基礎代謝の計算式 どれが正しい？ 活用法ダイエットを始める時には自分の基礎代謝量や消費カロリーを調べて、食事制限などの参考にする人も多いかと思います。 インターネットで検索すると、身長、体重、年齢を入れると基礎代謝量が算出されるものが数多くあります。その中には、計算式などが記載されていないものもあります。 実はインターネット上で基礎代謝の計算式は①～⑤でほとんど行われています。いったいどれが正しいのでしょうか？ 基礎代謝の計算式は5タイプ ①厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2005 年版）基礎代謝基準値に元の計算 基礎代謝量＝基礎代謝基準値×体重（kg） ②ハリス・ベネディクト（Harris-Benedict）の計算式 男性： 66.47＋（13.75×W）＋（5.00×H）－（6.78×A） 女性： 655.1＋（9.56×W）＋（1.85×H）－（4.68×A） W：実測体重（kg）H：身長（cm）A：年齢（歳） ③ハリス
