2017 - 02 - 17 スマホ老眼は老眼ではない。目の調節機能障害だから改善も治療も可。 目の健康 シェアする Twitter Google Pocket Line 最近、スマホから目を離した途端、視界がボヤけます。 病気なのかなと心配になって、知り合いの目医者に診てもらったら 「スマホ老眼かもね～」と聞いたことない病名を言われました（汗 何それ？この歳で老眼？？ え？もう、目はずっとこのままなん！？ めっちゃ不安になって、その目医者を捕まえて 色々聞いてみたら、本当の老眼とは違うとのことでした。 しかも、スマホ老眼は行動改善で割と治るそうで。 せっかくなので、その目医者に聞いた事をまとめてみました。 同じように、スマホから目を離すと目が霞んだりボヤケたりする人の参考になればと思います。 1.スマホ老眼と、本当の老眼の違い スマホ老眼は、スマホの使いすぎが原因の目のトラブルで

筆者は寝起きが特別悪いほうではないのですが、それでもやっぱり朝は辛いです。最近では、iPhoneのスヌーズ機能のアラームを最低3回聞いてから起きるというのが習慣化。毎朝軽く自己嫌悪に陥っています。そんな生活を脱すべく使ってみたのが、両足で5秒踏まないとアラームが止まらない目覚ましマット「ニドネン」（サンコー）。今回は、「ニドネン」を使って発見した、（筆者が）絶対二度寝しない方法をご紹介します。 アラーム設定時刻が、気がついたらこんな風になっている筆者のiPhone。8：17というところに、1分でも長く寝たい気持ちが表れています しっとりしたベロア素材が気持ちいい目覚ましマット 「ニドネン」は、薄く平べったいマットに時計とスピーカーが搭載された目覚まし時計ならぬ「目覚ましマット」。電池式で、どこにでも設置できます。見た目にはわかりませんが、出っ張った部分と周辺にディスプレイとスピーカーが仕込

加賀照虎（上級睡眠健康指導士）上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼はお問い合わせから。 インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 １. 朝起きれない５つの原因以下の５つのポイントが朝起きれない最大の原因です。特に冬は、２つ目の原因「低血圧・低体温」が強く影響します。 １−１. 肝臓の疲れが原因アルコールの分解もそうですが、体内で作り出される「疲労物質のアンモニア」も肝臓で解毒されます。肝臓が疲れていると働きが低下し、体内に毒素がたまりがちになります。そのため、眠っても疲れが取れにくくなり、朝起きるのが辛くなります。 このケースに該当する場合は、習慣を変えることでスッキリ起きれられるようになります。 １−２. 低血圧・低体温ヒトの体温は眠

どもっ、飯朔です。 江戸時代に足をゆすると貧乏神に取り付かれるといわれてきた「貧乏揺すり」 喫茶で座ってくつろいでたら、突然グラグラ・・・。 ん？地震？そう思って周りを見回しても、みんな座ってるし。 気のせいかと思ってたら隣の席から「カタカタカタカタカタ・・」 何があったのかは知らないが、隣の席の男性が貧乏揺すりをしていたのだ。 見てるこっちも「イライライライラ」。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.