こんにちは。最近アロマにはまっているマリコロです。 調べて見ると、アイハーブでも色々売ってたので購入してみました。 今回購入したアロマ・バス商品を紹介します。 ■クレオパトラも愛したゴートミルク（山羊乳）を使った石けん まずは石鹸。我が家はボディソープは使用せず、石鹸派です。 クレンジング後の洗顔も、石鹸です。 ボディもフェイスも同じものを使っています。 主人も乾燥肌で冬場は痒くなりがちなので、体に優しくて保湿してくれそうなものを・・・ と思って購入して見たこちら。 Indigo Wild, ズム・バー、ゴートミルクソープ、サンダルウッド -シトラス $5.27と、iherbで取り扱いのある石けんの中ではお高めです。 indigowild社は、すべて機械に頼らず手作りで製品を作ってるとのこと。 そして使用しているオイルも食品用のものだったり・・ 高くて納得ですね。 ゴートミルクはビタミン・

2017 - 02 - 27 ２月26日の食事記録 食事記録 Tweet Share on Tumblr みなさま、ごきげんよう♡ 今年は花粉症の症状があまりない☆と調子に乗っていたら朝からくしゃみに見舞われております。今シーズン初の漢方薬（小青竜湯）の出番でした。昨日浮かれてマスクなしで都内のわりに緑のある場所を歩いていたせいかもしれません(￣▽￣;) 自分の中では禁止事項にしていた「生徒のお茶会」に参加してきてしまいました～（私の好きなジェンヌさんの誰かです♡）でも楽しかったしより好きになれたので後悔はない！ちなみにお茶会レポはしません。 それと宝塚関連は近々別ブログに移そうと思います。ヲタ度が進行中なので(;'∀') ２月26日の食事記録 朝食　リンゴ、ヨーグルト、ブランのパンケーキ、ソイラテ 昼食　発芽玄米と鮭のおにぎり、肉じゃが、葉大根としらす、緑茶  おにぎり＆緑茶って「日本人

水道水を飲んでますか？それとも水を買ってる？家に浄水器があったりします？ 私は、毎回コストコで水を買っています。…が、親には「水道水で十分なんじゃないの？」と言われ、友達には「浄水器を付ければいいじゃん」とも言われます（笑 昔、住んでいた家には浄水器があったので、何かと便利だったけど、今、住んでるここには付いていません。付ける気力も財力もありません（？？？ 「ご自宅に浄水器はいかがですかー？」ってセールスならものすごく来るけど…その時は「あ、結構です♡」って全力で断ってる。最近、ショッピングモールにもあるよね、ちょっとした浄水器のコーナーと風船持ったお兄さんをよく見かける。 あの風船をさ、何て言うんだろう…モニュモニュ、キュッキュッして動物の形にしたり、色々変えるでしょ？あれ、好かん！割れそうで怖いから私の前ではやめてくれ← ああいうの…何気に怖いんだよ、割れそうでビクビクするんだよ(；

食べ過ぎ・飲み過ぎはもちろん、運動不足やストレスといった精神的なものまで 体重が増加には様々な要因が考えられます。 今回はその太るということの本質を考えていきましょう。 食事を摂れば体重は増えますよね。 「今日は少し食べ過ぎちゃったかな…」と食べた後すぐ体重計に乗ったりする人がいますが、食後すぐなんてモノが消化されてないので増えてて当然です。 そもそも体重が「増える」と「太る」は違います。 体の一部に脂肪として蓄積された時 初めて「太った」ことになるのです。 ここを履き違えている方は意外と多いのではないでしょうか。 １日の中で体重は目紛しく変わる 水を飲めば一時的に体重は増えますが 余分な水分はいずれ尿として排出されます。 塩分の取り過ぎで増えてしまった体重は むくみが取れれば元に戻ります。 そう 体重というのは１日の中で目紛しく変化するんですね。 ±１kgくらいは簡単に上下するものだとい

どうも、お腹の調子が悪いよつぶです。 最近どうもブログの更新が続かなく悩んでいます。 個人的には毎日更新したい。1日2記事くらいしたい。でも今月に入ってまだ4記事くらいしか更新できてない。。ダメダメですね。 そこで今日はなんで更新が続かないか冷静に考えてみようと思います。同じような理由でブログの更新が続かない人もいると思うのでアドバイスなどくれたら嬉しいです。 ブログ更新が続かない1番目の理由：本職が忙しい！ ブログ更新が続かない2番目の理由：ネタ切れ ブログ更新が続かない3番目の理由：モチベーションの低下 まとめ ブログ更新が続かない1番目の理由：本職が忙しい！ 僕のブログ更新が続かない1番の理由は本職が忙しくて、ブログを書く暇を作れないからです。 実は先月会社を立ち上げて、今月から本格的に事業をスタートさせています。上手くいっているかは別として、新しいことをどんどんやっているので、業務

