今回は交互浴で、水風呂と外気浴のちょっとマイナーな話です。 交互浴って？という場合はこちらの記事を読んでみてください。 www.katonobo.com 人はなぜ交互浴をするのか？ 水風呂派？外気浴派？ 屋外で外気浴できる都内の銭湯とスーパー銭湯をまとめています 人はなぜ交互浴をするのか？ 交互浴って、やったことない人とか、誰かに勧められただけの人からするとちょっと理解しづらい行為だと思います。 水風呂なんて冷たいですし、交互浴にハマった人はすぐに何かあると「整う」という体験しないとちょっと理解できない概念を嬉々として相手に伝えようとして来ます。 結局、交互浴にハマっている人って、熱い湯に入った後の水風呂だったり、その後に椅子に座ってボーッとする外気浴を行うときに訪れるじんわり感が好きでやっていると思います。その感情が「整う」なんですが、これが中毒性があるのです。 水風呂派？外気浴派？ 交

今回は交互浴のセット回数は何回がベストなのか？についての考察です。 交互浴のセット回数とは 温泉ソムリエ協会は３〜５回 ヨッピーさんは３回 入浴研究をしている医師は３回 結論：どうやら３セットが良さそう 交互浴のセット回数とは 交互浴は、銭湯やスーパー銭湯で、サウナや熱湯と水風呂を交互に入る入浴法です。( 交互浴を知らない方はこちらの記事を読んで見てね) この交互浴ですが、めちゃくちゃ奥が深くて、人によってお湯に入る時間だったり、水風呂に入る時間だったりのこだわりが各自にあります。中でも何回交互浴をするかというセット回数についてはかなり皆さんこだわりが強い分野だと思います。 私はいつも３セットを基本としています。熱い湯7分、水風呂1分、外気浴5分くらいを１セットとして、これを３回繰り返します。私の場合はこれでだいたいスッキリします。 そこでふと、他の人はどのくらいのセット回数なのか気になっ

バックパッカーで海外にひとり旅に行った時に、今思えばちょっと危なかったなぁっていうのがいくつかあって、それを思い出したので書こうと思います。今回はアメリカを40日間かけて横断した時の話の一つです。 サンフランシスコでの思い出 怪しいエリアに迷い込み、麻薬の受け渡し現場っぽい瞬間に遭遇 教会の石垣を隠し場所にする大胆さ 危ない環境に自分を晒してしまった時点で本当は手遅れ サンフランシスコでの思い出 サンフランシスコに行った時の話です。サンフランシスコと言えば、アメリカでの有名な観光地で、ゴールデンゲートブリッジがあったりとすごいおしゃれな街です。 私は現地の土地を歩くのが好きなので、「サンフランシスコの街を味わうぞー」と到着して早速ワクワクしながら散策をしました。現地の情報を入手しないでいきなり散策したのは、さすがに観光地の近くならそこまで危なくないと思っていたからです。当時は８月でしたが、

CSSの情報はネットで探すとバラバラな印象 ウェブサービスのデザインって私にとって大変難しい部類に入るスキルです。 デザイン以前にCSSがニガテです。 そのため、今までは誰でも一定のレベルのデザインを簡単に作ることができるBootstrapを使うことでなんとかやっていました。しかし、それだとデザイン的にどうしても他のサービスと似通ってしまうし、どこかでレベルアップをしなくてはいけないと思っていました。そこで、サービス開発もある程度経験を積み、デザインにも気が回るようになってきたこのタイミングでCSSをしっかり勉強しようと思います。 CSSの情報はネットで探すとバラバラな印象 CSSの情報って、ネットで探すと沢山あるんですが、情報が古かったり、色々な書き方があって、ネット上の情報だけでは体系的に身に付けるのが難しい言語であると思いました。ただそれでも、Bootsrapとネットで検索した経験で

この記事は、 ・実際に何か自分でウェブサービスを作って見たいけどどうすればいいかわからない。 ・Vue.jsを使って何か作って見たい という方向けの記事です。 なぜVue.jsとFirebaseでウェブサービスを作るのか 私は、何かウェブサービスを作って見たいと考えている人には、Vue.jsとFirebaseを利用したサービスの作成をオススメしています。 なぜなら、この二つを習得するとすごく簡単にウェブサービスを作ることができるからです！シンプルな理由ですし、これが一番大事ですよね。 私のブログには多くのプログラミング初心者やVue.jsを勉強している方が訪問してくださっています。 その方々の参考になるよう、自分の今までの学習した教材や内容を書き出し、本当に必要で、そして最短で技術を身に付けるにはどのような教材をどの順序でやるのが一番効果があるかを書き出しまとめました。 この教材にたどり着