品や飲料が人気を博している。それらのパッケージには、皆同様に“糖質ゼロ”、“糖類ゼロ”、“カロリーゼロ”、“カロリーオフ”など文字が書かれている。ついついべ過ぎてしまうこれからの季節に、これらの品は魅力的だ。 しかし、表示をそのまま信じることは止めたほうがいい。なぜならこれらの表示には多少の嘘が含まれているからだ。これら栄養表示

    カロリーゼロに違和感あり:日経ビジネスオンライン
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    reglanz 2012/10/27
    カロリーゼロに違和感あり:日経ビジネスオンライン
  • 多くのカップルの破局は『PMS(月経前症候群)』が原因かも! 男性にも知っていてほしい女性を毎月悩ます『PMS』のこと | Pouch[ポーチ]

    » 多くのカップルの破局は『PMS(月経前症候群)』が原因かも! 男性にも知っていてほしい女性を毎月悩ます『PMS』のこと 多くのカップルの破局は『PMS(月経前症候群)』が原因かも! 男性にも知っていてほしい女性を毎月悩ます『PMS』のこと 田端あんじ 2012年10月25日 0 女性のみなさんなら誰しも体験しているであろう、『PMS(月経前症候群)』。生理が始まる1週間ほど前から起こる身体的・精神的に不快を伴うこの現象は、重いものから軽いものまですべて数えると、なんと150もの症例があるのだとか。 「イライラする」「胸が張って痛い」「感情の起伏が激しい」「体がだるくて重い」「異常な欲」「眠くなる」「頭痛」「集中力が落ちる」……これらはすべて、『PMS』によって起きる症状の一部です。女性ホルモンが主な原因とされている『PMS』に、女性の約9割が毎月悩まされています。 製薬会社『小林製薬

    多くのカップルの破局は『PMS(月経前症候群)』が原因かも! 男性にも知っていてほしい女性を毎月悩ます『PMS』のこと | Pouch[ポーチ]
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    reglanz 2012/10/27
    多くのカップルの破局は『PMS(月経前症候群)』が原因かも! 男性にも知っていてほしい女性を毎月悩ます『PMS』のこと | Pouch[ポーチ]
  • 美的.com|美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト

    2018.6.10 6月17日まで! キールズ期間限定コンセプトストア「ヘルシースキン ガーデン」がオープン!【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの藍沢美香です。…

    美的.com|美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
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    reglanz 2012/10/27
    ツヤとテカリは紙一重!ヘアオイル「NGな使い方」3つ | 美レンジャー
  • 瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う~忙しい人ほど瞑想しよう | ライフハッカー・ジャパン

    忙しくて瞑想なんてする時間がない? よくわかります。この現代において時間が余っている人などそうはいないでしょう。ですが、ライフハッカーでもお伝えしてきたように、瞑想は当に多くの効用があるのです。気分をリフレッシュし、感性を高め、人をより賢く優しくし、情報過剰な現代社会にうまく対処するのを助けてくれます。 CEOたちを対象とした戦略アドバイザーで、著書『最高の人生仕事をつかむ18分の法則』もあるピーター・ブレグマン(Peter Bregman)氏も「忙しいビジネスマンこそ瞑想すべし」と勧めるひとり。その理由を聞いてみましょう。 瞑想なんて、ビジネスに役立たないから意味がない? ならばこう言いましょう。瞑想はあなたの生産性をアップさせます。 どうやって? 「衝動を抑える能力」を高めることによって。■瞑想で得られるスキル ある研究によると、衝動を抑える能力は、人間関係を良くし、信頼性を高め、

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    reglanz 2012/10/27
    瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う~忙しい人ほど瞑想しよう : ライフハッカー[日本版]
  • 日経xwoman:doors 20代からのキャリアとライフ:日経xwoman:日経xwoman

    door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02

    日経xwoman:doors 20代からのキャリアとライフ:日経xwoman:日経xwoman
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    reglanz 2012/10/27
    アパレルWOMANさんの24時間&美活:日経ウーマンオンライン【キレイな人の24時間&美活アイテム】