太白胡麻油を買ってみた - よりどりみどり
最近手軽なおやつ作りにハマっているみどりです。 美味しそうなレシピでよく見かける「太白胡麻油」。気になったので購入してみました。 太白胡麻油って？ 見慣れたごま油は茶色いですが、太白胡麻油は白いです。 実際にスーパーでボトルを手にとった時「綺麗な油だなあ」という印象がありました。 色の違いは、ごまを絞る（＝油を抽出する）前に、焙煎しているかどうかの違いだそうです。 ごまを焙煎せずに生のまま絞ると透明に、搾油前に煎れば煎るほど色が濃い油になります。ごま油特有の、あの香ばしいにおいも焙煎することで生まれるそうです。 生で絞った太白胡麻油は、ごまの旨みがギュッと凝縮された奥深い風味が楽しめるとのこと。製造に手間がかかっている印象を受けます。 何に使うの？ 和食・中華はもちろん、リゾットやケーキを作る時にバターの代わりとして使えるそうです。においがしないので、スイーツにもおすすめだそう。実際にわた
ダイエットで30daysプランクチャレンジに挑戦中！辛いけど効果あり - よりどりみどり
(2017.06.27編集しました♪） 先日、30日間のスクワットチャレンジを終えたみどりです。 今度は腹筋などを鍛えるプランクチャレンジに挑戦しています。 筋トレの凄さに感動 以前取り組んだ、スクワットチャレンジは１か月でヒップアップしたり、脚のかたちが綺麗になるなど、身体に良い変化がたくさんありました。とっても感動しました。 30daysスクワットチャレンジ完了！ビフォー・アフター写真公開 運動が苦手な私は、今まで継続的な筋トレはしたことがありません。 しかし、目に見える効果に驚き、今後もトレーニングをやりたいなあと思ったのです。 家でもホテルでも手軽に出来る スクワットと共に、このプランクの良いところは、家でも外でも、道具を使わず、身体だけで出来ること。時間もたったの数分です！ 遅くまでがんばるサラリーマンやOLさん。 自分の時間が少ないお母さん、お父さん。 誰でも、いつでも、どこで
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