こんR-1！ 2017/2/28放送、ひとり芸のNo.1を決める「R-1ぐらんぷり2017」が今年も開催決定！決勝へ進出した出場者・ネタ順・持ちネタなどを紹介していきます。そして誰がR-1王者を手にするのかも予想していきます。それでは参りましょう！ R-1ぐらんぷり2017とは 決勝大会概要 歴代優勝者 審査員 R-1ぐらんぷり2017決勝トーナメント進出者一覧 レイザーラモンRG 横澤夏子 三浦マイルド ゆりやんレトリィバァ 石出奈々子 ルシファー吉岡 ブルゾンちえみ マツモトクラブ アキラ100% 敗者復活ステージ ネタ出場順 Aブロック Bブロック Cブロック ファイナルステージ 予想＆感想 各ブロックの突破予想 優勝芸人予想 最後に R-1ぐらんぷり2017とは 決勝大会概要 ・2017年2月28日(火)19:00〜20:54 カンテレ、フジテレビ系 ・優勝賞金：500万円 ・優勝

セルフ・ライザップやってます 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 1/27からセルフ･ライザップを開始し、2/25まで約一ヶ月。いわゆる導入期です。 今回は現時点での効果とやったこと、体に起きた変化をまとめます。 ライザップの糖質制限 RIZAP流の食事のルールは下記の通りです。 糖質をカットする お腹いっぱいタンパク質を食べて、筋肉をキープする 間食はOK。むしろ空腹の状態を作らない 食事ボリュームは　昼＞朝＞夜 糖質は3食で60g以下を徹底します。なので1食糖質20g以下。 糖質制限の中でも厳しめの、いわゆるスーパー糖質制限です。 この一ヶ月はこんな生活してました（食事） 1/27～2/25まで、この約一

2017 - 02 - 23 運動せずにお腹にくびれをつくる！誰でも出来る「正しい姿勢ダイエット」 美容・カラダ 美容・カラダ-ダイエット 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-カラダ はてブ シェア ツイート 共有 Pocket Line ダイエットをするときの運動は有効ですが、毎日定期的に運動するとなると、時間的にも精神的にも大変なものです。 そこで、正しい姿勢をとっててみてください。下腹部に負荷がかかって、それだけで多少のエネルギーを使っている実感があると思います。 良い姿勢で日々を過ごすことは、基礎代謝がアップしてダイエットでき、さらにはおなかにくびれをつくることにもつながるのです。 姿勢が綺麗な人はスタイルが良い 腰回りに脂肪がつきやすいワケ 猫背は腹に脂肪がつきやすい 正しい姿勢をつくる 反り腰に注意 くびれ作りの基礎は骨盤 姿勢が綺麗な人はスタイルが良い 周りの方を考えてみてく

今月も月末ですね…。月末と言えばそう、超獣神祭の期間が今月もやって参りました。 モンストが一番盛り上がるであろう時期ですからね、今月もイベント盛りだくさんで開催されます。 私の目標は引き続きパンドラを引くことですね。 今月こそは…、物凄く引けない気がしますが。 ①ログインで毎日「オーブ」を貰える！最大で4個獲得！ ②強化合成の「大成功」確率が大幅アップ！ ③進化素材の曜日限定クエストでの獣神玉の排出率が3倍に！ ④亀と獣神竜の曜日限定クエストのスタミナが半減！ ⑤ノーマルクエストの獲得経験値が2倍！ ⑥超獣神祭ガチャが開催！ 自分に必要なイベントを決めて周回する！ ①ログインで毎日「オーブ」を貰える！最大で4個獲得！ 2月27日から3月2日までの4日間はモンストにログインするだけで無料でオーブを貰うことが出来ます。 最大でオーブを4個貰うことが出来ますので、忘れずにログインしましょう。 因

2017 - 02 - 24 作り置きできる野菜おかずのレシピ本でカンタン時短！ 電子書籍 お料理の苦手な @appdamacy です。ひとり暮らしをはじめるまで学校の調理実習くらいでしかキッチンに立ったことがありませんでした。 最初のころはスーパーで惣菜を買ってきて食べていたのですが、最近では カラダのことを考えてちゃんと料理するようになりました。 ただ毎日ゼロから作っているともっと効率よくできないものかと考えはじめるもの。「作りおきの野菜おかず」という料理本が役に立ったので紹介します。 参考になった料理本「かんたん！ラクチン！作りおきの野菜おかず 205」 かんたん！ラクチン！作りおきの野菜おかず 205（ Amazon ・ Kindle ） 食べる時間が惜しいくらい忙しいときってありますよね。そういう日は野菜まで手が回らなかったりしたのですが、 作りおきすることで毎日野菜を摂取できる

