ザバス ソイプロテイン ココア味を実際に試してみました｜ソイプロテイン比較 - 筋トレするとケダルイノ Blog
ザバス ソイプロテイン ココア味を実際に試してみた プロテインはまずい！っていう先入観がある人はいると思います。ぼくもそうでした。でも今はいろんな改良がされていておいしくなっています。その分、味の種類が多くなっていてどれを選んでいいかわからないのも事実。 ザバスのトライアルタイプのソイプロテインがコンビニなどで売られているので、手軽に試すことができます。（通販もあり） ホエイプロテインは牛乳から採れる乳清たんぱく ソイプロテインは大豆から採れる大豆タンパク それぞれどちらも個性的な味や匂いがあるので、好みが分かれるところです。 私はホエイプロテインが苦手で、ソイの方が好きです。 普段から牛乳よりも豆乳派です。 ってことで、この記事ではソイプロテインについて実際飲んでみた感想をまとめます。 ザバス ソイプロテイン ココア味｜SAVAS 粉の色はうっすら茶色です。 100〜150mlの冷たい水
有酸素運動後の無酸素運動のダイエット効果を検証してみた - 筋トレするとケダルイノ 筋肉ブログ
有酸素運動後の無酸素運動のダイエット効果を検証してみた 私の体重がバレてしまうので恥ずかしいのですが、体重を晒してダイエット効果を調べてみました。 前に筋トレにはダイエット効果はないという記事を書きました。 簡単に説明すると、ダイエットを目的とした場合、筋トレだけしても効果があまり期待できないということです。 ダイエット効果を期待するためには、筋トレの前の有酸素運動は必須！ということです。 机上の空論では説得力がないので、自分の体重で実証してきました。 ジョギング＆筋トレ トレーニングメニュー トレーニング前にBBBを飲む 有酸素素運動 約５キロ（40分）のジョギング 無酸素運動（筋トレ） ダイナミックけんすい 10回 ファンクショナルトレーニング 10キロのダンベルを使った腹筋 20回 こんな感じ行いました。 終わると汗だくです。 有酸素運動後の無酸素運動による体重の変化 上がジョギング
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ロース生ハムでたんぱく質を摂ろう｜ローソン - 筋トレするとケダルイノ 筋肉ブログ
