1988年　Ibero-American Championships　１位 1992年　ヘルシンキ　シティフルマラソン　１位 1994年　ヨーロッパ選手権　1位 1995年　フルマラソン世界選手権　1位 1996年　アトランタオリンピック　フルマラソン　4位 1997年　琵琶湖マラソン　1位 2000年　シドニーオリンピックフルマラソン　6位 フィズ選手のフルマラソンの戦績はそうそうたるものです。そんなトップアスリートを支えてきたインソール。それがビオンテック-Biontech-インソールです。 それではフィズ選手のメッセージを見ていきましょう。 マーティン・フィズ選手はスペインで最も活躍するフルマラソンのアスリートの一人に数えられています。そんなマーティン・フィズ選手がニューヨークマラソンの時にビオンテック-Biontech-インソールについて語ってくれました。 2015年、フィズ選手は

外反母趾の対策として、つま先を使った運動についてまとめました。是非参考にしてもらえたらうれしいです。 外反母趾の歴史日本人女性のほとんどが悩む、外反母趾。日本はまだ靴の文化が短いため、外反母趾について大きく話題になったのは、つい最近だと言われています。 靴文化の長いヨーロッパでは、100年前から外反母趾になる人が増えて問題化されています。このころ、女性にヒールが流行している時でした。 外反母趾の原因はヒール。。。と考えがちですが、実はヒールは副次的な要因にすぎません。事実、裸族の種族にも外反母趾になる人がいますし、男性でも外反母趾になる人がいます。 つま先の運動①筋力増強つま先の細い靴やハイヒールを履く方には是非お奨めしたい外反母趾のつま先運動です。足の指を使って、グー、チョキ、パーをしたり、タオルをつま先で手繰り寄せたりしてできる簡単なつま先でできる運動です。 床にタオルを置き、つま先の

姿勢と足のトラブル 悪い姿勢と悪い歩き方は足のトラブルを引き起こしていきます。足にトラブルが起こると、将来高齢になった時に歩けなくなったりすることがありますので、注意が必要です。 その足のトラブルで一番多いのでは、足の変形です。 もしあなたが足の変形に少しでも気になることがあったら、早めに対処していくことが必要です。 高齢になってから寝たきりや車いすのお世話にならないためにも、日頃から足の変形について目を見張って、足のトラブルを無くしていくことが重要です。 足のトラブルの初期症状とは？ それでは足のトラブルの初期症状はどんなものがあるのでしょうか。詳しく見ていきたいと思います。 足の初期症状は開帳足！ 足のトラブルの初期症状は、その多くが開帳足です。開帳足は足の前方の横アーチが崩れて、足が広がってしまう足のトラブルです。ほとんどの女性がこの足のトラブルを持っていると言われています。 開帳足

外反母趾は足の親指に起こる足の病気です。 健康な足の親指は、親指の付け根にある「中足骨」とその先の「基節骨」がほぼまっすぐにつながっていています。 一方で外反母趾になると中足骨が体の内側を向き、基節骨は体の外側に曲がっていきます。 親指の先が体の外側に反るため。外反母趾と呼ばれています。 外反母趾になると、中足骨の先端の部分が体の内側へ飛び出すので、親指の付け根が出っ張っているように見えます。 この出っ張った部分が靴に当たると痛みが現れるのです。 外反母趾は女性に圧倒的に多く発症しますが、男性の患者さんも全体の1割程度いると言われています。 また、外反母趾は進行する病気です。進行によって変形した親指を完全に矯正するのは手術が必要ですが、進行を抑えるには手術以外の方法でも可能です。 体質や日常生活の負担が発症にかかわる 外反母趾が起こる原因はまだよく変わっていません。ヒールが原因のように言わ