新たなダイエット法が毎年のように現れては消えを繰り返し、その度に心も体も翻弄される我々。しかし、本当に成功するダイエット法は、昔からずっと変わらずにあるものだったりする。 そこで今日は、米Huffington Postが集めた王道だけどやっぱり効果的なダイエットの鉄則25か条をご紹介しよう。 1. 朝食を抜かない 朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。 2. 一度に食べる量を減らす デザートを食べる際は、“3口ルール”。3口食べたら、フォークをおこう。 3. エクササイズ中は休憩をとらない エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。 4. 夜食は食べない 寝る前3時間は何も食べないようにする。睡眠中は代謝が下がるので、脂肪が燃焼されずに蓄積してしまう。 5. 筋トレをする エクササイズにダンベル運動

現在　厚生労働所に認可されている化学物質は3千種類以上。 しかしその中には綺麗になるための化粧品でありながら、企業が儲けるための成分も多く含まれているのが実情。 そんな現実を知ってしまうと気になるのはどの物質がどんな影響があるのか？ 化粧品を見ながら美容部員に確認しても、売るための知識は持っていても、都合の悪い知識は持ち合わせていないのが現実です。 CMや雑誌の広告などは企業の儲けのために作っているので、当然ですがデメリットなど書いていません。 このページにはアレルギーや発がん性、環境ホルモンなど特に注意を要する物資を載せてあります。 化粧品を手に取りながらこのページで確認するのがおすすめです。 自分でかしこく化粧品を選択するための武器としてこのページを使って下さいね。 ア行 青色〇号 着色料として使用されますが、発がん性があり、特に200号台は毒性がつよいとのこと。 アセトン 除光液とし

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

若い頃のアタシはどんなに食べても太らなかったのに、アラサーになった頃から食べなくてもブクブク太りっぱなしなのよー。でもね、もう、いいもの。ほっそりスタイルなんて、大昔にあきらめてんの。その代わり美味しいものを、たくさん食べてやるんだから！ な―んて、半ば女子を捨て気味な乙女諸君！　本日ご紹介するのは以前も当サイトでご紹介して大反響を得た、「ダイエットのビフォアー・アフター画像」の最新版であります。 海外サイト「acidcow.com」に掲載されているダイエット前と後の彼女たちは、どうみても、ダイエット後のスッキリしている姿の方の表情が輝いてみえるじゃないの！ もちろんほっそりしたボディは大変にセクシー！　女性でも、うっとりしちゃう魅力があります。これは、誰がみても完全なるリア充間違いなし！　こんなに変わるものかと、衝撃さえ感じずにいられません。 もちろん、ムリなダイエットは止めて欲しいとこ