全身ぽかぽかになれる「足湯」の効果で今年の冬は”冷え”に悩まなくて済みそうです。 - よしまのメモ帳
今日は「足湯」を推すエントリです。 冷え性で困っている人に是非試してほしい！足湯！ 私は身体だけ暑がりで手足が冷たい典型的な「末端冷え性」で、昨年末くらいから時々やるようになりました。 これがすっごく気持ちいいんですよ…！ スポンサーリンク 足湯やろーぜ！ ※イナズマイレブンは見たことありません。 足湯とは、その名の通り足だけをお湯につけること。 足浴とも呼ばれるそうです。 肩までお湯につかる全身浴と違って体に負担が掛からないため、高血圧や心臓が悪い人、体力が少ない人でも安心して行うことができます。 足湯の効果 血液は全身を巡るので、足にやってきた血液が温まって全身へ流れていくことで全身の血行促進に繋がります。 また、血行が良くなることで以下の効果も期待できると言われています。 冷え改善 足腰の疲れ・むくみ改善 新陳代謝アップ リラックス 安眠 新陳代謝が上がると細胞の生まれ変わりが正常に
魯肉飯の肉で台湾風の大根きんぴらダイエットレシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
台湾の味をあなたの家で。 台湾旅行依頼、魯肉飯にハマってしまい家でも常備している魯肉飯。継ぎ足しで濃厚な旨味のある肉汁を大根と炒め煮にするお手軽メニュー。初めてなのに懐かしの味、です。 魯肉飯が食べたい、けどダイエット中は・・・というときに大根や豆腐でおいしくダイエット中でも台湾の味を楽しめます。 材料、作り方、応用はこちら 材料 魯肉飯の肉 お玉1杯 大根 10センチ ごま油 七味 作り方 大根を太めに切りごま油で香ばしく炒める 魯肉飯の肉をお玉1杯投入 煮汁がなくなるまえ煮含めれば完成 簡単版の魯肉飯の作り方 豚のほほ肉と生姜・ニンニク・玉ねぎを醤油、砂糖、酒、八角（五香粉でもOK)で甘辛にじっく～り煮る （肉は豚こま、豚バラなどでもOK） ※圧力鍋なら10分圧力かけて冷ませば完成。 ※浮いた脂はラードとして炒め物に使えます。 ※要は角煮＋八角（または五香粉）で雰囲気は台湾に。 台湾で
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