体調が優れない…その理由とは食事にあった！？ どーもこんにちははるちゃんです。 体調を崩してから、仕事に戻り 熱は下がったし、風邪も治ったけど なんだか体調が優れない…。 風邪のあとだからなんか変な感じが するだけかな？と思うことはや3日経過… こんな調子では仕事もプライベートも支障 が出てしまうのでどうにかして元に戻したい。 私が実際にやってみて好調に向かわせた 方法をご紹介したいと思います。 そもそも体に取り入れる食事の改善をすべき！ 体調が悪いからといってあんまり食事を取っていないなんて もってのほか！ 食べて！食べて！食べてください。 栄養価の高いものとして 以下のものがオススメです！ 必須アミノ酸が含まれておりその他 ビタミンA、E、B2 鉄分、マグネシウムなど 様々な栄養価に優れており、まさに栄養価の神。 1日3食たべることが望ましいと 最近の研究で言われています。 スーパーで