2016 - 10 - 04 10/3の食事記録・スクワットチャレンジ24日目 食事記録 みなさま、ごきげんよう。 先日コンビニご飯の日にスイーツを欲望のままに食べ過ぎてしまったのに、温かいコメントを頂いきまして本当に感謝です。 カロリー制限食をしていると身体が省エネ体質になってしまうので時々ドカンと食べたほうが良い(チートデイ)といいますが、 糖質制限 も似たようなことだったようで、時々は糖質をとって身体にエネルギーを使わせた方が良いそうです。 教えてくださったあじくん ( id:rockfishing ) さん、ありがとうございます。 糖質制限 でカロリーも少なめだったので、いいチートになっていれば嬉しいですね。 今日からは気持ちを切り替えてまたダイエット頑張ります。 10/2の食事記録。少しコンビニ飯あり、の巻。 朝食 グリーンスムージー 、みるくぷりん みるくぷりんが昨日食べたか