正しいお風呂美容術！ 簡単に美肌・ダイエット効果が得られる入り方５つポイント | PERLU（プルル）
日常の疲れを忘れられる時間は至福のひととき。 お風呂もそのひとつで、特に冬のお風呂は本当に気持ちいいもの。 ですが、お風呂の良さを活かせていない人も多いのではないでしょうか。 習慣を少し変えるだけで、美肌作りやダイエットにも抜群に効く“お風呂美容術”。 せっかく毎日入るお風呂だからこそ、ちょっとしたコツを見直してみませんか？ お風呂美容術！入る前の３つのポイント 食前？食後？お風呂に入るタイミング 出典：http://www.photo-ac.com/ 食事前、できれば空腹時の入浴がベストです。 お腹が空いている状態でお風呂に入ると、今の身体についている脂肪を優先的に燃焼させるよう胃液の分泌が抑えられるため、空腹を感じにくくなります。身体を巡っていた全身の血液は、肝臓、小腸、大腸などの消化器に集まろうとするため、結果として食欲抑制につながります。 逆にお食事後の入浴は、消化のために胃腸に集
どくだみ茶の効能と成分。そして副作用について
どくだみは、十薬（じゅうやく）という生薬名が付くほど、昔から優れた薬草として有名です。どくだみから作った”どくだみ茶”は10を超えるほどの効能があります。 どくだみ茶の成分・効能・副作用（注意点）についてご紹介します。 どくだみ茶の成分 カリウム･･･血圧安定・骨粗しょう症予防 カルシウム･･･骨や筋肉の形成・酵素の活性化 マグネシウム･･･さまざまな生理機能に作用 鉄･･･酸素の供給・エネルギーの産生 マンガン･･･抗酸化作用のある酵素に作用 亜鉛･･･細胞の新生に作用 & デカノイルアセトアルデヒド･･･殺菌作用 クエルシトリン･･･強い利尿作用・血圧低下作用 イソクエルシトリン･･･血液サラサラ作用 どくだみ茶はカフェインを含まないので、妊婦さんや授乳中のママさん、子どもさんでも安心して飲むことができます。ただし、ブレンド茶の場合は要注意です。一緒にブレンドされている茶の種類によって
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