【ドライアイ＆眼精疲労外来】目がショボショボする人はPCモニタを見下ろすように仕事すべし - 日経トレンディネット
パソコンの普及やテレビ＆コンピュータゲームの人気で目を酷使する場面が増えている。これに伴ってその数が急増しているのがドライアイ。さらにドライアイと同様に増えているのが眼精疲労だ。そこで、今回はドライアイと眼精疲労の専門外来を訪ねてみた。 ドライアイとは文字通り、涙の量が減り、目が乾いた状態。パソコンやゲームは画面を集中して見つめることが多いが、人間は集中するとまばたきの回数が減少し目が乾燥してしまうのだ。また空調が整ったオフィスが遠因となることもある。特にエアコンの吹き出し口に近い場所にデスクがある人は、涙も蒸発しやすく目が乾燥した状態になりやすい。 人間は1分間に約20～30回のまばたきを繰り返すが、このときに涙腺から涙が分泌される。涙は薄い膜となって目の表面を覆って乾燥やゴミ、細菌などから目を守る役割があるが、この涙が乾くと角膜とまぶたに摩擦が生じ、角膜に傷が付いてしまう。しかし、初期
PCで眼が疲れない方法 - 萌え理論ブログ
概要 主にPCモニタに向かって作業をする場合、眼の疲れ方が全然違う方法を書きます。曖昧な心構えとかではありませんし、手間と時間が最小限の方法を厳選しているので、毎日実行可能です。もちろん、私も実践しています。 照明 眼の健康のために、部屋を暗くしてPC作業をしましょう。明るくではありません。しかし「部屋を明るく」が常識ではなかったのでしょうか？ たしかに、本などは部屋を明るくしないと読めませんが、モニタは自ら発光しているので映画に近く、照明は薄暗いくらい*1が見やすいのです。 仕事場であれば電気は消せませんが、家でネットにつないでいる方は、一度照明を落としてからご覧になってみて下さい。暗い方が文字がハッキリ見えませんか。 ただし、ここでのPC作業は、静止した文字を読み書きする作業を想定しています。アクション・ゲームのように激しく明滅する動画は、部屋を明るくして見た方がよいかもしれません。ま
複数のPCで作業環境を統一する方法
職場と自宅のPCで同じブックマークやアプリケーションを使えれば、どこへ行っても生産的に作業ができる。そんなパーフェクトハーモニーを作り出すためのTIPSを紹介する。 たいていの人は1日に複数のコンピュータ――職場のマシンと自宅のマシン。ノートPCとデスクトップPCかもしれない――を使っているだろう。ということは、きちんと同期を取っていないとバラバラになりかねない作業環境が2つ以上あるということだ。すべてのコンピュータで高い生産性を保つカギは、一貫した作業環境――つまり、どこでコンピュータを使っても同じ（それが重要な場合は）コンピューティング環境――を構築することにある。今日は、家でも職場でも、ブックマーク、重要なファイルとフォルダ、お気に入りのアプリケーション、電子メール、予定表がすべて完ぺきなハーモニーを奏でるように一貫した作業環境を作る方法を取り上げる。 注：この記事はブログSchol
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