これからiPadのGood Notesを手帳にすることにした（リフィル配布あり）
まさか、こんな日が来ることになろうとは予想もしていませんでした。 これまでこの時期は来年の手帳選びにワクワクしていたというのに・・ 今年の決定は「今後はiPadを手帳にする」というものになろうとは・・・自分自身でもまったく予想だにしていませんでした。 きっかけは後輩ちゃんがやりはじめたGoodNotes手帳 詳しくはPodcastを聞いてほしいのですが、時折Podcastで僕が言及することのあるラジオネーム「the気合いさん」という会社の後輩が、GoodNotesで自作リフィルを使って自分の予定とタスクの記録を始めたことでした。 最初はなんか羨ましいなぁっていう単純な「となりの芝生は青い」状態だったのですが、見ているうちに、これが自分の「理想とする手帳術」に完全にハマッていることに気づいた次第です。 今回、the気合いさんのご好意で自作リフィルの配布許可を得ましたので、使ってみたいという方
時間の使い方を改善するための３つの施策 ー その時間、本当に「隙間時間」ですか？
隙間時間を有効に使う。 言うのは簡単ですが、実際にはかなり難しいことなのです。 というのも、多くの場合「隙間時間」と呼ばれる時間には、既に何かが組み込まれていて、その時間を使うためには意識して何かを止めなければいけないからです。 先の記事も書いたとおり、私の場合は「スマホゲーム」や「ネットニュース」が隙間時間に入り込んでいたため、まずはこれらを消す、或いは抑制する必要がありました。 スマホからゲームを削除して、家計簿を付けだしました ー Lifelog Life 2015/5/11〜5/23号 | Hacks for Creative Life! – ライフハックで明日をちょっぴりクリエイティブに – ゲーム然り、ネットサーフィン然り、SNS然り、テレビ然り。真の意味での隙間時間など、私たちには残されていない事を認識することが、隙間時間活用の第一歩となります。 ■時間の使い方を改善するため
習慣形成に「Lift」を用いるべき3つの理由と習慣化のポイント5つ
GWから「lift」を使って習慣形成にチャレンジしてたのですが、丸1ヶ月程立った今の状況としては大体以下の様な状況です。 毎日カロリー記録 → 習慣化成功毎日BLOG → 習慣化成功毎日ランニング → 習慣化成功毎日筋トレ → ほぼ習慣化成功毎日読書 → 習慣化成功毎日英語の勉強 → 少しずつやれるようになってきた毎日診断士の勉強 → まだまだ毎日開発 → まだまだまぁ、ブログと読書は元々それなりにはやってきてたので、他の物に比べればそれ程難易度は高くなかったと思います。ランニングや筋トレもまぁ、たまにはやっていたので「新しく始める」という感じでは無かったかもしれません。 それでも、今まで何度も挫折し続けてきた毎日の食事記録、ランニング（走れない日はウォーキングも可）、ブログ更新が1ヶ月ほど継続できたのはちょっとした成功体験でした。体重も順調に下がってますし（後10kgぐらい痩せないとだけ
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