マインドマップの無料ソフトって、かなりたくさん世に出回っていますよね。そんな中でも僕がイチオシするのが、『XMind』というマインドマップのフリーソフトです。最近バージョンがアップして『XMind 8』になり、さらに使いやすく高機能になりました。WindowsでもMacでも使えるフリーソフトですので、PCを持ってる全ての方におすすめできる最強のマインドマップソフトです。本日は、そんな『XMind』の使い方や活用術なんかを紹介していきたいと思います。 マインドマップソフト『XMind』の使い方 『XMind』をダウンロードしよう！ 『XMind』はこんな感じのマインドマップです！ なんとEvernoteにも保存可能！ 『XMind Cloud』がさらに便利！ アプリ版のマインドマップもリリース予定！ マインドマップの活用方法 マインドマップ読書感想文編 マインドマップ家系図編 マインドマップ

いよいよ転生ハクが実装されましたね！ 今回は、その性能と使い道、覚醒から転生を作るべきかどうかなどを考察していきます。 パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 転生ハクの性能 覚醒スキルにコンボ強化が追加されました。 2体攻撃2つでコンボ強化持ちということで闇の4つ消しを入れた7コンボ以上をすることで高火力を出すことができるようになりました。 副属性は火に変わり、転生進化恒例で必ず付いていた神タイプは既に持っていたため新たに攻撃タイプが追加されました。 ステータスはHPが141、攻撃が654、回復が134と珍しく中途半端な上昇数値なのは気になりますが、攻撃タイプが付いただけに攻撃力の伸びが素晴らしいです。 リーダーとして 覚醒ハクの3属性からのダメージ30％軽減からなんと常時ダメージ30％軽減と大強化されました。 攻撃力は4.5倍と低めではありますが、2色消しで倍率が出せるよう

こんにちは、不安をFunに変える、英会話向上隊、はなりです。 英語が出来る女性の収入は約4割高いと言われています。 正社員を目指すより、英語で収入アップを目指しませんか？ ここでは英会話力を身に着けるための、勉強法や、おすすめ参考書を紹介しています。 学生時代、こんな経験ありませんか？ 一夜漬けで単語テストに臨んだが、終わった途端、頭の中からズルズルっとほとんど抜けてしまった・・・ 基本的に前日に全力で頑張るタイプの私は、テストまでしか記憶が持ちません 終わった途端、忘却の彼方ですｼｮｯｸ☆<(￣□￣;)>☆ｼｮｯｸ 何て頭が悪いんだ・・・ そんな風に思っていました。 が、実は違ったのです。 頭が悪いんじゃない、やり方が悪いんだ。 キチンと英単語を覚えるには、学習の仕方にコツがあります。 そんな、すぐに忘れるを解決してくれる、スゴイ英単語帳があります。

A8.netのお得な貼るだけ広告を紹介しますね♪ ここのところ、お得な広告の数が、なかなか多いような気がします。年度末に向けて、各社いろいろ攻勢をかけているのかな？ まずはこちら。毎日の食事を作る人間にとっては、ちょっと気になる～。 これね、なんと自動かき混ぜ機なんですって。そんなのあるんだ、知らなかった。 シチューとかリゾットとかジャムとか、ちょっととろみがある煮込み料理って、鍋底がコゲコゲになりがちですよね。 このかき混ぜ機は、お鍋にセットしてスイッチを入れるだけで、ずっとかき混ぜ続けて、焦げ付きを防いでくれます。 ちょっと楽しそうだ。 離乳食作りにも向くそうですよ～。 こちらはモンドセレクションも受賞した、L-アルギニンを多く含む子供用サプリメント。 身長を伸ばすために必要なのは、カルシウムだけじゃないいんですって。今注目されているのが、アミノ酸のひとつのアルギニンなんだそう。 こち

私もアマゾンでよく買い物をしますので、最近、ニュースでみかけるアマゾンの過酷過ぎる配送の実態が気になります。 たしかに注文して当日や翌日に商品が届くのは、たいへんありがたいです。でも、ニュースやドキュメントで配送員の方の苦労を知り、少し驚きました。 時々、夜の8時過ぎになって荷物が届くことがありました。「遅いな！」と口には出しませんでしたが、不満なこともありました。 配達員の方の過酷の現状を知ってからは、そんな不満を持つのが悪いような気がしてきました。 よく考えれば不思議なことです。なんでそんなに急いで商品を届けてもらう必要があるのでしょうか。 商品が2日か3日後に届いても、私の人生に大して影響はしません。 昔の配送は、サービスが悪かった 私の両親や祖父母の時代は、現在では考えられないくらい配送のサービスが悪かったのです。 大和運輸が「宅配便」のサービスを始める前は、郵便小包と鉄道小荷物ぐ