今話題の「つま先トントン」と「足パカ」で夏までに下半身おでぶちゃんを脱却するぞ〜！
女性の多くが抱える悩み、下半身太り。「足が太い」「むくんでパンパン」とお悩みになったことはありませんか？ 菜々緒さんのようなすら～りと真っ直ぐに伸びた足に憧れちゃいますよね♡ 特にこれからの季節夏になると必然的に露出が増えて、脚を出すことが増えていきます…。でももうこんな脚じゃ、自信がないよ〜！なんて女子は、下半身痩せにとても効果があると話題のエクササイズにチャレンジしてみませんか？とっても簡単なので三日坊主の女子でも無理なく続けられそうですよ♪今回は、足痩せに効果があるエクササイズ「つま先トントン」と「足パカ」をご紹介します◎ 【つま先トントン】 やり方はとても簡単♪ １、仰向けになってかかと同士をくっつけます ２、つま先をトントンとリズミカルに軽くぶつけ合うだけ！ 脚の付け根から動かすことを意識することでより効果的♪ スピードアップで更に効果アップ♡このエクササイズ法は、ダイエット目的
ご紹介！いま、大ブームの食べるダイエット法！Part③｜日々楽しくお洒落に笑顔いっぱいで過ごそう！！
日々楽しくお洒落に笑顔いっぱいで過ごそう！！ 料理が大好き♥︎ 美容と健康オタクww そんな自分の得意分野を活かして？ブログには 健康＆美容ネタ、そして料理…時には専門分野でもある教育ネタなども更新します！！少しでも皆様のお役に立てれば幸せです♥︎ ブログトップ 記事一覧 画像一覧 ご紹介！いま、大ブ･･･ » ご紹介！いま、大ブームの食べるダイエット法！Part③ 2014-06-28 08:26:29NEW ! テーマ：健康＆美容 この記事から訪問された方はお手数ですが、下記から順番にPart①、②と読んで頂けたら幸いです↓↓↓↓ご紹介！いま、大ブームの食べる順番ダイエット法！Part① 今日はまず効果的な食べ方を食べる順番具体的な料理とNG料理をお伝えしますね ★果物、ヨーグルトを食べる場合 おかずを食べる前、1番始めに完食。普通、食事の最後に食べると思われるフルーツとヨーグルト
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