有酸素運動後の無酸素運動のダイエット効果を検証してみた 私の体重がバレてしまうので恥ずかしいのですが、体重を晒してダイエット効果を調べてみました。 前に筋トレにはダイエット効果はないという記事を書きました。 簡単に説明すると、ダイエットを目的とした場合、筋トレだけしても効果があまり期待できないということです。 ダイエット効果を期待するためには、筋トレの前の有酸素運動は必須!ということです。 机上の空論では説得力がないので、自分の体重で実証してきました。 ジョギング&筋トレ トレーニングメニュー トレーニング前にBBBを飲む 有酸素素運動 約5キロ(40分)のジョギング 無酸素運動(筋トレ) ダイナミックけんすい 10回 ファンクショナルトレーニング 10キロのダンベルを使った腹筋 20回 こんな感じ行いました。 終わると汗だくです。 有酸素運動後の無酸素運動による体重の変化 上がジョギング
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猫を飼っている人なら分かると思うが、猫は実にいろんな鳴き方をする。長いニャーから短いニャー。小刻みなニャッから低音のニャーゴなどなど。 でもってその鳴き方には意味があるという。猫が鳴くときは何か要求があるか要求があるか要求があるかだ。言葉では表現できない彼らが、今どんな状況にあって、なにをしてもらいたいのかを鳴き声で訴えているのだ。 たまに要求以外のものもあるが、いずれにしても、あなたの大切な猫の鳴き声の意味の違いを知って、彼らの抱えている問題やその行動に適切に注意を向けてやることが大切だ。 海外猫系サイトで11種の猫の鳴き方とその意味、そしてそれに対してどう行動すればいいのかの指針がまとめられていたので見ていくことにしよう。 1. 短くミャーと鳴く この画像を大きなサイズで見る 意味:ネコがなにか声をかけたいときの、もっとも基本的、一般的な鳴き声。 人間でいうところの「よう!」だ。名前を
カバー写真やプロフィール写真など、各SNSごとに使用できる画像のサイズは決まっています。 それぞれのSNSに適したサイズにリサイズしてアップロードしなければ、見た目が崩れてしまいます。 しかし、一枚の画像を複数のSNSで使用したい場合、その都度リサイズするのは時間も手間もかかってしまいます。 今回は、その手間を省く無料のWebサービス「LANDSCAPE」をご紹介します。 インターネット環境と使用したい画像さえあれば、誰でも一瞬でリサイズすることができます。 気になる方はぜひ使用してみてください。 このニュースを読んだあなたにオススメ 動物画像が豊富なフリー画像サイト7選 ブラウザ上から簡単に画像のリサイズができるbulkresizephotosは本気でオススメ! LANDSCAPEとは http://sproutsocial.com/landscape LANDSCAPEとは、一枚の画像
幻想的な雰囲気の中で泳ぐ華やかな金魚たちの姿に、涼を感じる夏の人気アートイベント「アートアクアリウム」が、今年も開催される。初開催から11年目という2017年のコンセプトは“龍宮城”。外の暑さや都会の喧騒を離れ、非日常の空間の中で浦島太郎のように時を忘れる体験ができるかも。 2017年7月7日(金)から9月24日(日)まで、日本橋三井ホールでは水族アート展覧会「アートアクアリウム 2017 ~江戸・金魚の涼~ &ナイトアクアリウム」を開催。日本橋エリアでは江戸時代から金魚を眺めて涼を求めるという庶民文化が根付いていたそうで、そんな江戸情緒豊かな文化を体感できるイベントは、毎年行列ができる人気ぶり。2007年の初開催から、累計で730万人ものゲストが訪れている。 “龍宮城”をコンセプトに、主役となるのは金魚を中心に海の魚たちも交えた約8000匹の観賞魚。浦島太郎のお話みたいに「タイやヒラメの
全てにこだわった「お口の専門店」オリジナル歯ブラシ 艶白 Tw(ツイン) 求められたのは「安心」と「安全」と「品質」。 そんな声に応える歯ブラシを作りたいという思いから生まれた歯ブラシ、それが「艶白」です。 【特徴】 艶白のブラシに使用されている「PBT毛」は高品質・高耐熱・高耐久が特徴です。 PBT毛は一般的に使用されるナイロン毛に比べ、吸水性が低いため、物性の変化を起こしにくく、耐久性に優れています。 毛の先端は0.02mm(歯と歯茎の間に入るサイズ) 【柄の材質】 ポリプロピレン 【毛の材質】 飽和ポリエステル樹脂(PBT) 【耐熱温度】 100℃(煮沸消毒可能) 【製造】 純日本製 【広告文責】 株式会社 P&A 072-367-7063 (お口の専門店) ■検索関連ワード:(本商品の説明ではありません) 艶白 つやはく 艶白歯ブラシ 艶白ハブラシ Tw tw ツイン Tw歯ブラシ
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