www.sorosoro40.com この時に書いたのですが、ダイエットをしています。 目標に向けて一応、今のところボチボチ。 約一ヶ月半のという時期は、当初の予定期間三か月の半分。 中間報告を兼ねまして、いったんまとめようと思います。 身体データと経緯 以前のダイエットの成果 運動したくない、でもダイエットしなきゃ 今回のダイエットの方針 僕には役に立ったものたち あすけんダイエット Googlefit BE-KIND ガリガリくん まとめようナ 身体データと経緯 僕は身長１７２ｃｍ。 これは、日本人の成人男性の概ね平均。 ２０代前半は体重は概ね62㎏でした。 それが、後半になるにつれ、65㎏～67㎏に… 以前のダイエットの成果 それが一昨年の夏、ついに暴飲暴食がたたり、71.9㎏という人生最高体重に。 これはやばい。 というのも、「成人してから＋10㎏は糖尿病のリスクが高い」というもの