食べ過ぎ・飲み過ぎはもちろん、運動不足やストレスといった精神的なものまで 体重が増加には様々な要因が考えられます。 今回はその太るということの本質を考えていきましょう。 食事を摂れば体重は増えますよね。 「今日は少し食べ過ぎちゃったかな…」と食べた後すぐ体重計に乗ったりする人がいますが、食後すぐなんてモノが消化されてないので増えてて当然です。 そもそも体重が「増える」と「太る」は違います。 体の一部に脂肪として蓄積された時 初めて「太った」ことになるのです。 ここを履き違えている方は意外と多いのではないでしょうか。 １日の中で体重は目紛しく変わる 水を飲めば一時的に体重は増えますが 余分な水分はいずれ尿として排出されます。 塩分の取り過ぎで増えてしまった体重は むくみが取れれば元に戻ります。 そう 体重というのは１日の中で目紛しく変化するんですね。 ±１kgくらいは簡単に上下するものだとい